在懂得自我反省、自我修行的人看來，寂寞是人生中最寶貴的一段時光。在這段時光裏，你可以通過思索、通過自我解剖，修複過往經曆對自己造成的心靈傷痛，改變以前經曆對自我的錯誤塑造，革新對自己、對他人、對外在的種種事情的荒誕看法。這樣一來，你才會消滅各種不良情緒產生的根源，讓自己的心獲得寧靜，並在寧靜中重新審視生活、審視生命、審視自我，發現生活和生命中的美，找回曾經那個簡單而又快樂的自我。
寂寞是人生中的一堂必修課，我們唯有學會坦然麵對寂寞，才能真正領悟人生、領悟生命。如果你還在逃避寂寞，如果你還在寂寞中痛苦不已，受盡煎熬，那說明你的這堂課還沒有合格。現實中但寂寞這堂課你卻必須性通過，不能耽擱。而且，這堂課如果不及格，你的生命、你的人生將會在渾渾噩噩中度過，到老你都無法明白這一輩子的目標究竟是什麼。
解開束縛自己的枷鎖，寂寞便不再可怕
很多時候，人們之所以覺得寂寞難耐，覺得自己有無盡的煩惱無法擺脫，很容易在不知不覺中陷入痛苦這其實是因為自己的意念捆住了自己的手腳，捆住了自己的心靈。同時，我們又總是從外麵尋找解開繩索的辦法，殊不知自己才是解開繩索的最佳選擇。
曾經有一個年輕人總是心情不好。一天，他獨自一個人出去散心。他沿著一條陌生的小路一直往前走，路邊風景宜人，但卻絲毫不能改變他煩悶的心緒。他想，必須想出一個辦法來擺脫這種莫名的寂寞和煩惱。於是，他開始嚐試各種辦法來讓自己高興起來。
不知不覺中，他來到了一個長滿青草的小山坡上。在滿眼的碧綠中，他看到了一頭牛正在那兒悠閑自在地吃著草，而不遠處一個小男孩躺在柔軟的草地上正吹著笛子，悅耳的笛聲順著清風向他這邊飄了過來。他想，那個放牛的小男孩此刻肯定很快樂，何不去問問他為什麼那麼快樂呢？他打定主意，向男孩走過去。男孩聽完這個年輕人的訴說，便請他和自己一起放牛，一起吹笛子，說自己就是這樣變得無憂無慮的。他愉快地接受了，可是，他盡管和小男孩做著一樣的事情，卻始終感覺不到心中有快樂在蕩漾。於是，他告別了這個放牛的小男孩，繼續向前走去。
他來到一條小河邊，在潺潺的流水聲中，發現一個老翁正坐在河邊的一棵柳樹下釣魚，看上去很是怡然自得。於是，他又走到老翁身邊，向他詢問如何才能快樂。老翁說自己幾乎每天都到這條小河釣魚，不管釣沒釣到魚，他都很開心，因為他是為了這裏的美景而來的。老翁勸他和自己一起來釣魚，或許心緒就能漸漸平靜下來。他試著在那兒釣了一會兒魚，但很快就開始煩躁起來，他認為這並不能解除心中的煩惱。於是，他向老翁告辭，起身離開了這裏。
他不停地向前走，心緒還是那麼糟糕。在穿越一片竹林時，他碰到了一個在這裏獨自下棋的老人。他本想不理會他，繼續朝前走，沒想到老人看出這個年輕人煩惱不堪，叫住了年輕人，告訴他在這個竹林的西邊有一個幽穀，穀中住著一個智慧老人，並說這智慧老人是他的朋友，或許他能幫助年輕人。
小夥子聽他這麼說，變得高興起來。他道謝之後，就朝那個幽穀走去。幽穀很深，兩邊樹木茂盛，野花遍地，穀中煙氣彌漫，甚是奇異。他找了很久，終於在一個大岩石下找到了那個智慧老人。他向老人說明了自己的來意，希望智慧老人能幫自己擺脫煩惱。智慧老人此時停下手中的活兒，他並沒有回答年輕人的疑問，而是反問道：“年輕人，有誰捆住了你的手腳嗎？”年輕人不解智慧老人怎麼會問如此奇怪的問題，於是答道：“沒有誰捆住我的手腳啊。”智慧老人聽聞此言，笑著說道：“既然沒有人捆住你的手腳，你又何必尋求什麼解脫呢？”這時，年輕人猛然醒悟：“原來是我自己捆住了自己，我所有的煩惱都是自己製造出來的，我知道該怎麼解脫煩惱了。”於是，年輕人拜別智慧老人，快樂地離開幽穀，回家去了。
老人望著年輕人離去的背影，微微點頭。
煩惱都是自找的，隻要放下心中偏執的念頭，給自己鬆綁，煩惱自然就會煙消雲散。這樣，寂寞也不再是我們恐懼的敵人了。
世上本無事，庸人自擾之。世人經常害怕寂寞，害怕麵對現實，害怕去想未來。其實，大部分困擾都是毫無緣由的，它們源於人們內心的羈絆。所以，當你感到憂愁、煩悶時，在寂寞中靜下心來好好自省，不要活在自己設置的陰影之中，更不要給自己套上無形的枷鎖。
體會生活中的孤獨，保持一顆淡漠的心
孤獨是人生的難題，孤獨是生活的常客。我們每個人都隻是一個孤單的個體，一個人無論走到哪裏都是一個獨立的人。孤獨也需要邂逅，邂逅孤單、邂逅憂鬱、邂逅寂寞……