1.將淨水藥片放入存水容器中，攪拌搖晃，靜置幾分鍾，即可飲用。一般情況下，一片淨水藥片可對1升的水進行消毒。
2.如果沒有淨水藥片，醫用碘酒、漂白劑、食醋等也可代替淨水藥片對水進行消毒，隻是靜置的時間稍長，為20～30分鍾。
3.在海拔2500米以下且有火種的情況下，把水煮沸5分鍾，也是對水進行消毒的很好的方法，且簡便實用。
4.如果水中有重金屬鹽或有毒礦物質，應用濃茶與水同煮，最後出現的沉澱物不要喝。
11.戶外如何防治病蟲害
野外活動，防治蚊叮、蟲咬、蜂螫是很重要的。
1.為避免蚊子叮咬，可在皮膚上塗上驅蚊劑，也可以用戴防蚊帽的方法避免蚊子叮咬臉部。被蚊子叮咬後，盡量不要用手抓患處，在患處塗上清涼油或風油精，每天塗抹3～5次即可。
2.若被黃蜂螫了，可用醋塗抹患處，或找些鮮馬齒莧搗汁塗抹。如果被蜜蜂螫了，應先剔除毒刺。因蜜蜂的毒針有倒刺，最好用小鑷子夾住毒刺的根部往外拔。除掉毒刺後，在患處塗抹氨水或肥皂水，療效較好。
3.被毛蟲螫傷，皮膚上經常粘有毒毛，清除時可用氧化鋅膠布或透明膠帶貼在患處拔除毒毛效果很好。
4.如果被蜈蚣咬傷，在傷口處塗抹肥皂水、氨水或旱煙油。若帶有蛇藥，用蛇藥塗抹患處也很有效。
5.防止山螞蟥叮咬可穿一用布縫製的長襪，將褲腳塞入襪內，並紮緊襪口，螞蟥就鑽不進去了。用滅害靈、風油精噴灑在褲管和鞋、襪上，對山螞蟥也有驅避作用。
第三節 輕鬆都市休閑常識
1.都市時尚生活中的誤區有哪些
如果讓人們在時尚與健康兩者中二選一，相信絕大部分人都會選擇健康。但在實際生活中，我們常常會發現人們在追求時尚的過程中，將健康拋之腦後。那麼，當下時尚生活中有哪些誤區呢？
1.貪戀網絡。上網時間長，不隻會對眼睛造成傷害，長期接受電腦輻射，對血液係統也會造成傷害。喜歡上網的朋友一定要控製每天在電腦前停留的時間。應該多安排戶外活動，緩解神經係統壓力。
2.貪戀空調。忽冷忽熱、環境封閉，給感冒傷風和各種呼吸道疾病提供了滋生的“沃土”。長期處在空調環境中還易造成麵部神經麻痹、導致腦血管疾病。
3.穿塑身內衣。塑身衣將腹部緊緊包裹起來，會壓迫內髒器官，使其長期處於緊張狀態，並導致腸胃功能降低，減弱消化係統功能。
4.防曬生活。曬太陽過多的確會引起皮膚老化，甚至可能患皮膚癌。但科學研究發現，經常有規律地曬太陽，會促使人體產生維生素D，進而可以有效預防骨質疏鬆症等疾病。
2.夜生活過度有哪些危害
夜生活泛指人類從黃昏到淩晨時段盛行的活動，通常都偏向娛樂性質。以娛樂為主的夜生活形式包括有酒館、pub、夜總會、戲劇或秀場、KTV、歌廳、酒店、卡拉OK、咖啡廳、夜市、消夜飲食店、夜遊，等等；另外，特定節日如中秋節、除夕、元宵節等都有特殊的夜間活動習俗，民間更有為了結婚、生子、卜卦等目的而有的夜間儀式或風俗。