現在回憶起來，發現當時憂心忡忡的種種問題，並不是十分困難，隻不過是不願去找尋煩惱的原因，並勇敢地麵對它們罷了。
穆勒公司車間主任 吉姆·勃德索
第九節 一句解救我的經文
它是宗教的根本，它讓生活變得有價值，它與我同行，他是我生活上的金科玉律。
許多年以前，我的內心充滿了迷茫和彷徨，整個生活幾乎被一些無法控製的力量支配著。有天早晨醒來，我很偶然地打開《新約聖經》，眼光落在一句經文上：“他派我來，亦和我在一起——天父並未將我遺忘。”
受這句經文的啟迪，我的生活從此得以全麵改觀，所有的事物煥然一新。我每天都不斷地重複使用這句經文，每當他人前來向我尋求幫助時，我也是以這句經文贈送給他們。從我第一次讀到這句經文開始，我就將它奉為人生座右銘。我與它同行，並從其中發現了力量與安寧。對我而言，它是宗教的根本，它使生活變得有價值，它是我生活上的金科玉律。
新澤西州布魯恩斯威克神學院院長 喬瑟夫·西日博士（編者注：新澤西州布魯恩斯威克神學院創立於1784年，為美國曆史最悠久的神學院。）
第十節 我做過世上最苦最累的工作
我很慶幸自己曾經做過世界上最辛苦的工作，這使得我所遭遇的日常問題都變得微不足道了。
以前我曾經是一個十分糟糕的“煩惱大師”。1942年夏天，發生了一件事情，使我的憂慮和煩惱全部拋到了九霄雲外——我希望永遠如此。那次經曆使我生活中的所有煩惱都變得微不足道了。
長期以來，我一直渴望能在阿拉斯加的漁船上工作一段時間。1942年夏天，我如願受雇於阿拉斯加科地亞克的一艘32尺長的鯉魚拖網漁船。這艘船上隻有三名船員，船長全麵負責航行和捕撈，大副協助船長做一些具體工作，另外一個則是日常打雜的水手。他們都是北歐人，我也是。
鯉魚拖網必須配合潮汐進行，因此我們常常要連續工作24小時。我曾經像這樣夜以繼日地工作了整整一個星期。在船上，我做的是其他人不願意做的工作——洗甲板，保養機器；將鯉魚從這條船丟到另一艘小船，送去製罐頭；在狹小的船艙裏用一個燒木材的小火爐煮飯……船艙裏馬達的熱氣和惡臭令人作嘔。我穿著長筒膠鞋，鞋裏常常灌有水，我甚至沒有時間將水倒出來，因此雙腳總是浸泡在水中。
但是，以上工作與我的主要任務比起來，不過是遊戲而已。我的主要工作是“拉網”，它看起來十分簡單，隻要站在船尾，將漁網的浮標和邊線拉上來即可。但實際上，漁網太沉了，當我竭盡全力試圖將它拉上來時，它卻巋然不動，相反卻把船身拉得傾斜了。漁網太沉無法拖動，我不得不使出吃奶的勁沿途拉著不放。一連幾個星期都是如此，我幾乎快要累死了，渾身酸痛，幾個月都恢複不過來。
當我好不容易休息下來時，我靠著一個臨時湊成的櫃子倒頭就睡。盡管渾身上下無處不疼，但卻熟睡得像服用了安眠藥一樣深沉。極度的勞累就是最好的安眠藥。
我十分高興自己曾經吃過這些苦，它使我不再煩惱。今天，每當我遭遇了困難，我都不再憂慮，而是反問自己：“艾利克森，這會比拖網更辛苦嗎？”我會回答說：“不，沒有什麼事情比它更苦了。”於是我重新振作起來，勇敢地接受挑戰。
偶爾嚐試一下痛苦的經曆是件好事。我很高興自己曾經做過世界上最辛苦的工作，這使得我所遭遇的日常問題都變得微不足道了。
國家搪瓷與打印機公司南加州代表 泰德·艾利克森
第十一節 我曾是世界上最大的笨蛋
如果我嘲笑自己，煩惱就消失不見了。因此，我一直嘲笑自己。
我比這個世界上任何一個人——活的、死的、奄奄一息的——都得過更多的疾病。
我患的並不是普通的憂鬱症。我的父親曾經開過一家藥房，從小在這種環境中長大，每天都可以和大夫及護士聊天，所以懂得許多疾病的名稱和病症。我並不是一個憂鬱症患者，但是我確實有病症。我常常為某種疾病煩惱一兩個小時，不知不覺就擁有了那種疾病的全部病症。
有一次，我們居住的馬州林頓鎮流行一種十分嚴重的白喉病。每天，我都在父親的藥店裏，將藥賣給那些受到傳染的病人。漸漸地，我開始擔心這種疾病會降臨到自己的身上，整天躺在床上，心中充滿了憂慮，結果將一些標準症狀煩惱出來了。