第35章 冠心病傳統食譜集錦(10)(2 / 3)

【做法】①將甲魚仰放墩子上,待甲魚翻身伸脖時,將頭抓住用刀剁下,放淨血,用開水燙後刮淨黑皮、去內髒,剁成塊,用水反複焯幾次去腥味。冬菇水發、去蒂。冬筍切片;豬肉切片。

②將甲魚塊放入湯盆內,加人清湯、料酒、冬菇、冬筍、豬肉片、蔥段、薑片、精鹽、味精,上籠蒸2小時,熟後去掉蔥段、薑片,把湯回鍋,撇去浮油後澆在甲魚盆內即成。

【功效】適用於冠心病患者食用。

芹菜拌腐竹

【原料】芹菜300克,水發腐竹200克,香油200克,精鹽6克,味精2克。

【做法】①將芹菜擇洗幹淨,放人開水鍋中燙一下,用冷水過涼,切絲裝盤。腐竹稍燙後切成絲,碼在芹菜上。

②味精用開水化開,同精鹽一起澆在腐竹上,加入香油拌勻即成。

【功效】滋陰養心,疏肝行氣。適用於心肝失調之冠心病患者食用。

燒糖醋帶魚

【原料】鮮帶魚1000克,香油25克,白糖150克,米醋100克,醬油50克,精鹽2克,料酒25克,大料3小瓣,蔥段20克,薑片10克,花生油500克(實耗100克)。

【做法】①將帶魚去掉頭、鰭和尾尖,開膛去內髒,刷掉其腹內的黑膜,洗淨瀝水,切成10厘米長的段。

②將帶魚放入盆內,加入精鹽、料酒拌勻醃10分鍾左右。

③將炒鍋置火上,放人花生油,燒至七八成熱,分多次把帶魚段下入油鍋內,用旺火炸至外表發硬、呈金黃色時撈出,倒去油。

④將原鍋置火上,加底油少許,下人大料瓣稍炸,烹入料酒,再加入醬油、精鹽、白糖、米醋、蔥段3薑片及清水(水要浸沒魚段);用旺火燒開,轉用微火燒至鍋內湯汁不多時,把魚段撿入盤中,把香油倒入鍋內,與湯汁一起爆至微濃,澆在盤中魚段上即成。

【功效】補益氣血,疏肝行氣。適用於心肝失調之冠心病患者食用。

肉絲炒芹菜

【原料】芹菜300克,豬瘦肉100克,植物油40克,醬油8克,精鹽3克,味精2克,蔥薑末少許。

【做法】①將芹菜擇洗幹淨,去葉,剖開切成3厘米長的段。豬肉洗淨,切成5厘米長、筷子粗細的絲。

②鍋燒熱,放入植物油,下入肉絲煸炒變色,加入蔥薑末略炒,放入醬油攪勻,然後放入芹菜煸炒,最後加入精鹽、味精再同炒幾下,出鍋裝盤即成。

【功效】滋陰養心,補益氣血,適用於心肝失調之冠心病患者食用。

香幹炒芹菜

【原料】芹菜200克,香幹100克,豆油40克,醬油15克,精鹽1克,味精2克,蔥薑末各少許,香油2克。

【做法】①將芹菜去根去葉洗淨,切成3.3厘米長的段。香於片成片。

②將芹菜段、香幹片放入開水鍋內燙透撈出,瀝去水分。

③將炒鍋置火上,放人豆油,燒至八成熱,下入蔥薑末爆鍋,下入芹菜煸炒幾下,隨即下入香幹、醬油、精鹽、味精及水少許炒勻,烙煨一會兒,用水澱粉勾薄芡,淋入香油即成。

【功效】滋陰養心,補益氣血,適用於心肝失調之冠心病患者食用。

拖蒸帶魚

【原料】帶魚500克,雞蛋100克,料酒25克,精鹽3克,味精4克,蔥、薑末各3克,麵粉50克,三合油(用醬油、香油、醋調製而成)、湯適量,花生油500克(實耗100克)。

【做法】①將帶魚去頭、內髒,魚身刮洗幹淨,剞直刀,再改成6.5厘米長的段,放入盆內,用蔥、薑、料酒、精鹽醃漬入味,粘勻麵粉。雞蛋磕入碗內備用。

②將炒鍋置火上,放油澆熱,把帶魚段掛滿雞蛋液,下入油中煎至兩麵均呈金黃色時放入盤內,加入料酒、精鹽、味精、蔥、薑、湯上籠蒸熟,出屜倒到魚盤內,與三合油、薑末一起上桌即成。

【功效】滋陰養心,補益氣血,適用於心肝失調之冠心病患者食用。

三鮮芹菜

【原料】嫩芹菜300克,鮮蘑菇75克,蓮藕75克,豆腐幹3塊,香油15克,精鹽3克,味精1克,薑末1克。

【做法】①將芹菜去根去葉洗淨,放人開水鍋內焯一下,撈出瀝去水分,切成3.3厘米長的段,加入精鹽1克拌勻裝盤。