聽過唐天龍的解釋，陸航漸漸明白了自己要修煉的方法，不由得大感頭疼。
他可不認為在落差將近五百米的瀑布下麵洗“淋浴”，會是多麼舒服的事情。雖然現在正是夏天，昆侖山一年當中氣溫最高的季節。
將近五百米的落差，這麼大的水流傾瀉而下，攜帶多大的動能，將會產生多麼大的衝擊力？自己能不能承受得了，都還是一個未知數。
“你的第一階段，就是要首先能承受住水流的衝擊，保持身體不受傷害；第二階段是嚐試在水流衝擊之下保持身體平衡；第三階段必須要保持身體靜止，嚐試與水流融為一體；第四階段才是水中入靜。”
“老師，有什麼要訣嗎？”
“嗯，不錯，你的悟性比洪昊還要好。第一階段主要是煉體，並沒有什麼特別的訣竅，按照之前我給你講的煉體功法進行；第二階段的修煉，多體會一下《道德真言》，深刻領會水性至柔，不可強行以剛克製……”
陸航似有所悟，點點頭說道：“我明白了！天下莫柔弱於水，而攻堅強者莫之能勝，以其無以易之。 柔之勝剛，弱之勝強，天下之至柔，馳騁天下之至堅，無有入於無間。”
“哦，你知道？好！好！好！”唐天龍初聽時先是一怔，隨即一連說了三個“好”字，驚喜之情溢於言表。“看來你的見識比之同輩人來說，高得多了。”
陸航有點兒不好意思地回答：“我也是以前聽顧伯說的，他專門跟我講解過風和水的柔性，教導我要精於體會，善加應用。”
唐天龍頷首示意，“好！下去吧，注意順應水勢，學會以柔克剛，體會借力、卸力之法，先克服水流的衝擊力，鍛煉身體的承受力。要小心應對，不可逞強，實在堅持不了，趕緊上來。”
“嗯！我下去了！”陸航信心滿滿，足尖一點地麵，身體騰空而起，朝著瀑布下麵的巨石撲去。
“噗通！”陸航重重地跌在水中。
原來長年累月的水流衝擊，巨石被磨得光溜溜的，加之夏季之時，石麵上孳生出一層細細的綠色苔蘚，踩上去滑溜溜的，完全沒有防備的陸航，當然被摔得七葷八素，眼冒金星了。
從水中狼狽地爬起來，陸航一時性起，就要再度撲上去，忽然心中想起老師的教導：“凡事順勢而為！”不由得冷靜下來，小心翼翼地走上石板上，還好！這次沒有滑倒。
正高興時，身體還沒有站穩，就又被頭頂巨大的水流澆個正著，全身猶如遭到重擊，身子也在巨大的衝擊力作用下，再次“呯”的一聲，摔在水麵上。
爬出水麵，再次朝巨石上爬去。
“嗵！”又一次重重跌落水麵。
一次，兩次……
陸航的身體，被巨大的水流衝得東倒西歪，在水中搖搖欲墜，皮膚也是青一塊兒，紫一塊兒的，猶如被千萬把鈍刀子切割著，完全失去了痛感。
他在努力地堅持著，忍受著這非人的折磨。
一分鍾，十分鍾……
終於，陸航可以在滑溜溜的巨石上站穩腳跟，而不被水流衝落下去，身體也慢慢試著去承受那巨大的衝擊力。