所以太爺經常跟我說，“這套拳法，掌八式、拳八招、腿十六彈，可如果應用在實戰中，其變化何止萬萬千，因此練習這套拳法，最主要的還是要靠腦子！”
我就這麼回想著太爺的話，手腳不斷的伸展曲彈、穿蹦跳躍，斷斷的半個小時後我就滿身的大汗。不過我卻並不疲累，相反現在的我精神空前的好。
看著一身粘稠的大汗，我苦笑一下再次跑進了衛生間衝個澡，然後穿好衣服坐在電腦前。因為我想起一件事情，馬上就要回去了，總要問問老黃我住的地方沒發生什麼事吧！或者說老黃有沒有報警呢？
不過讓我欣慰的是，當我登錄qq之後，就看到老黃給我的一條信息，“房東崔房租，我替你交上了。小子，你丫的隔離在哪？怎麼非典過去了還沒回來？”
兄弟就是兄弟，看到這句留言的瞬間，我覺得眼眶都濕潤了。於是回到，“謝謝老哥，我還活著，房租一定還你。總之我這邊一言難盡，這幾天就回去，見麵後我請你喝酒！”
然後我就下了qq，直接躺回到床上，然後我就開始吐納。這還是太爺教給我的，他說這種方法，可以讓我體內的汙穢排出體外。如果條件允許，最好是每日早晚各一次，每次半個小時到一個小時最佳。
說實話吐納真的很好，不過我一直覺得，這就是有些複雜的深呼吸。平常的深呼吸，幾乎每個人都會，竭盡全力的吸氣，然後竭盡全力的呼氣。
但吐納有些不同，它要求你在吸氣的時候能夠呼氣，在呼氣的時候能夠吸氣。而做這些的同時，還要邁步走動。每一吸一呼之間，最佳的步數是七十二步。
吐納的一步，與普通的走路不同。吐納的邁步講求，緩邁腿輕落腳，望天觀地再邁腿。所以這樣的一步邁出，快的也要兩秒，慢的要三秒。七十二步按照三秒計算，就是兩百多秒，將近三分半的時間。
試想一下三分半鍾隻呼吸一次，而且還是在行走過程中，身體還在消耗體內氧氣的情況下，這種難度其實是很大的。尤其是初學者，能夠做到七步一呼吸，就已經很不錯了。而我現在是三十六步，當然這也取決於我超大的肺活量。
其實我對吐納的理解是，這就是一套增加肺活量的方法。我曾經聽太爺說過，在上個世紀中國人參加世界遊泳比賽時，出現了很多肺活量超大的人。其中很多人可以一口氣遊完六十米的全程，且是全程潛在水下遊泳，中途絕對不出來換氣的那種。
很慶幸的是，我後來在網上看到了相關的視頻，的確讓人很震撼。太爺還告訴我，在六七十年代的時候，吐納的方法很多人都會。那個時候的人潛水十幾分鍾不上來的比比皆是，而且那時候的人一趟徒步百裏是經常的事情。
可是到了八十年代後期之後，因為各種原因願意練習吐納的人就少了。其中最重要的一條就是，八十年代後期各種工業工廠出現汙染很嚴重，在這種環境下練習吐納術無異於自殺。因此為了身體健康，很多人就放棄了練習。
而我比較幸運，最起碼我生活的城市汙染還不嚴重。最重要的是我家的周圍樹林多，每日清晨鑽入樹林中進行吐納，那是一種絕對的享受。
後來我上了高中住校，學校周圍也有樹林，每日早起半個小時，也能練習吐納。不過上大學以來，我還是第一次練習吐納。
如果不是這段時間以來發現這裏的空氣清新，我是絕對不會進行吐納的。
其實很多人都說，中國以前的功夫或者說武術是如何的了的，其實這些很大程度上取決於空氣的質量。擁有良好的空氣，人可天天練習吐納。而隨著時代的發展，空氣汙染水汙染的增多和普遍化，這些東西也就慢慢的少了。其實這才是最主要的原因，因為環境無法造就出這樣的人了。
因此現在所謂的國術勢危，其實最根本的還是取決於環境。不過在這個時代背景下，也不能說沒有那種能人，而是說那種人輕易不會現世而已。
試想一下如果那種人現世，他好不容易尋找到的安逸環境很有可能被打破，這肯定是他不願看到的。所以這樣的人寧可不出世，為的就是保住那份寧靜。
第三十六步！當我將最後一步落下的時候，我長長的呼出一口濁氣。在這一刻我全身都感覺一輕，整個人好似純淨了不少。而我看向手機，時間已經是十一點半了，接下來就是去食堂吃飯然後去見薛妙妙了。