【做法】將紅棗洗淨去核，幹薑切成碎末，加紅糖一起煎煮，喝湯吃棗一舉兩得。此水具有溫經、散寒的功效。適用於好寒性痛經以及黃褐斑。
●山楂桂枝紅糖湯
【原料】山楂肉15克，桂枝5克，紅糖30克。
【做法】將山楂肉、桂枝放入砂鍋內，加清水2碗，用文火煎煮至l碗時，加入紅糖，調勻煮沸即可。此湯具有溫經、通脈、化淤、止痛的功效。適用於女子寒性痛經症及麵色無華。
●薑汁薏苡仁粥
【原料】幹薑和艾葉各10克，薏苡仁30克。
【做法】將幹薑切成末，與艾葉一同加水煎煮取汁，將薏苡仁煮粥至八成熟時，放入薑、艾汁同煮至熟。此粥具有溫經、化瘀、散寒、除濕及潤膚功效。適用於寒濕凝滯型痛經。
●薑棗茶
【原料】生薑3片，大棗5枚。
【做法】將生薑及大棗洗淨並切碎，以沸水衝泡，代茶飲用。此茶可散寒、止痛。適用於女子痛經及下腹冷痛。
●當歸茶
【原料】當歸6克，川芎2克。
【做法】將當歸與川芎放至杯內，以沸水衝泡，代茶飲用。此茶可補血、活血。適用於經期腹痛、疼痛綿綿、體質虛弱者。
●玄胡益母草煮雞蛋
【原料】玄胡20克，益母草50克，雞蛋2個。
【做法】將玄胡、益母草與雞蛋加水同煮，待雞蛋煮熟後去殼，再放回鍋中煮20分鍾左右即可喝湯，吃雞蛋。此法具有通經、止痛經、補血、悅色、潤膚、美容的功效。
●烏豆蛋酒湯
【原料】烏豆（黑豆）60克，雞蛋2個，黃酒100毫升。
【做法】將烏豆與兩個雞蛋加適量水同煮，煮至雞蛋熟後撈出剝殼，放回鍋中，加入100毫升黃酒，稍煮片刻即可。具有調中、下氣、止痛的功能。此湯適用於婦女氣血虛弱型痛經，並有和血、潤膚的功效。
（2）外敷法
①取川烏、草烏各6克一起研成細末，以蔥汁、蜂蜜調勻後敷於腹痛處2～3小時。每日1次。
②取50克吳茱萸研成細末，加入少許凡士林，放入微波爐電加熱至凡士林熔化，取兩塊適當大小的衛生紗布，將混勻的吳茱萸、凡士林藥膏夾於兩塊紗布中，敷於小腹部，於疼痛最明顯處效果最佳。
（3）針灸法
痛經前或痛經發作時是針灸的最佳時機。取穴血海、地機、三陰交，留針1小時。每日一次，1～3次即可止痛。連治3個月，經周期可痊愈。
（4）按摩法
患者仰臥於床，搓熱雙手放在小腹部，先由上至下按摩60～100次，再從左至右按摩60～100次，最後轉圈按摩60次，以局部皮膚紅潤為宜，每日早、晚各1次。
溫馨小提示
經期生活要有規律，不可熬夜，要保證充足的休息時間。注意保暖，不用涼水洗頭、洗腳。忌食生冷、辛辣食物。
3.擺脫異味，小偏方輕鬆搞定
正常的白帶是白色的，有時透明，有時黏稠，無異味。正常白帶對婦女的健康是有益的，因為它能起到自淨的作用。白帶出現異味是最讓女性難堪和尷尬的事，不但危害女性的健康，而且那種異味是無論如何也掩蓋不住的。教你幾個小偏方，讓你不再為白帶異味苦惱。
（1）白果豆腐煎
【做法】白果10個（去心），豆腐100克，燉熟後服用。
（2）三仁湯
【做法】取白果仁10個，薏苡仁50克，冬瓜仁50克；水煎，取湯半碗飲服。每日1次。
（3）魚鰾燉豬蹄
【做法】魚鰾20克，豬蹄1隻；一同放砂鍋內，加適量的水，以慢火燉爛，調味後即可食。每日1次。
（4）雞肉白果煎
【做法】雞肉200克（切塊），白果10克，黨參30克，白術10克，淮山30克，茯苓15克，黃芪30克；煮湯，去渣，飲湯食肉。每日1次。
（5）扁豆止帶煎
【做法】白扁豆30克，淮山30克，紅糖適量；白扁豆用米泔水浸透，去皮後同淮山一同煮至熟，加適量紅糖即可。每日服2次。
（6）胡椒雞蛋
【做法】胡椒7粒，雞蛋1個；先將胡椒炒焦，研成末，再將雞蛋捅一小孔，把胡椒末填入蛋內，用厚紙將孔封固，置於火上煮熟，去殼吃。每日2次。
（7）附桂雞蛋湯
【做法】肉桂5克，附子10克，雞蛋1個；將肉桂、附子水煎後去渣，打入雞蛋，熟後食蛋飲汁。每日2次。
（8）蓮子芡實粥
【做法】蓮子（去心）100克，芡實100克，鮮荷葉50克，糯米50克；煮粥，熟後加適量砂糖調食。每天1次。