禪，來自梵語“禪那”，意即打坐頓悟，啟迪智慧。釋迦牟尼佛靈山法會上，“佛陀拈花，迦葉微笑”，會心會意之間，禪誕生了。千載之後，菩提達摩一葦渡江，北登嵩嶽，大乘佛法從此傳遍華夏。
相傳過去有一位年輕和尚，一心求道，希望有日成佛。但是，多年苦修參禪，似乎沒有進步。
有一天，他打聽到深山中有一破舊古寺，住持某老和尚修煉圓通，是得道高僧。於是，年輕和尚打點行裝，跋山涉水，千辛萬苦來到老和尚麵前。兩人打起了機鋒。
年輕和尚：請問老和尚，你得道之前，做什麼？
老和尚：砍柴、擔水、做飯。
年輕和尚：那得道之後，又做什麼？
老和尚：還是砍柴、擔水、做飯。
年輕和尚於是哂笑：那何謂得道？
老和尚：我得道之前，砍柴時惦念著挑水，挑水時惦念著做飯，做飯時又想著砍柴；得道之後，砍柴即砍柴，擔水即擔水，做飯即做飯。這就是得道。
老和尚的一句得道即砍柴即砍柴、擔水即擔水、做飯即做飯道破了禪機。禪是恣意生活的一種簡單姿態，穿過繁世蠅營狗苟的遮擋，隻那輕輕的一笑，猶若盛世的蓮花，頓時彌散。
“禪”不是智慧，卻能啟迪我們的智慧。於明爭暗鬥、情感的種種折磨中超脫，解脫內心的焦慮，緊張，彷徨，空虛，寂寞。禪並不是玄乎其玄的東西，它沒有超自然，而是存在於我們生活的每一角落，存在於簡單的砍柴、擔水、做飯之中，當我們能夠將生命簡化到隻是用心的砍柴、擔水、做飯之時，那就是禪的境界。
我們生存這個世上，很多時候都會感到累，累到無助、孤單、迷茫……女人尤其如此，當有一天突然發現自己忙忙碌碌竟然也不知道自己要的是什麼，在得到與失去中掙紮，在互相的爭鬥中迷失……
生活中很多事總不能讓我們釋懷，我們都在苦苦的掙紮，卻發現過盡千帆皆不是。禪卻用了兩個字道破了這裏的實質：放下，當放則放，將生命中的貪、嗔、癡、疑、慢都放下。女人常常失意，很多時候就是將人世間的諸多事情放不下，擁有了愛情就放不下了，擁有了金錢就將金錢放不下，很多時候，放下的時候隻不過是回到了原來沒有擁有時的生活，擁有之後再不再擁有所以適應不了，而這些擁有實際上本來就不是你的。禪教我們放下，放下了就可以上岸，放下了就可以將無盡的煩惱拋之腦後，放下了就能有高山流水那樣清靜的生活，放下了就可以有新的旅程。
在浮躁的生活裏，我們或者大喜，或者大悲，或者悲喜交加。禪教我們用一顆平常心，不論得意還是失意乃是生活的必然，不必為此大大傷神，看淡了，看簡單了，人生就沒有如此之多的煩惱。於喧囂的城市中，坐在窗前靜靜地品一杯茶，在音樂的世界裏徜徉，獨自享受著茉莉的香味，沒有什麼能夠打擾你，很泰然，很寧靜，不以物喜不以己悲的境界誰都很難有，而我們總是忽略了這麼多本可以享受的安寧。
禪就如同生活裏的陽光，於一笑一顰間照亮了每個人的心，禪傳遞著人間的愛、恨、情、愁、卻用著一顆博愛的心讓人間變得更加的幸福、和諧，讓我們重新審視自己，真正的理解生命的意義。
本書是一本教給女人智慧的書，讓你在忙碌的人群中找到自己休憩的港灣，讓你在人生的這條河裏如何掌控自己的航舵，在得意的時候教會你從容，在失意的時候讓你振奮，在迷茫的時刻找到自己希望的燈火。本書分為八個部分，主要從修養禪、情感禪、生活禪、工作禪、處世禪、心態禪、逆境禪、生命禪講述人生的各種境遇，幾乎每一小節都涵蓋一個以上的故事，讓讀者在這些小故事中感悟人生，體味人生的得失。
希望這些故事能讓生活在浮躁生活中的你心靈得到一絲清涼，讓你的內心不再孤單，讓你的人生煥發出光輝，讓你不再憂愁，成為一個快樂的，幸福的禪女人！