在一家公司裏，有個人情緒很暴躁，經常因為一點小事和同事爭吵，為此經理幾次批評他，讓他控製好自己的情緒，他不但不服氣，甚至為此和經理爭執起來。對於這名員工的無理取鬧，經理控製好了自己的情緒，壓住了胸中的怒火，苦口婆心地進行勸導，終於讓這名員工心悅誠服地接受了批評。從此，這名員工也學會了掌控自己的情緒，自覺控製自己的言行，並在這個過程中養成了一種健康而平和的情緒。
調整情緒真的不難，就怕你自己不肯去做，如果實在是無法壓製壞情緒的滋生，不如采取“情緒轉移法”，暫時不再去想那些事情，把注意力、精力和興趣投入到其他事情中去，這樣就降低了不良情緒對自己的影響。
能夠調整情緒的方法很多，不妨依照自己的興趣與愛好製定一個調整情緒的方案，喜歡音樂的就聽聽音樂，愛好繪畫的用畫筆舒緩情緒，喜好象棋的可以在下棋的過程中淡忘那種不好的情緒，這些都是很有效的辦法。某種程度上愛好可以保護自己的情緒不再受到更深的傷害，減少心理的創傷，十分有利於自身的健康。
以興趣愛好轉移情緒，關鍵還在於主動性與及時性，發現有不好的苗頭時，就馬上抽身，避免沉溺太久，無法自控。久而久之，你就會做自己情緒的主人了。
學會把握自己情緒的人，才是可以看清成功方向的人。
【淡定術】
“三思而後行”是控製自己情緒的最好辦法，這樣才能成為自己情緒的主人。
抑製無止境的欲望
偉大的思想家恩格斯曾說過：卑劣的貪欲是文明時代存在那一日起直至到現在的強烈破壞力；造成破壞的原因有三個：財富，財富，還是財富——不是社會的財富，而是微不足道的個人財富；貪欲是古往今來很多人走向滅亡的根本原因。多爾袞是中國曆史上有名的貪婪者，他的一生都處於爭權奪勢、追名逐利的漩渦之中。
可怕的貪欲使多爾袞在皇權的爭奪上煞費苦心、窮凶極惡，以至於六親不認。他在自己的哥哥皇太極去世之後，覬覦著自己侄子福臨的帝位，奪位的野心天下盡知。孝莊太後為了兒子的皇位，想盡辦法穩住多爾袞的貪婪之心，她讓皇帝尊封皇叔父多爾袞為“攝政王”。
可是，這根本無法滿足多爾袞的貪婪之心。他不停地在暗地裏謀劃著篡位之事。於是皇帝又尊奉他為“皇父攝政王”。權力等同於皇帝，這讓很多人都不解，於是開始傳言“當朝有兩個皇帝了”。
權力的增大反而使多爾袞的貪欲更加熾盛，他的索求已經趨於無度，他把自己慢慢地逼上了一條不歸之路。
由於多爾袞的欲望引發的一係列暴虐惡劣的行為，使得朝野上下人神共怒。在他去世後不久，他生前的所有榮寵就都被剝奪了，他的家人也因此遭受了牽連，曾經不可一世的“皇父攝政王”，最終連個像樣的墓葬也沒有。
正是因為多爾袞的貪婪，才使得他曾經取得的榮寵瞬間化為烏有，可見貪圖名利、爭權奪勢是人生的一大害。
貪欲之心會遮蔽人的目光，使人隻能看見眼前的利益，卻看不清利益背後的危機，更不用說看清前途與生活的方向了。貪婪之心越大的人，越無法感受滿足的快樂，整日機關算盡卻難逃痛苦的深淵。
有些人貪欲不大，卻喜好貪小便宜，往往因為占小便宜卻吃了大虧。
國外有這樣一則寓言，法國人在撤離莫斯科後，一個農夫和一個商人在大街上開始尋找那些遺留的寶物。但他們隻發現了一些羊毛，兩個人商量之後，各分得一半。
在回去的途中，兩個人又找到了一些布匹，農夫便將沉重的羊毛扔掉，選了那些利於攜帶的布匹。但是貪婪的商人可舍不得扔下任何一樣，他將農夫丟棄的羊毛與剩餘的布匹全部帶在了身上，羊毛與布匹的重量真是讓他夠受的，他隻能氣喘籲籲地緩慢前行。
過了不久，他們又在路上撿到了一些銀質餐具，農夫又選擇了銀器而將布匹丟掉，不過商人隻能眼巴巴地看著，因為身上的重量已經使他無法彎腰，而他又不想丟掉已經擁有的這些東西。
後來，在回家的路上下起了大雨，已經步履蹣跚的商人身上的羊毛和布匹被雨水打濕了，這下他更是無法行走而摔倒在泥濘之中。但一身輕鬆的農夫卻輕快地回家了，他賣掉了那些銀具，生活也因此富足起來。
農夫因為知足，所以最終富足起來。商人卻因為貪婪，而吃了大虧。這正是古諺所講的“知足之人永不窮，不知足之人永不富”。