高先生的頭痛是老毛病了，以前同事們經常看見他一頭痛的時候就將自己一個人關在辦公室裏，一聲不吭，可能過很久才出來，臉色也十分不好。
但是近來同事們沒有發現高先生再將自己一個人關在辦公室裏，是不是頭痛康複了呢？同事們關切地問了一下，高先生笑著說：“我找到解決頭痛的好辦法了，那就是要學著‘與頭痛和平相處’！”同事們對此很不解，究竟是怎麼一回事呢？
頭痛並非是一天兩天可以康複的病，因此，患者在治療過程中要慢慢摸索出最適合自己的治療方法。尤其是針對一些慢性頭痛患者，這點就更顯得重要了。
*克服起伏的情緒
現在社會中，造成頭痛的原因很多，頭痛患者也常會有劇烈的情緒變化，比如易怒、焦躁、憂鬱，這些狀態很容易影響到自己與周遭的人，有時候可能還會影響到人際關係、自尊心、自信心等。
然而，生理上的病痛隻是使人情緒起伏波動的原因之一。頭痛患者會有劇烈情緒起伏的原因，還包括：很難找到能有效控製頭痛的藥物和解決辦法。
此外，由於社會普遍對於頭痛是一種生理性疾病抱持著懷疑的態度，因此，頭痛病患還必須麵對家人、朋友、同事，以及上司的誤解與冷漠。
這些因素都足以讓頭痛患者發瘋了，因此，頭痛患者出現不穩定的情緒十分正常。但是畢竟我們都生活在一個群體當中，你不可能孤立地去生活和工作，因此也就不可能不顧自己的情緒帶給別人的影響。所以，頭痛患者要學會克服自己不穩定的情緒，盡量控製自己給周圍人所帶來的壞的影響和幹擾。
但是，要做到這點，對於頭痛患者來說，並非一件簡單的事情，而是需要一套完整的計劃，並且善用所有的社會資源，包括：你的同事、家人、朋友，以及互助團體，聯合所有人的力量，一起來對抗病痛。
頭痛發作要合理處理
即使頭痛患者在麵臨頭痛問題時能夠克服自己的情緒，但是在頭痛真正發作時，還是應該采取相應的措施來處理的。如果頭痛比較嚴重，最好還是立刻把患者送醫院診治；如果是不嚴重的發作，那麼在發作時首先要協助患者在一個寧靜舒適的環境中舒服地坐下或躺下休息，同時要保持室內的空氣流通，患者要多喝水，餓了最好吃流質或半流質食物，並用冷水毛巾冷敷額頭。或者采取分散患者注意力，改變其身體的姿勢、進行各種娛樂活動等方法嚐試著幫助患者減輕頭痛。對於成年病人，可適當地服用一些止痛藥片，比如顱通定、去痛片、田七膠囊和布洛芬等。如是頭痛是由感冒所致，可服用適量的解熱止痛劑，如阿司匹林等；如果是血管性頭痛，可用心得安等。也可以采用我們前麵說的頭部按摩的手法來適當地緩解頭痛，用雙手手指壓迫太陽穴、合穀穴（雙手虎口附近）等穴位，也可使頭痛得到減輕。但如果頭痛病人有意識障礙、嘔吐或身體麻木等神經症狀的發生或頭痛兩個小時內仍無法減輕，決不能掉以輕心，應及時送醫院救治。
對於一些青年朋友則更需要警惕，青年人一般比較喜愛活動，但是也容易激動，然而有些人在運動過度或激動後，會突然發生劇烈頭痛現象，頭像要爆炸一樣，同時伴有劇烈的嘔吐，四肢僵硬，甚至神誌不清等，這可能是發生了“蛛網膜下腔出血”。這種病通常是由於腦血管先天性膨大、畸形，最後破裂所致。這種病來勢較快，需要立即治療控製出血。因此出現這類情況時，應先將病人慢慢扶到床上休息，切勿搖動身體，尤其是頭部，或者給病人喝一杯濃的糖水（一碗水中加80-150克食糖），並服2片去痛片，然後盡快送醫院進一步診治。
*決心很重要
頭痛患者要想徹底地解決頭痛問題，不論通過什麼方式，藥物治療也好，食物療法也好，最重要的一點就是：頭痛患者必須要有決心。有時候，你研究一個問題，或著手做一件事情，都與你能否堅持下去的決心有關，舉例來說，如果你覺得麵對頭痛的唯一方法，就是賴在地上裝死，你可能會因此放棄所有的努力，而繼續承受沒有必要的痛苦。但是，如果你下定決心要徹底克服頭痛，你就己經具備了成功最重要的條件：希望。