任脈主血，督脈主氣，為人體經絡主脈。任督二脈若通，則八脈通；八脈通，則百脈通，煉氣一層以後，每打通一脈，便是進階一層，直至九層大圓滿，才真正觸碰到築基的門檻。
若想成功打通任督二脈，還需要輔習以小周天功，來分階段逐步打通任督二脈，操控真氣的運行，共分為五步――呼氣注意心窩部、意息相隨丹田趨、調息凝神守丹田、通督忽忘複勿助、元神蓄力育生機。
其上五步應循序漸進，但又是互相聯係不能分割的統一體。前一步是後一步的基礎，後一步是前一步的必然趨勢。不管哪一步，都以集中真氣，貫通經絡，實現真氣運行為目的。
整個過程可分為三個階段。第一、二、三步主要是調整呼吸推運真氣，使之集中於下丹田，叫做“煉精化氣”，為初級階段；
第四步是把下丹田積足的真氣，衝通督脈逆運而上，直達腦海，恢複和增強大腦的功能，稱為“煉氣化神”，為中級階段；
第五步以後，功夫純熟精煉，經絡暢通無阻，此階段稱為“煉神還虛”，屬於真氣運行的高級階段。
不過這就不是目前的藺九需要考慮的事情了。美美地換上之前新買的另一套成衣，藺九這才記起之前師父的吩咐――她這一入定，還不知道過了多久，也不知道小師兄是不是等著急了。
七轉八拐來到小師兄的住處，五師兄也在。兩人正在院子中間的一張紅木桌前雕刻著什麼，聽見了藺九的腳步聲，俱是抬起頭來。
發現是藺九，兩人的神色各異。江哲純粹是為藺九開心，“小師妹你總算醒了，之前師父讓我教你功法，誰知道第二天去找你你竟然絲毫沒有動靜，後來請師父來看，師父說你是入定了，讓我先不要打擾你。”
徐原的眼裏卻是若有所思了，藺九這一入定就是六天六夜，要知道難得有人還能在引氣入體之後、初練功法之時入定這麼久。若不是確信藺九隻是中品的四靈根，徐原都快以為她是什麼仙品門派的核心弟子了。
說來這小師妹運氣也著實好，江哲性子跳脫，在發覺藺九失去聯係之後，差點都在藺九的院子裏掘地三尺了，動靜之大連附近的師兄都趕來了，房間中的藺九卻毫無察覺。
然而意識到這一點的徐原，並沒有起了與藺九交好之心，反而堅定了遠離藺九之意――這藺九著實是一個怪人，也不知道以後還會遇到什麼事，還是能不沾及就不沾及。恩，也得讓江哲那個家夥安分一點，徐原在心裏說著。
藺九可不管徐原是怎麼看她的，她隻管對真心待她的人好就行了。一如此時，她難得地對著小師兄撒起驕來：“師兄，還有飯嗎？小九……餓了。”
難得見小師妹如此親昵的江哲激動地快要跳起來了，向來神經大條的他絲毫沒有注意到身邊徐原不爽的眼神，隻是心裏閃過了無數道自己的拿手好菜。這可是小師妹難得如此兒女作態啊！自己這個小師兄可得好好照顧她！
而另一邊，“不怕老實人生氣，就怕老實人撒嬌。”徐原腦海裏突然閃過了這麼一句話。她居然對著江哲撒嬌！！！真是越來越看不順眼了！！！
徐原“嘭”地捏碎了手中快要雕琢成形的玉器，然而兩個當事人已經走開了，遠處還隱隱傳來江哲跳脫的聲音――“小師妹想吃甜口的還是鹹口的？說起甜口的有……”