海內西南的黑水流域，有個地方叫都廣之野，後稷就葬在那裏。那裏有膏菽、膏稻、膏黍、膏稷，各種穀物自然生長，無論是冬天還是夏天，都可以播種。鸞鳥自由歌唱，鳳鳥自由跳舞，靈壽樹花果飄香，草木繁茂。各種動物棲息在一起，相互間和諧共處。那裏的草類冬夏常青。
大批外星人返回“天國”，地球上留下了為數不多的外星人，他們帶領地球人日出而作，日落而息，鑿井而飲，耕田而食，雖然有些辛苦，但安樂祥和。後稷就是教地球耕種的外星人，為了紀念他，人們在他墳前撒下了各種穀物的種子。“冬夏不死”的草在中原一帶有很多。
南海之內，黑水青水之間，有木名曰若木，若水出焉。
有禺中之國。有列襄之國。有靈山，有赤蛇在木上，名曰蝡（rú）蛇，木食。
有鹽長之國。有人焉鳥首，名曰鳥氏。
在南海之內，黑水、青水流域之間，有一種樹叫若木，若水就發源於此。
有個禺中國。有個列襄國。有座靈山，山中的樹上有一種紅顏色的蛇，名叫蝡蛇，以樹木為食物。
有個鹽長國。那裏的人長著鳥一樣的腦袋，人稱鳥氏。
因為是“海內經”，所以“南海之外”應是“南海之內”的筆誤。蝡，同“蠕”。
外星人戰爭之後，外星人內部開展了“大生產運動”試圖自救，以返回“天國”。他們準備發射載人航天器，航天器安在發射架上，地球人遠遠地看著，卻不知如何描述，於是把航天器和下麵的火箭說成了蛇，把發射架說成了樹。“木食”不是以“木”為“食”，而是“木上食”，是說航天員加班加點，以致忙得在航天器上吃飯。
有九丘，以水絡之，名曰陶唐之丘、有叔得之丘、孟盈之丘、昆吾之丘、黑白之丘、赤望之丘、參衛之丘、武夫之丘、神民之丘。有木，青葉紫莖，玄華黃實，名曰建木，百仞無枝，有九欘a（zhǔ），下有九枸b（jǔ），其實如麻，其葉如芒。大皞a（hào）爰過，黃帝所為。
有九座山，都被水環繞著，分別是陶唐丘、叔得丘、孟盈丘、昆吾丘、黑白丘、赤望丘、參衛丘、武夫丘、神民丘。有一種樹，青色的葉子，紫色的枝幹，開黑花，結黃果，名叫建木。此樹百仞之下沒有枝杈，樹頂有九根彎曲的椏枝，樹下有九條盤旋交錯的根，這種樹的果子像麻籽，葉子形狀像芒樹葉。大皞爬過此樹，這種樹是黃帝種植的。
《海內南經》載：“有木，其狀如牛，引之有皮，若纓、黃蛇。其葉如羅，其實如欒，其木若苉，其名曰建木。在窫窳西弱水上。”同樣是建木，兩處描寫卻沒有一點相似之處。《海內南經》中的建木解決的是外星人和地球人穿衣問題，本段中的建木是製造車輛的材料，解決的出行問題。
有窫窳，龍首，是食人。有青獸，人麵，名曰猩猩。
西南有巴國。皞生鹹鳥，鹹鳥生乘厘，乘厘生後照，後照是始為巴人。
有國名曰流黃辛氏，其域中方三百裏，其出是塵土。有巴遂山，澠（shéng）水出焉。
又有朱卷之國。有黑蛇，青首，食象。
窫窳獸長著龍一樣的腦袋，吃人。還有一種青色的動物，長著人一樣的麵孔，名叫猩猩。
西南方有個巴國。大皞生了鹹鳥，鹹鳥生了乘厘，乘厘生了後照，後照就是巴國人的始祖。