【淡定術】
生活中有太多的無奈，人們所能做的就是改變自己的心態。隨遇而安讓你的心境多一分平靜，少一分抱怨。以平常心待人，以平常心處事，你將發現，原來生活中還是快樂比較多。
丟掉無謂的擔心和疑慮
雖說人生如戲，但終究與戲有所不同，因為我們身邊沒有那麼多觀眾。即使是一部熱播劇，曲終人散過後，還有幾人能記得當時的情境。人生中有太多的事情需要做，每個人自己的事情都處理不完，所以與自己不太相關的事情是很少有人去關心的。
在你的身邊是否遇到過這樣的人，無論做什麼事情都很在乎別人的眼光，每走一步都思前想後，恐怕被別人嘲笑和看不起。然而這一切都是庸人自擾，自尋煩惱。因為這是太在乎自己的結果，而不是別人真的在乎你。如果哪天在什麼地方受了冷落，不要抱怨，更不必發怒，因為你隻是一個普通人，沒有人會那麼在意你。
有一位教師由於工作需要，從一所重點小學調到了較偏遠的地方教書，其實工資都一樣，可就是因為學校地位的差別，變得擔憂起來，總害怕別人會議論他，說他是因為水平有問題才被調那麼遠的等。總之一天到晚心神不寧，一放學就悶在家裏。有一天他上街買東西遇到了一位熟人，那人說：“聽說你不在原來的學校了？調到哪裏去了？”這位教師說：“是啊，調到XXX教書去了，嗨！到哪兒都一樣，我呀就是愛孩子。”那人說：“是啊，能做自己喜歡的工作到哪都一樣，嗬嗬，祝賀你！”“謝謝，有時間上我家去玩啊！”說著兩人就告別了。這位教師臉上雖然帶著笑容，心裏卻有一種說不出的感覺，總擔心別人在笑話他。
過了沒多久，又碰巧遇到了那位熟人，那人又問：“聽說你不在原來的學校了？調到哪裏去了？”這位教師心想你這人怎麼這樣啊，上次不是告訴你了嘛，這麼不放在心上。雖然心裏犯嘀咕嘴上還是淡淡地說：“哦，我調到XXX教書去了，有時間上我家去玩。”那人聽了似乎恍然大悟：“對對對，你告訴過我的，真是對不起啊，瞧我這記性，怎麼給忘了。”聽了這話，教師心裏突然清朗起來，是啊，虧我還每天擔心別人會說我什麼，整天把自己當大明星似的，也許別人早就把自己忘記了。於是，他恢複了以前的生活，不再自尋煩惱。
其實，所有的不堪和煩惱，隻是自己杯弓蛇影的自戀而已，所有的擔心和疑惑全是自己的原因。因為在別人的心目中，自己並非如想象的那麼重要。
生活中經常會遇到許多事，比如自己臉上長了幾顆痘痘，或是說了什麼不得體的話，把衣服穿扭了，又或者發生了什麼小誤會等，其實根本無須放在心上，更不必揪住所有人做解釋，因為事情一旦過去，便沒人再去理會別人說的一句閑話或者一個小的改變或過失。反過來自己也一樣，不會因別人的一次失誤或尷尬而耿耿於懷。這個社會，每個人每天都有忙不完的事情，隻要你不對別人造成什麼傷害，或者沒有損害到別人的什麼利益，對你的失誤或尷尬是沒人在意的，放不下的隻是自己而已。所以你要明白，在別人的心中，你沒有那麼重要。
凡事不要太過較真，不要把自己看得太重，以平常心麵對人生，才會有幸福的生活。否則就會作繭自縛，把自己牢牢地困在裏麵，受著痛苦的煎熬。
【淡定術】
一顆虛榮的心，將製造人生的悲哀。一顆高傲的心，將永遠不知自己是誰。丟掉無謂的擔心和疑慮，放心大膽地追求自己想要的生活，不要刻意在乎別人的眼光，隻要做的事情不違道德和法律，又何必太難為自己呢？
做事一定要沉得住氣
對所有人來說，人生曆程不可能永遠順暢無阻，隨時會遇到困難與阻礙。當困難來臨的時候，我們一定要以平和、理智的心態來麵對，不要輕易放棄，如此方能渡過難關，成就大事。就像古人所說的那樣：“天將降大任於斯人也，必先苦其心誌，勞其筋骨，餓其體膚，空乏其身，行弗亂其所為。”
在意誌軟弱的人眼中，困境就是人生路上的溝壑，難以逾越。而對那些堅強、執著的人而言，困難卻是他們揚起生命旅程的風帆，是通往成功之路的石階。
遭遇突然而至的困難與挫折，有些人會不知失措，怨天怨地，其實這些都於事無補，甚至會讓自己陷入更嚴重的困境之中。普勞圖斯曾說：“泰然自若是應付困境的最好辦法。”