皮膚經麵膜嗬護後，會顯得非常飽滿、光潔、平滑、鮮嫩，從而‘表現出女人生命的原質。
但全身養膚的周期不能太頻，通常10天一次為宜。什麼好事過於多都會適得其反。
除了上述麵膜方式營養皮膚的做法，現在還提倡以內養外的養膚方法。滋陰補血的當然不用說了，雞蛋、豬肝、菠菜，甚至阿膠，都有相當不錯的功效，而經常服用鮮榨果汁，同樣也有非常出色的養膚作用以及健身治病的功效。
木瓜汁：富有維生素與鉀元素，具有幫助消化、防止便秘、養顏潤膚的特殊功效。
西瓜汁：味甘性寒，能解暑清熱、利尿解毒、補充水分，有治療高血壓、預防腎病的功效。
橙汁：味甘微酸，有美容養顏、促進新陳代謝功效，止渴醒酒、消油膩也不錯。
桃汁：含有豐富的果酸和果膠，可有效消除便秘，具有祛斑美容及利尿作用。
哈密瓜汁：含豐富維生素，有美白防皺功效，還能消除浮腫，利尿，預防高血壓，助消化，潤氣順氣，養顏美容。
其實，其他許多水果對女人的養身之道也有很好的助益。
蘋果汁：含有大量維生素和纖維素果膠，經常飲用可以有效地消除臉上色斑。其特有的鉀元素有利尿作用，其果酸對消除疲勞也有特效。
葡萄汁：對神經衰弱、疲勞過度有很好的輔助療效。直接飲用有抗病毒作用。
胡蘿卜加蘋果汁：富含維生素B1、維生素B2及胡蘿卜素，具有促進消化和吸收，降低膽固醇，利尿之功效。
說到底，養膚就是為皮膚提供足夠的必要的營養，使其也保持應有的生命力。作為一個女人，千萬不能等到自己年老色衰時才去護膚養膚，因為皮膚一旦因為缺乏營養和護理而憔悴，那是很難恢複原狀的，更別說青春永駐了，除非做拉皮或換膚手術。
若你長期在辦公室工作，精神緊張，瑣事煩心，很容易患胃潰瘍，就不能隨便吃檸檬、香蕉、楊梅、山楂、李子等性酸且性寒而會導致腹瀉的水果。
做個精致水美人
長期處於幹燥的空調間，再加幹燥的氣候，我們脆弱的肌膚中本來就所剩無幾的水分漸漸流失殆盡，無精打采的臉看起來就像一顆皺巴巴的核桃！
水分占我們體重的60％，皮膚的含水量達18％～20％，然而皮膚卻最容易缺水。特別在炎熱的夏天，灼熱的天氣能輕而易舉地將水分吸幹，而缺水正是導致各種肌膚問題的根源。如果你怕失去動人光彩，就立即開始行動吧，在一天的不同時刻讓肌膚喝到足夠的水分，做豔陽天裏的水美人。
不同缺水狀況的水潤對策：
敏感性缺水皮膚有幹燥感，臉頰或眼周經常感到癢癢的，洗臉後皮膚會紅，有刺痛感。肌膚敏感大都是皮膚表麵極度缺水，造成角質產生縫隙並鬆動，抵禦外界刺激的功能減退造成的。這個時候可以嚐試針對敏感性肌膚的品牌護膚品，或者低刺激、低敏感性的補水產品。
不過，購買前一定要先試用，確定不會過敏後再使用。
有的女性在外或在家的時候皮膚還不錯，一到了冷氣開得很大的辦公室，馬上變得緊巴巴的，還會有很多小細紋。這種小細紋都是空調間裏強有力的冷氣設備“滋養”出來的。這是很多人不可避免的“遭遇”。隻要你還在冬暖夏涼的環境中辦公，缺水就如同大氣汙染一樣時時存在。這種情況下，一定要在使用精華素之後使用保濕麵霜，並且隨身攜帶噴霧產品，隨時為肌膚補充水分。
有時候，出油是皮膚缺水發出的自我保護信號，使得毛孔擴張，釋放出更多的油分來保護皮膚，導致油脂分泌過度。對於這樣的皮膚來說，清潔、控油、補水，每一步都不能掉以輕心。最好選擇質地清爽、不含油脂，同時兼具高度保濕效果的產品。
想讓肌膚充滿水潤感，但隻給肌膚一層水分保護，總覺得不夠用；塗了防曬霜，卻感到油膩膩的，皮膚負擔很重……如果你遇到這些情況，換一種有補水作用的防曬隔離品吧，它們將把護膚的過程變得更圓滿。
保濕補水4個小秘訣教給你
第一，化妝水加化妝棉敷臉。忙碌的女性若沒有空閑時間，可直接利用睡前用化妝棉沾化妝水，直接敷在臉部需要滋潤的地方，如嘴角、兩頰等部位，是既經濟實惠又有效的方法。
第二，使用精華液。皮膚非常幹燥的人，可以在擦完化妝水後先擦一層美容精華液，再擦乳液，利用乳液的油分將美容精華液的水分包起來，借此提高保濕度，且精華液分子較小、滋潤性較高，也較易吸收。
第三，化妝前用化妝棉濕敷15分鍾。許多人一上完妝，臉就變得又幹又緊繃，此時不妨試試在化妝前用化妝棉浸化妝水濕敷15分鍾，讓肌膚充分吸收水分後再上妝。
第四，每周按摩1～2次。按摩肌膚是有助於新陳代謝，可增加皮膚對保養品的吸收度、增加肌膚光澤。但按摩時要注意，必須輕輕在臉上滑動。千萬不要粗魯地在臉上畫圈圈，不但無法改善肌膚，牽扯臉部肌肉的結果反而會造成新皺紋。
隨時使用一些噴霧的保濕劑，這樣無論在哪裏都能夠從皮膚的表層保持肌膚的光澤度和水分。