④藥物因素。像服用某些抗癲癇類藥物的副作用之一，就是流口水，選擇藥物時需要注意。
⑶不寧腿綜合征
不寧腿綜合征是一種比較常見的疾病。多發生在夜間睡眠時，以成年人發病為多。症狀與體征分離，安靜狀態下表現嚴重，活動後反而消失。
症狀表現為下肢尤其是小腿有一種難以表達的特殊不適感覺，迫使患者下肢不停地運動，雙側同時受累或者在一側表現明顯。安靜時發作，在休息或入睡以後症狀會明顯加重，成為嚴重失眠的主要原因。
可在臨睡前用溫水洗腳，或用艾葉水洗下肢。按摩局部肌肉，以緩解症狀。
⑷腿腳抽筋
缺鈣時常會出現腿腳抽筋的情況。腿腳抽筋也會引起睡眠障礙，除了在日常生活中采取補鈣措施外，在睡前還可用下述方法來減少腿腳抽筋的可能。
臨睡前用40℃左右的熱水泡腳5～10分鍾，最好沒過腳踝，可起到舒筋活血、解除痙攣的作用；將高度白酒加熱（不要燃燒），在經常抽筋的部位上下搓揉兩分鍾，要有一定的力度，使局部皮膚發紅即可，可以增加肌肉血液循環，減少痙攣的發生；用5%的鬆節油按摩常抽筋的部位，同樣能減少夜間抽筋的發生；睡前喝幾口白開水，增加睡前的舒適感，可放鬆神經，鬆弛肌肉，減少抽筋。
⑸夢魘
“夢魘”是指從惡夢中驚醒，醒過之後能生動地回憶起惡夢的內容。夢魘多見於神經質而又情緒不穩的小孩或成人。
心理學家分析，孩子做惡夢前大多有過心理矛盾，情緒焦慮；或因看了恐怖小說、電視、電影，聽了嚇人的故事而引起；或因腸寄生蟲病引起睡眠不適等等。當然有的惡夢與睡眠環境有關係。例如，房間太熱、幹燥或者睡眠姿勢不合適。如雙手壓在胸部，影響了呼吸。以及睡前喝水多，膀胱脹尿等也會做一些惡夢。
因此，為防止夢魘的發生，睡前應保持平和的心態，不看過於刺激的小說，影像，創造良好的睡眠環境。
小細節：橋式動作幫助入眠
如果你會在半夜醒來，並且難以重新入睡，你可以嚐試一下橋式動作。你必須先從床上起來，但這套動作的確能幫助你重新入睡。仰麵躺下，彎曲膝蓋，讓雙腳著地，腳後跟盡量靠近臀部，呼氣，讓手腳保持貼地，然後抬起臀部，讓臀部離地，用手托著腰部，雙肘支地，以幫助兩肩支撐身體。盡量抬起臀部，直到大腿和地麵保持平行。用外臂支地，擴展雙肩，盡量抬起雙肩到脖子這一部分。保持這個姿勢，30秒到1分鍾之後，呼氣，慢慢將脊椎降回到地麵。
⑹鬼壓床
有的人睡覺醒來卻突然發現全身不能動彈，可以聽見周遭的聲音及看到周遭的影像，卻發不出聲音，有時還會有幻覺。這種情形民間稱為“鬼壓床”，正確的醫學名稱是睡眠癱瘓症。
睡眠癱瘓症通常發生在剛入睡或是將醒未醒時，正是我們進入熟睡、開始作夢的睡眠周期。我們的骨骼肌除了呼吸肌及眼肌外，都處於極低張力的狀態，這時候若意識清醒過來，而肢體的肌肉仍停留在低張力狀態，便造成不聽意識指揮的情形。
其實睡眠癱瘓症並不少見，可以算是一種正常的生理現象，和鬼怪無關，對身體健康也不會有什麼不良影響。通常在壓力較大、過度疲勞、失眠、焦慮情形下容易發生。試著學會自我調整，放鬆心情，正常作息就會減少發生的機會。