學會自我欣賞，可以讓人們抵抗世俗觀念的傷害。古代就有“楚王好細腰，宮中多餓死”的傳說，而今天為了減肥而節食的女孩們，是不是應該適可而止了呢？女人不能因為有些人提倡“骨感”，自己就失去方向也開始減肥，即使是違背了健康的標準，也要符合時下的潮流。女人要有堅定和持久的信念，不要被身外的世界的壓力折磨自己。
悅納自己，適度地孤芳自賞激勵人們奮發進取，是戰勝自己、告別自卑、擺脫煩惱的一種靈丹妙藥。它讓人們用高昂的鬥誌、充沛的幹勁迎接生活中的各種挑戰。人們要學會自己給自己鼓掌，自己給自己加油，時刻銘記天生我材必有用。
卸下身上的包袱，輕裝上陣
適度的壓力是有必要的，它可以使人刻苦努力，拚搏進取，激發創造性，挑戰自我，富有效率。但女人始終把壓力背負在身上，得不到宣泄，就會覺得疲憊不堪，直至徹底被壓力擊垮。生活雖然充滿了壓力，但女人應該適時地把壓力放一放，這樣才可以享受到輕鬆的心情。
人們常說，男人比女人壓力大，其實就壓力程度來說，女人比男人更辛勞。男人恐怕很少能深切體會做女人的難處，尤其是在當今社會，節奏加快，越來越多的女人普遍受到各種各樣的壓力。女人一生都在負重前行，如今，女人身上肩負的已經遠遠不是簡單的相夫教子了。
女人的壓力表現在家庭、職業、金錢方麵，其感到的壓力遠遠超過男性。女人對家庭、事業抱有太多的理想，然而社會發展變革帶來的動蕩不安的經濟狀況、緊張的工作以及感情問題，都會讓女人壓力越來越大，也因此疲憊不堪。
在一堂成功學課程中，一位老師向大家提出了一個奇怪的問題：“這本書有多重？”
同學們的目光落在了講台前那本精裝書上。“50克？”“可能有40克。”大家你一言我一語地討論著。
“有多重並不重要，關鍵是你能將它舉過頭頂後保持多長時間。舉一分鍾，同學們都覺得小事一樁；保持一個鍾頭，大家就會覺得頭暈眼花了；如果真的要堅持一天，那可能就得被送進醫院了。其實，書還是那本書，沒變！隻是我們舉得越久，就會越覺得沉重。
“同樣道理，生活中的壓力也是如此。我們應對壓力——不論你是自願還是被迫的——就像是需要將這本書舉過頭頂。無論書的重量是大是小，我們一直舉著它，到最後就一定會覺得越來越無法承受，直到壓倒。我們要做的隻是放下書，放鬆手臂。哪怕隻有一小會兒，都會讓我們有喘息的機會。因此，各位，當你們在一段時間裏承受著壓力時，不要忘記在適當的時候好好休息一下，然後重新麵對壓力。這樣你們才能堅持更久的時間。”
女人不要給自己太多的壓力，尤其是有完美主義傾向的女人，要知道自己不是萬能的，你不是超人，也不是蝙蝠俠。就算是世界上最先進的機器也需要定期地維護，何況是你是血肉之軀呢！
對於每個女人來說事業和家庭都是非常重要的，它們是人生的兩大支柱，但在事業和家庭之間並非“不能兩全”，有一條原則不要忘記：不把工作帶回家。不把工作帶回家的大概意思是：職場是8小時的職場，當你離開辦公室時別忘了將壓力也同時留下，這樣意味著你不把煩惱帶回家，這樣可以使自己的家庭生活和諧快樂，也讓自己得到更好的休息，以更大的動力推動事業的發展。所以，要用心嗬護自己的家，那個溫暖的港灣。一天的工作結束之後，打開家門的時候，要把工作中的不快拒之門外，帶一份好心情回家。
在現代這個競爭日趨激烈的社會中，人隻要活著就有壓力，壓力也是生活的一部分。女人們生活在緊張忙碌的環境中，往往弄得自己身心疲憊，承受著巨大的壓力：生存、供房、升遷、裁員、子女……即使回到家中還是會想著工作上的事情。現代人的工作壓力太大，生活也就變得不輕鬆了。
有時候很多壓力來自於我們生活的環境，比如：城市裏的擁擠、交通阻塞、環境汙染、就業壓力等等。這些客觀的情況，我們是改變不了的，但是我們可以調節自己的情緒和心態，去適應它。比如自己轉移壓力，消減壓力。還有的時候壓力是女人自己給加上去的。很多女人對自己要求太高，太過於追求完美，都希望能夠出人頭地，幹一番事業。而為了實現事業成功，很多女人的生活處於極度的緊張狀態中，長此以往，就會形成不健康的生活方式，甚至憂心忡忡，寢食不安。
當你麵對很大壓力，感覺自己快喘不過來氣的時候，那就不妨暫時停一下。這時候不妨與家人、朋友傾訴，他們的鼓勵可以撫慰你疲憊的心靈。女人要學會給自己減壓，放鬆一下心情，做幾個深呼吸，聽一段喜歡的音樂，或是隻是安靜地坐一下，讓頭腦保持空白，或是讓自己回憶以往快樂的事情等。女人可以通過合理安排事情，按照優先順序，把事情簡化，不要求自己麵麵俱到，就可以舒緩壓力。