第36章 冠心病傳統食譜集錦(11)(1 / 3)

②鮮蝦用清水洗淨、剝殼取肉,把蝦殼剁成泥。炒鍋置旺火上,加入清水250克燒沸,先把蝦肉下鍋氽熟,撈起備用。再倒人蝦殼泥煮2分鍾,撈出倒在淨紗布上,濾去殼渣取蝦湯。把豆腐幹、冬筍切成小丁;香菇用水發後去蒂、洗淨;幹煸魚下油鍋炸酥,待涼後研末;蔥頭去皮切片;荸薺拍成碎塊。

③炒鍋置中火上,放入植物油燒至四成熱,把蔥片下鍋煸酥、呈金黃色,連油一起倒入小碗內。炒鍋內留油25克繼續燒熱,先放入冬筍、豆腐幹、荸薺炒熟,再倒入蝦湯,加人白糖、醬油、味精。煮沸後改用微火燜20分鍾。然後再加入濕澱粉、胡椒粉、扁魚末翻炒至汁幹,盛入碗內待涼。

④取直徑約7.5厘米的小食碗10隻洗淨、擦幹。每隻碗先用芋茸擦上一層,再分別用豬肉片(25克)、蝦仁(5克)、香菇(二朵)鋪底,然後將冬筍等菜料分成10份,分別裝入、蓋上蓋,最後用芋茸蓋麵,抹成生芋包。

⑤將鍋置火上,放人清水燒沸。放上籠屜,鋪上淨濕布,用手蘸水將生芋包輕輕取出平放在濕布上,蒸15分鍾後取出,用小湯匙舀一小匙油蔥插進每個芋包裏,把油蔥灌進去。

⑥食時可配上適量的芥末醬、辣椒醬、蒜泥、香菜等佐料。

【功效】滋陰養心,補益氣血,疏肝行氣。適用於心肝失調之冠心病患者食用。

蘑菇油菜心

【原料】油菜心500克,罐頭蘑菇350克,香油10克,精鹽5克,味精2克,料酒2克,白糖3克,水澱粉15克,雞湯300克,豆油500克(實耗50克)。

【做法】①將油菜心洗淨,菜心頭部削尖,再從尖部劈十字刀口,深度為菜心長的1/5。

②將炒鍋置火上燒熱,加入植物油,燒至五成熱,投入菜心,用勺不停地翻動,至菜心軟熟,撈出瀝油。

③將原鍋留油少許,依次加入雞湯100克、菜心、精鹽、味精、白糖翻炒片刻,把菜心取出,整齊地碼放在圓盤中。

④將炒鍋置火上,加入雞湯200克及蘑菇、料酒、精鹽、味精,燒開後,用水澱粉勾芡,淋入香油,攪勻後出鍋盛在菜心中央即成。

【功效】適用於冠心病患者食用。

一品薯包

【原料】淨紅薯400克,白蓮子75克,百合50克,白果50克,水發香菇50克,豆腐皮3張,味精2克,水澱粉10克,素湯適量,食堿少許。

【做法】①將蓮子用熱堿水攪打脫皮,取出洗淨,用沸水煨至酥爛。白果去皮,與香菇、紅薯分別切成小粒。

②將炒鍋置火上,放入少許油,油熱時放入白果、百合、香菇、薯粒,炒勻後加適量素湯燒熟,再放入蓮肉、精鹽、味精,用水澱粉勾芡後出鍋涼涼。

③用濕布將豆腐皮捂軟,用刀將其修成圓形,包入炒好的餡心,收口處用金針菜紮住如此共包3個豆腐皮包。

④將豆腐皮包放入碗內,加入素湯。隔火燉20分鍾取出,調好味後把豆腐皮包放人盤中,擺成“品”字形即成。

【功效】滋陰養心,補益氣血,疏肝行氣。適用於心肝失調之冠心病患者食用。

香菇燒菜心

【原料】油菜心500克,香菇50克,香油75克,精鹽5克,味精2克,料酒5克,水澱粉20克。

【做法】①將油菜心的疙瘩用刀削成尖圓形,用清水洗淨。香菇用開水泡發,把香菇湯潷在一個碗內沉澱,然後再輕輕倒入另一個碗內;香菇用清水洗淨,用刀片去根帶。

②將炒鍋置旺火上,放人香油50克燒熱,下入油菜心煸炒,接著放入香菇、香菇水、精鹽、味精、料酒炒勻,把水澱粉徐徐淋人,再放入香油25克,把鍋內油菜心顛翻過來,裝盤即成。

【功效】適用於冠心病患者食用。

繡球薯圓

【原料】紅薯400克,熟火腿絲15克,熟筍絲20克,冬菇絲15克,綠菜絲15克,熟雞絲15克,植物油25克,精鹽、味精、水澱粉各適量。

【做法】①將紅薯去皮,用鹽水浸泡片刻,上籠蒸熟後用刀麵壓成泥,加少許精鹽拌勻。

②將熟火腿絲、熟筍絲、冬菇絲、綠菜絲、熟雞絲拌勻後放人盤內,用手將薯泥擠成乒乓球大小的薯圓,然後放在五絲上來回滾動,使其粘滿五絲,再放人盤裏,上屜蒸5分鍾取出。

③將炒鍋置火上,放人植物油、精鹽、味精和少許水,燒開後用水澱粉勾芡,澆在薯圓上即成。

【功效】滋陰養心,補益氣血,適用於心肝失調之冠心病患者食用。