第三階段，練神返虛。可長生不死。免去六道輪回。
第四階段，練虛合道。該階段為仙人之境，成為仙人之後，便可將靈魂淬煉為嬰兒（元嬰），與本人無異，稱為赤子。再往後，又將嬰兒煉成金丹。該階段修煉的時間漫長遙遠無法想像。
但是現在這個末法時代，先天道體極少，而且天地元氣也已經很稀薄了，並且充滿了雜質無法吸收，所以後人根據前人法門重新創造了新的修煉體係。
第一階段：煉精化氣，分為練精和化氣兩個步驟，無法直接吸收天地元氣淬煉肉身的後人門，卻可以鍛煉肉身，練血成精，用血氣滋養肉身，肉身慢慢強橫起來，就可以做到精滿自溢，誕生一縷內家精氣，化為種子，然後慢慢的打通經脈，衝開竅穴，讓內髒，筋骨膜融為一體，肉身逐步從後天化為先天。
第二個階段，練氣養神，全身竅穴開通後，就可以感應道自己的靈魂，然後慢慢的用內氣滋養靈魂，靈魂長大壯大起來，就可以讓靈魂也做到氣息散發形成靈氣，當肉身的血氣剛陽之力，和靈魂的陰冷魂力融合，就可以人類之身達到精靈境界，形成精魂道胎。這是元神的種子。
第三個階段，練神還虛，形成道胎魔種之後，就可以感應天地之氣，做到天人合一，上天入地收集所需要的各種煞氣或者罡氣。天地人三才合一，精氣神三寶凝聚三花，這時候可以說一句初步達到了求的自我，練假成真的境界，道胎魔種融合三花之後，就可以破繭重生，形成形成和精魂陰神不同的陽神，這時候就會迎來風火大劫，如果成功，就可以化為元神，羽化飛升。
《道五錄》就寫到這裏了，後麵一句是仙人境界，仙人度過天劫後，就可以感應道仙界的存在，飛身仙界，修真和練氣成就的仙人到底有什麼區別，這本書的作者也不清楚。不過作者寫了五人，五氣，五力的階段。
天地萬物都有氣所化，人有高貴低賤之分，氣也有這等劃分。
第一，就是後天血氣，血之精氣，俗稱為力氣。也是是第一個階段凡人階段，凡人就是靠著血氣產生的熱量維持生命，受生老病死的折磨，一生短暫。凡人能用的力就是蠻力。
第二，內家罡氣，也就是內氣，用血之精氣鍛煉肉身，逐步強大，最後精滿自溢產生形成內家罡氣的種子，打通經脈，開通竅穴，這個階段可以稱之為武人，有過人的武藝，血氣之勇的膽量，和尋常凡人百姓的軟弱無力截然不同，內家罡氣產生的力量被稱之為內力。
第三，靈魂之力，就和武人用血之精氣滋養肉身一樣。內家罡氣練到了先天境界也可以滋養靈魂，讓靈魂逐步強大起來，最後靈魂自然產生氣流和內家罡陰陽融合，化為跟進一步的力量，靈力也被稱之為法力，這個階段的人才可以練習法術，撒豆成兵，嗬氣成分，口吐真火，這個階段的人可以稱之為異人。
第四，真力！自身法力和天地元氣溝通，內罡外煞融為一體，去偽存真，是為真氣，這個階段的人可以稱之為真人，他們可以飛天遁地，移山填海，神通廣大，法力無邊，鍛煉出元神之，度過劫難，就可成仙。
第五，仙力！飛身仙界，全身真氣化為仙氣，可以領悟天地發展，與天地同壽，和日月共生，往往隻在一念之中毀天滅地，無所不能。
這五個階段號稱天人五變，猶如毛毛蟲幾次蛻變，化繭為蝶，仙人和凡人雖然都屬同源，但是蝴蝶的世界永遠不是毛蟲可以想象的。這是作者最後的感歎。
徐仙合上書，心中的激動久久不能平息，天人五變，自己中有一天要達到那最高的仙人層次，乘風禦龍，長生不死，日月同輝！