三日後，嘉怡終於等到夢寐以求的一刻，周長青帶著三清找到她，開口道，“郡主，想必你已能熟練控製體內的真氣。從今日開始，便可以開始練武。”
“好呀！是要教我最高超的動作嗎？”嘉怡興奮得直蹦躂，還不忘原地比劃最簡單的的招式。這三日，天清一邊帶她熟悉逍遙派，一邊間雜著教她最基本的動作。
“不高超，但是得必須掌握。”三清難得一本正經，往身旁移動一步，替嘉怡留出一條路，而後道，“你跟我們來。”
跟在二人身後，嘉怡來到一處練武的空地。“就這裏了，郡主，今日要求不多，隻有一點，你得學會紮馬步。”三清向前推了嘉怡一把，將她推向空地中心的圓圈處。
“紮馬步？這個我會的呀，你看。”嘉怡一邊說著，一邊叉開雙腿，重心下傾，做出並不標準的馬步姿勢，“哎呀，師父，三清師叔，我不要學……”
話音未落，三清便拾起腳邊的碎石子，猛然向嘉怡的腳踝處擲去。這碎石子力度可不小，嘉怡來不及反應，竟直接被打了個四腳朝天。她穿著單衣，後背落地的那一刻，傳來火辣辣的疼痛感。
但嘉怡沒有落淚，艱難地重新站起來，呆在原地。
“郡主，這馬步若紮得不穩，便隻不過是擺設。難道，你想給其他人欺負你的機會嗎？”三清儼然一副嚴師的模樣，替周長青教誨道。而後，他給嘉怡示範著標準的馬步姿勢，“你看，無論對方如何攻擊，我自巋然不動。”
他朝周長青遞了一個眼神，對方心領神會，重重出掌，直擊他的胸膛。然而對於三清而言，隻有一陣風刮過，他保持下盤不動，微微側身，便躲開了周長青的攻擊。“看見了嗎？你得做到這個程度。”
三清的示範顯然是有效的，嘉怡不再有任何怨言，老老實實地開始練習紮馬步。這馬步，意味著得將身體的重心轉移到懸空的大腿上，不多時，嘉怡便感覺到大腿再微微顫抖。
疼，疼，酸，脹，各種不適感一起襲來，嘉怡搖搖晃晃，眼看就要紮不穩。
“郡主，這可還不到一盞茶的功夫。”周長青向前兩步，用身體替嘉怡擋住斜照的日光，“還得堅持，至少得一個時辰不動彈。”
“什麼？”這消息無疑於重磅炸彈，炸得嘉怡眼前一黑，“師父，我不行了，能不能……教我別的。”她低著頭，喘著粗氣。但在沒有喊停之前，她依舊咬牙堅持。
“我數五十個數，數到五十時，這馬步就到這裏。”在確認過周長青的眼神後，三清才緩緩開口，一邊踱步，一邊念道，“一。”嘉怡原以為三清會繼續念“二”，但他沒有，隔了好一會兒，才喊出第二個數字。
“三清師叔，你能快一點嗎？我快支持不住了。”雙腿抖動的頻率越來越快，嘉怡第一次感覺到時間流失的速度，的確可以用眨眼計算。
“三。”又是一會兒，天清才冷冰冰地喊道第三個數字。
嘉怡實在支撐不住，雙腿一軟，摔倒在地。她用雙手不停地揉捏著大腿，肌肉的酸疼感讓她叫苦連連。唯一令她保持清醒的，便是後背因擦傷而傳來的陣痛感。
“師父，一定要連紮馬步嗎？”嘉怡硬是擠出幾滴眼淚，可憐兮兮地看著周長青。