隨後，讓夏紫涵雙手合十，閉上眼睛。
“放鬆，全身放鬆。”
在安琪的口令下，夏紫涵盡量的讓自己的身體放鬆下來，不過不知道為什麼，這種氛圍，讓夏紫涵有種很怪異，很想笑的感覺。
接下來，安琪又接著說道：
“調息，是指調整和控製呼吸。《瑜伽經》指出，調息時首先要注意呼吸的三種作用：向內吸氣的作用、向外吐氣的作用、不吐不吸長長將氣儲於胸腹之中的作用……
聽安琪講述著調息方麵的講究，夏紫涵一邊按照她講述的方法，調整著自己的呼吸，一邊暗自琢磨著，人要是每天都這樣跟念經一樣去呼吸喘氣，那就什麼都不用幹了。
而接下來，夏紫涵在聽到安琪講述到“數”要求人在呼吸氣時，要徐緩而輕長，切忌短促、促急……
聽到這，夏紫涵的腦子裏突然出現了一個畫麵：
那就是淩梓睿正奮力地做著壞事，然後，在呼吸上讓他按照安琪老師講的，要“徐緩而輕長，”那麼，現場會是怎樣的一副畫麵……
想到這，夏紫涵忍不住“咯咯”笑了起來。
夏紫涵的笑聲，把正講解的津津有味的安琪嚇了一跳，夏紫涵連忙紅著臉，朝著安琪擺手示意，讓她繼續，隨後，低下頭悄悄伸了下舌頭。
後來，又聽到安琪講到了一些攝心、凝神、入定、三摩地等專業的術語，不過夏紫涵也都沒有記住。
許是看到夏紫涵聽得興致缺缺，於是，安琪便停下了專業的說教，直接用大白話，對夏紫涵說道：
“練習瑜伽，主要就是學習的全身放鬆，調整好自己的氣息，學會調節呼氣和吸氣的頻率，達到一種忘我的境界，與周圍的大自然融合在一起。”
安琪這幾句話，夏紫涵倒是聽明白了。
於是，接下來的時間，夏紫涵都在一種寧靜舒緩的心境下，配合著安琪的教學，努力讓自己達到安琪的要求。
瑜伽課結束後，安琪對夏紫涵非常的讚賞，誇夏紫涵非常有靈氣，能夠很快悟道瑜伽這項健身活動的真諦。
聽了安琪的誇獎，夏紫涵嗬嗬地訕笑了一下。
說真心話，她是真的沒有弄明白，瑜伽所說的那種忘我的境界與呼吸有什麼關係。
不過，夏紫涵倒是非常喜歡練瑜伽時聽的那些背影音樂。
那是來自大海邊的聲音，大海的潮聲，夾雜著海鳥的鳴叫，讓人心往神怡，夏紫涵想，在這樣的音樂熏陶下，人想要靜下心來，肯定是件容易的事情。
所以，練瑜伽，選擇一些空靈清幽的背景音樂，應該很容易達到他們所說的那種境界吧。
安琪離開後，夏紫涵在對麵的浴室裏，簡單的衝洗了一下，剛走出浴室，淩梓睿的電話便打了過來。
“紫涵，瑜伽練得怎麼樣？”
聽著淩梓睿深沉磁性的聲音，夏紫涵不由自主的又想到了剛才上瑜伽課時，想到的那個畫麵。
於是，夏紫涵壞笑著說道：“學的非常好，不過，我發現有些內容比較適合你來學。”電話這邊，夏紫涵眨著眼，滿臉壞笑著說的那句話。隔著電話，淩梓睿並沒有察覺出來，他還以為夏紫涵是準備等他下班回家，想要與他分享學習成果。
因為馬上要去開會，所以，與夏紫涵閑聊了幾句，淩梓睿便撂下了電話。
吃完中午飯，夏紫涵回到房間裏小睡了一會兒。