真沉則沉而有浮，沉而不滯，沉厚而浮蕩，沉穩而輕靈能升能降，可起可落，升中有降，落而有起。是重中能輕，沉而有靈。
熊鷹合一當中，熊轉鷹，鷹轉熊，身法的變化，重心的掌握！既要有熊的沉厚重穩，又要有鷹的輕靈敏捷，以沉為體，以重為根，沉而出靈，重而得輕，氣沉身靈，意重形輕；內隱沉穩，外示輕靈。
南宮笑於熊鷹合一的體悟，文氣洶湧，身軀時而重時而輕，腳下大地似水，如同於水中沉浮，卻發覺自己的感悟錯了，水中沉浮不由己，為水所控，如何能形成熊沉穩，鷹之輕靈。
錯錯錯！
何謂沉？
南宮笑念頭洶湧，文氣越加洶湧，文庭燦燦發光。
身之輕重源於地，是故人為子，地為母，子之得起於母，母之懷稚子之暖。百善孝為先，身心無留，孝於母，順於地則為沉。
這是太極當中不動身，於沉之解釋，有形之身，因放而鬆、而通、而虛、而靜、而無、而空，故太極拳所求之沉。
用他自己的解釋就是體重多少，此重都是大地作用的結果，是大地之母恩賜給生靈的自然之重能；與大地母親相融合，不與之相抗爭，身心的盡放於大地，兩者為一，大地即是我，我自己大地。
撼我如撼地，此乃真沉！
大地所賦予我們的重力之能，方能於己身周流不殆。己與人接手時，身下放歸大地，於上放從對方，己身不但與大地相合，也與對手放而相合——己身、大地、對手三位一體相合而一，做到絕妙此時，大地賦予己身自然之重，全落沉於敵手。
“《輕重分勝負五字訣》中所雲：雙重行不通，單輕反成功，單雙發宜快，勝在掌握中，在意不在力，走重不走空，重輕終何在，蓄意似貓行，隅方得相見，千斤四兩成——想來就是這樣的道理了。”
太極和形意本質上相同，南宮笑體悟熊鷹合一，於太極的四兩撥千斤有了更深的體悟，不禁開口歎道：“天以高為尊，地以為後為德，始今方有些明白。”
領悟身法與聖道最重之孝道相融合，知行合一，南宮笑身軀之中升騰出滾滾文氣，讓人們就是一驚。
原本殺死死一之後，南宮笑忽然呆愣住，人們還以為他魔症了，畢竟不是時候，但現在心中如同扔下一塊巨石一般，水浪四濺。
更為驚異的是，文氣的作用之下，他們看著南宮笑似乎看見了大地，而看著南宮笑卻看到了大地，匪夷所思非常，有許多人甚至忍不住揉了揉眼睛，但在想感受到那一絲神奇，卻再也撲捉不到。
震驚！
死一臨死之前的失落，“原來我真不是天才啊”，這樣的一句話此刻讓人感同身受，南宮笑竟然在這樣的時刻，有了莫大的感悟。
“啪啪啪！”
孤單而又賣力的掌聲，讓人們又是一驚，放目看去，死一臉上帶著一臉優雅的笑容，正朝著南宮笑走去。他那賣力鼓掌的模樣，突然讓人感覺不寒而栗。
“南宮笑果然不愧是南宮笑，能讓死二承認自己不是天才的人不多，你是其中一個。”
“這麼說來，我應該榮幸嗎？”
南宮笑沒有驕縱，無喜無悲，絲毫不為死一的言語所動。