寅時氣血注入肺，卯時大腸辰時胃，
巳脾午心未小腸，申屬膀胱酉腎位，
戌時心包亥三焦，子膽醜肝各定位。”
林芳辰默默將口訣記在心中，就聽胖子繼續說到：“除了先天周天外，還有後天周天，分為大小兩周天。”
“後天周天需要人體內的炁積累到一定程度，之後你便可以控製炁在體內的流動，若是按照人體氣血運行路線走上一圈，就是一個大周天，這個過程肯定比先天周天要快，看熟練程度需要耗費大概一到兩個時辰。
而小周天比較簡單，隻在任督二脈間運行一圈即可，即頭頂百會穴與胯下會**之間循環，每周天大概一刻鍾左右。
之後還有更高的境界叫做身知，所謂身知，即‘身體知道炁的運行’，到了這個境界，行炁之時全身的脈絡都會出現在你眼前，也可以稱之為內視。”
林芳辰對這些還是很熟悉的，理解起來也不困難，統統都記在心中，等了一會兒見胖子沒言語，忙問到：“哎，接著說啊。”
“沒了呀。”
“……那你倒是教我怎麼控製炁啊！”
“都說了需要先積累，何況你距離身知也早著呢。還是先跟著胖子我老老實實學呼吸吧。”
“我要是不會呼吸我早死了…”林芳辰嘟囔了一句。
“你說什麼？”
“沒什麼，師兄你就教我呼吸吧！”
胖子轉到林芳辰身前，側耳靠近他的鼻子聽了聽，說到：“不錯不錯，很平穩。接下來努力感受頭頂的會***試著將那股暖氣隨著呼吸往胸前引。”
林芳辰沉下心集中注意力，過了一會兒果然感受到頭頂有一股暖流，可是任憑如何努力依舊盤旋在那裏，隻能向胖子求助。
“師兄，它不動啊！”
“嗯胖子我早就料到它不會動，若是能動你就達到身知了，我就是想讓你試試看，萬一你是個千年難遇的武學奇才呢對吧！”
“靠！”
“行了行了，都怪胖子我對你的期望太高，以後我再也不會這樣了，我要把你和白癡兄弟放在同一水平線上。”
林芳辰氣得鬆開手便想去打胖子，誰知道他早有防備蹦的遠遠的，隻能在心裏罵道：死胖子，等那兩兄弟研究出青蓮九劍估計第一個就用來對付你，到時候我也得去學習一下。
“師弟莫生氣！不是練功呢嗎你這樣咱可白練了。”
林芳辰當然明白，很快便恢複了平靜的狀態感受著每一次呼吸時那股暖流的變化。
時間飛逝，一個時辰轉瞬而過，直到林芳辰覺得充血難受得厲害才終於叫胖子將自己放下來。
胖子這一個時辰倒是很老實，自己靠著樹幹打起了瞌睡，林芳辰喊了半天才喊起來。
放下他之後，胖子也不知道是不是擔心林芳辰恢複了會打擊報複，趁著他頭還暈便告辭回淩雲峰了。
林芳辰休息了一會兒後，也回到了自己的屋子，掏出江湖指南想瞧瞧自己的內息有沒有長進。
“呦！真的有用啊，不過才漲了一點。”
林芳辰看著自己內息一項數值變成了6，心中對未來充滿了自信，忽然想起了什麼：“不會每天都要吊在樹上一個時辰吧！”