保持樂觀精神是工作勝利的法則
高爾基曾說：“工作快樂，人生便是天堂；工作痛苦，人生便是地獄。”世界上沒有不好的工作，隻有不好的工作態度。有的人視工作為享受，他們努力地工作，然後取得滿意的結果，從中得到快樂，快樂又可以促使他們繼續努力工作，於是形成良性循環，他們的人生就是一支悠揚動聽的歌謠；而有的人把工作當做痛苦的差事，他們愁眉苦臉，心生不滿，敷衍了事，一事無成，從而滿懷怨恨，他們的人生就是一場漫長難熬的苦役。
加利福尼亞大學的研究人員發現：快樂的人更容易獲得事業成功。其原因是快樂的人經常會有積極的情緒，這種情緒激勵他們積極做事。當他們覺得快樂的時候，會覺得很自信、精力充沛，這樣會使他們更有幹勁兒。良好的情緒可以更好地開展工作，更大地釋放自己的潛能，提高工作效率；相反，壞情緒則會阻礙人的潛能的發揮，也會導致工作效率的降低。因為壞情緒是一種巨大的“內耗”，而內耗就如同計算機被病毒感染以後，CPU的係統資源大量被占用，正常的程序自然就會運行緩慢和容易“死機”。
一名油漆匠被一戶人家請到家裏粉刷牆壁。
看到這家的女主人幹淨利落，把家裏收拾得井井有條，油漆匠心想這一定是個幸福的家庭。但是當看到她的丈夫雙目失明時，油漆匠頓時心生憐憫。
油漆匠主動和這家的男主人攀談起來，男主人樂觀的情緒不時地感染者油漆匠。油漆匠在那裏工作了幾天，他們談得很投機，油漆匠也從未提起男主人的缺憾。
所有房間的油漆工作完畢，油漆匠取出賬單，女主人發現比談妥的價錢打了一個很大的折扣。
女主人不解道：“為什麼比之前的少很多呢？”
油漆匠說：“我跟你先生在一起覺得很快樂，他對人生的態度，使我覺得自己的境況還不算最壞。所以減去的那一部分，算是我對他表示的一點謝意，因為他使我這次的工作很愉快！”
女主人被感動了，她為她的丈夫驕傲，更被這名油漆匠感動，因為這名慷慨的油漆匠隻有一隻胳膊。
一個是眼睛看不見了，一個是胳膊沒了，而他們的心裏都充滿著對生活的感激，對身邊的人散發著快樂的種子，充滿希望地奔波在生活的道路上，這就是樂觀。這種樂觀不僅可以改變自我的心態，還可以影響他人的心情。
麵前放著一個“甜甜圈”，有的人先看到美味可口的“圈圈”，所以他很快樂；而有的人隻看到中間的“空洞”，所以他抱怨。一個麵包，樂觀的人看到積極的方麵，於是他們快樂；悲觀的人看到消極的方麵，於是他們悲觀。生活是兩麵的，關鍵是我們看到它的哪一麵。我們無法改變生活，但我們可以改變心態；我們無法改變工作，但我們可以改變心境。總結起來一句話：生活需要樂觀，工作需要樂觀。
職場中，影響我們快樂的因素很多，但真正決定我們快樂與否的是我們自己。找不到快樂的人其實是把快樂的鑰匙交到他人的手上，而真正應該掌管鑰匙的人是自己，是自己的心態。如果我們可以做到不管外界如何，都始終保持一顆平和的心態，那麼快樂自然也就來了；但如果我們常常受外界的影響，處處抱怨他人的不對，快樂將無法靠近我們。如果我們可以換一個角度，樹立積極的工作態度，就會感覺快樂工作並沒有想象中那麼困難；每天微笑著麵對生活，他人就會知道我們很快樂，就會願意親近我們，人際關係就會更融洽……
樂觀能使工作充滿陽光。樂觀的人對自己的能力深信不疑，他們不會輕易地懷疑自己，否定希望，一旦遇上了困境和壓力，他們隻會認為這是一個學習和改進的機會，艱難時期隻是一個過渡期，隻要保持一份努力工作的心，不輕易放棄，便會成功。樂觀的人的快樂情緒會感染周圍的人，樂觀能創造一種良性的工作氛圍和堅強、自信的性格。所以，我們要在工作中培養自己的樂觀精神。那麼，如何培養呢？
凡事往好處想，多看積極麵
（1）“這個世界很美好，生活很美好。”懷著美好的情緒、懷著感恩的心來看待這個世界，多關注美好的事物。
（2）“我是最優秀的，相信自己，善待自己。”要相信自己是世界上獨一無二的，多看自己的優點，淡化、自嘲自己的缺點。自信、有勇氣自嘲的人是灑脫、智慧、樂觀的人。
（3）“這份工作很不錯。”工作中有老師、有朋友；有工資、有成就感；有樂趣、有成長……要懂得感恩，感恩老板、同事和客戶。
（4）“都是善良的人。”用發現美的眼睛、感恩的心、寬容的胸懷、溫柔的舉止行走在人世間。
（5）“我的未來不是夢。”對未來充滿信心和期望，這是樂觀者最核心的特質。
學會微笑
（1）笑對錯誤、失敗、挫折。麵對失敗，跟自己說：“失敗怕什麼！失敗是因為我動手去做了，再說了，我根本就沒有失敗，隻是沒有成功而已”！
（2）笑對痛苦，壓力。痛苦是可以享受的，痛苦讓人成長；壓力是可以戰勝的，壓力讓我們成功。
（3）學會積極地想象，在想象中體驗成功的感受。我們期待未來怎樣，並常常在自己的腦海中想象，未來就會變成怎樣，這在心理學上叫做“皮格馬利翁效應”，也可以叫做“自我實現的預言”。人在期待某一結果的時候，他的態度、思維和行為方式都會受到影響，他會以一種有利於目標實現的方式思考和行動。我們期待自己能有樂觀的心態，期待自己能在工作上有成就，就發揮自己豐富的想象力吧！
用“阿Q精神”排解不良情緒
在工作中，如果我們不能很好地調節自我的情緒，就可能會影響工作的效率，以及工作中人與人之間的關係。
任何人在變幻莫測的職場中都難免會出現一些煩惱與憂愁。比如，工做出現差錯、受到老板訓斥、同事之間鬧了矛盾、工作中受了挫折、人際關係遇到麻煩、生活中有些不順心的事、健康出了問題等，這些事情都會或多或少影響一個人的情緒，但切不可把這種狀態帶到工作中，否則會嚴重影響自己的事業。
情緒是一種強而有力的力量。好心情能夠激勵我們積極進取、不斷向前；壞情緒會讓我們因為一次小挫敗而從此一蹶不振，喪失前進的力量。在職場中，情緒的力量更是有著巨大的效應，情緒會直接影響一個人甚至一個群體的工作效率。良好的情緒會讓我們信心十足，進而感染周圍的同事，共同迸發強大的工作能量；而壞情緒則會讓人感到我們缺乏自信，處世消極，而且這種消極情緒一旦蔓延開來，就會不知不覺間影響周圍同事的工作效率，使許多人受到影響而消減工作熱情。壞情緒的“副作用”如同感冒，表麵上隻是一點小問題，但如果我們的“抵抗力”不夠，並發症便會接連不斷，讓我們的職業生涯頓時險象環生。所以，要想事業有成，我們就必須學會控製情緒，避免讓壞情緒影響自己的事業。
大仲馬曾說：“你要控製自己的情緒，否則你的情緒便控製了你。”現代社會中，工作、生活的節拍不斷加快，給人們帶來很大的心理壓力，如果沒有點“阿Q精神”，就有可能造成精神上的壓抑，適應不了這個多變的世界，甚至會患上嚴重的心理疾病。
人們常用“阿Q精神”來形容一個人在失意時所表現的自我解嘲的情形，多為貶義，認為這種人缺乏鬥誌，不思進取，隻在自己的精神世界裏自我安慰、自我勝利，非常不可取。但事實並非如此，適度的精神勝利法有其積極的意義，它是一種自我安慰、自我宣泄和自我說服的好辦法，是一種調節心理失衡的有效手段。
其實在現實生活中人們往往有意無意地運用這種方法來自我調節，尋求安慰。例如，如當事業暫時受挫時，可以回憶一下自己昔日的輝煌成就，使自己不必過於自卑；和同事鬧矛盾時，要努力尋找對方的一些優點，想想人無完人，這樣就不至於太難過、傷心。所以，生活和工作中碰到一些不如意的事情時，不妨用一下“阿Q精神”，學會自我安慰，讓生活多些彈性和韌性，讓自己多一點快樂、少一些煩惱，何樂而不為呢？
李先生在公司裏是很有人緣，不論新老同事都很敬重他，尤其是新來的同事，總來向他求教怎樣做個有人緣的員工，但他卻是笑而不答。有一天，主管因為找不到李先生為他準備的材料，而對李先生大發雷霆，但事實上，李先生已經給主管準備好並放在主管的辦公室了，出人意料的是李先生不僅絲毫沒有爭辯，反而又默默地準備一份放在主管的辦公桌上。同事們紛紛為李先生叫屈：“材料明明交給了主管，他自己找不到了而怪你，這事也太不公平了，為什麼不爭辯呢？”李先生依然若無其事地笑了笑，沒說什麼。但過了一會兒，主管過來了，對著李先生滿懷歉意地說：“老李呀，剛才太不好意思了，材料我找到了，還希望你不要生氣啊！”主管走後，李先生才對新來的同事說：“現在你們明白我有人緣的原因了吧？當你與他人發生爭執時，不要試圖和他爭吵，他可能是因為別的什麼不順心的事才對你發脾氣，你隻要退讓一步，事後他不僅會向你道歉而且也會在心底裏感激你，這其實是我的阿Q精神勝利法，是我在職場中獲得人緣的好方法，你們也不妨試一下。”同事聽了欽佩不已。
李先生無疑是個聰明人，在麵對他人的誤解時，他沒有立刻選擇與之辯駁，而是平靜地接受，這並不是一種軟弱的表現，恰恰是一種明智的選擇。
聰明的人會適時掌控自己的情緒，不讓情緒成為自己前途的絆腳石。愚笨的人無法掌控情緒的鑰匙，總是任情緒掌握自己的命運。
小奇是一名業務員，但是她的夢想是做一名出色的部門主管，為了達到這一目標，她沒日沒夜地加班加點。可是無論她怎麼努力，卻始終沒有進步，她開始懷疑自己的能力，整日心神不寧，結果工作效率不是有所上升，相反還不斷下降，越是這樣，她越是不肯罷休，最後弄得自己身心疲憊，心情非常糟糕，一上班就耷拉著腦袋、拉長個臉、見誰都心煩的樣子。慢慢地，同事漸漸就疏遠了她，什麼活動也不找她參加了。就這樣，她成了辦公室的“透明人”，逐漸被大家遺忘在角落。