多雲，杭州。
4點54分，陳斌睜開了眼睛，起床上了個廁所，繼續上床睡覺的時候感覺美美的，因為回籠覺的滋味真是飄飄入仙啊。滴滴滴滴，鬧鍾的聲音響起來了，7點40分陳斌掙紮著起床了，整個過程持續了5分鍾才拿起第一件衣服穿上。
8點05分，班車來了，前往杭州臨安北辰集團上班，這個公司上班很清閑，製造大型電池出售。陳斌在車上聽著歌昏昏欲睡。突然電話響了，陳斌一看是陳爸的。
陳爸：幹什麼呢？
陳斌：上班去。
陳爸：今年就隨便找個女人結婚吧，你條件就那樣，不要再挑了，我被你媽說的得受不了額哦了。
陳斌：恩。
陳爸：今年要鍛煉身體啊，減減肥啊！！！
陳斌：曉得了。
陳爸在這隨意的應答中怒了，聲音提高了很多，在接下來的5分鍾裏講了以前的種種不是。
陳斌在班車裏尷尬的聽著。。
6分15秒通話終於結束了，陳斌舒了一口氣，一早上的好心情頓時變得沉重了。是啊，陳斌28歲了還沒有談過女朋友，體重在200多斤以上，這讓父母很著急啊。過年回家待了9天，陳母那是天天嘮叨這個事情啊，又是減肥又是要求找女朋女趕快結婚。陳斌現在的心情很複雜，望著車窗外的一片綠色竹林，暗暗下定決心：今年一個減肥！至於女朋友先往後稍稍。
來到公司，吃著天天一樣的幹挑麵，陳斌今天覺得不怎麼好吃了。以往都是打一份滿滿的一碗，今天隻要了半碗，默默的吃完。
陳斌屬於內向的胖子，隨意和同事打打招呼就坐在了自己的工作位上，打開電腦也不知道要幹什麼，把昨天的統計表格完善完善，一會就無聊了。決定去二樓的檢測中心逛逛，找負責現在手上的項目的測試員李冰，發現他今天還沒來上班，已經大年初九啦！陳斌心裏暗暗的想真是上班不積極，其實自己上班現在也沒事情做。既然決定減肥了，就得知道自己現在多重吧。陳斌來到了測試室的最裏麵的一間放電池的屋子內，一來有個能稱他的稱，二來也沒什麼人注意。可是還是有個禿頂的中年大叔周勝在那轉悠，陳斌故意左看看右看看等他走了才站上稱上，115數字顯示出來了，不要誤會這是公斤！！！
狠狠的記下了這個數字，115公斤！
狠狠的記下了這個數字，115公斤！
狠狠的記下了這個數字，115公斤！
重要的事情說三遍！
怎麼減肥呢？這是個問題啊！和楊丹丹討論過這個問題，楊丹丹是北京的一個護士，剛工作半年，也不知道是哪個醫院的，通過一個高中同學過年的時候介紹認識的，陳斌和她聊了幾天發現是個很精明的女孩子，她今年25了，不算漂亮，可是陳斌自己知道別人恐怕很難看上自己啊。言歸正傳，關於減肥她說了一句話：少吃多運動！
少吃多運動！陳斌知道，早就知道，從小學五年級變胖的時候就知道！現在陳斌決定了先從少吃開始！