病因：如果有胃病的人，心情不好，連著幾天特別鬱悶，那麼就有可能感覺喉嚨裏麵有口痰堵著，不吐不快，卡著難受，睡不著覺。
方案：去痰和胃。
藥方：取黃連，半夏，茯苓，枳實、橘紅，炙甘草，生薑各10克，竹茹，柴胡各7克，牡蠣，龍骨（這兩藥先煎），栝蔞各30克，用水煎，每日服用一劑，等症狀好轉後逐漸減少藥量。
⑵針灸治療
針灸治療失眠，在於能協調陰陽，扶正祛邪，疏通經絡，從而達到改善睡眠的目的。
首先，調和陰陽。人體在睡眠正常的情況下，是保持著陰陽相對平衡的狀態。如果心脾兩虛、陰虛火旺、心虛膽怯、胃氣不和等，均可導致陰陽失和而失眠。針灸治療失眠，就在於根據證候的屬性來調節陰陽的偏盛偏衰，使機體陰陽平衡，恢複其正常生理功能。
其次，扶正祛邪。失眠找發生，發展在一些情況下也是正氣與邪氣相互鬥爭的過程，針灸可以扶正祛邪，故可收到改善睡眠之功效。
第三，疏通經絡。經絡和氣血及髒腑之間有著密切的關聯，失眠可以與氣血失和、髒腑失調有關，這些病理特征是可以反頭在經絡上的。通過針灸調節經絡與髒腑氣血的平衡，從而達到改善睡眠的目的。
利用針灸的方法治療失眠，安全、經濟、無副作用，不改變睡眠的正常模式，其優勢在於辨證施治，整體調理，在改善睡眠的同時，其他伴隨症狀也可得到改善。但這種方法需要一定的醫療知識，最好是在醫生的指導下進行。
⑶穴位按摩
刺激和按摩穴位能緩解緊張，消除疲勞，可以達到預防和改善睡眠問題的目的。下麵介紹幾個穴位，以幫助有睡眠問題的人可以通過自我按摩達到治療的效果。
①風池穴和太陽穴。用兩個拇指按摩頸部後麵的枕骨下兩側凹陷處的風池穴；用兩個小指按摩眉梢和外眼角的後方的凹陷處的太陽穴。其他的手指同時按摩頭部的兩側。按摩風池穴和太陽穴的方法有助於心神穩定，從而達到促進睡眠的效果。
②百會穴。躺在床上，用食指、中指輕輕按摩頭頂的中線和兩側耳尖連線交接處的百會穴。按摩的時間不宜太長，1分鍾即可。按摩百會穴也有利於心神穩定，從而達到促進睡眠的效果。
③神門穴。神門穴位於手腕的橫紋側端，即尺側屈肌腱橈側緣的凹陷處。坐到床上或者椅子上，用一隻手的中指和食指相互疊加，按摩另一隻手的神門穴，按摩的時間1～2分鍾。按摩神門穴有助於緩解緊張情緒，使精神處於相對安靜的狀態，從而促進睡眠。
④中脘穴和關元穴。呼氣的時候，左手放到腹部正中央，在肚臍上麵13厘米處的中脘穴上進行按摩；吸氣的時候，右手放到肚臍下麵10厘米處的關元穴上進行按摩，按摩的時問大約需要2分鍾。中脘穴、關元穴和腸胃息息相關，通過對中脘穴和關元穴的按摩可以調節腸胃，保證腸胃的功能正常，從而促進睡眠。
⑤湧泉穴。坐到床上或者椅子上，隨著呼吸的節奏，用雙手的中指按摩兩個腳腳掌中央的湧泉穴。按摩的時間大約需要1分鍾。按摩湧泉穴有平衡氣血的作用，也能間接地促進睡眠。
⑥眼部按摩。仰臥，閉眼，用中指按摩眼球的上部，用無名指按摩眼球的下部，同時輕輕按摩，按摩的時間大約為1分鍾。然後再對眼眶周圍進行1分鍾的放鬆按摩。對眼部的按摩有利於心氣的滋養和調節，從而促進睡眠。
小細節：
按摩時不用貪多，選擇1～3個即可。
按摩時間要適中，大約睡前1小時。過早對睡眠沒有多大的效果；過晚人易疲勞，不能夠充分進行按摩。
⑷藥枕治療
藥枕療法是將藥物加工整理或炮製以後，裝入枕心之中或者直接做成藥袋置於普通枕頭上，睡時枕用的一種療法。
藥枕療法借助於人體頭部與藥枕長時間接觸，藥物的有效成分通過皮膚、呼吸道進入人體，並同時可刺激頭、頸部穴位，通過經絡的傳導作用，調整機體的氣血陰陽平衡和髒腑生理機能，達到養血、健腦、安神定誌、祛病延年的目的。
除第二章介紹的傳統的民間藥枕以外，現代研究製成的“磁療枕”、“催眠枕”也屬助眠的“藥枕”。如“催眠枕”是日本學者經過試驗，發現人的頭部在25℃～30℃是睡眠的最佳溫度，若保持溫度，就可以催眠作用。這種枕是把枕頭中小水箱內的水，吸到一種特別的麵滿纖毛的表層中，纖毛層反貼在枕頭下，不斷緩慢地吸收、蒸發散熱，因而使枕頭始終保持在25℃～30℃範圍內，頭枕上後就會很快入睡。