日光浴一般分為局部照射和全身照射兩種方法。局部照射，即用白布單遮掩不照射部位而隻照射患部。全身照射，是指裸體置於陽光之下。全身照射分為座位與臥位兩種姿勢。座位照射先照射背部和下肢，後照射腹部和上肢；臥位照射先俯臥，爾後左側臥位、仰臥位、右側臥位。日光浴一般不照射頭部。
夏季日光浴時間，可先從每日5分鍾開始，逐漸增加到每日30分鍾，若無不良反應可增到60分鍾。冬季陽光輻射較弱，紫外線到達地麵僅相當於夏季的1／5，每次照射時間可相應延長，約為夏季的3—5倍；春秋兩季的照射時間，一般為夏季的1．5—2倍。
．進行日光浴時也應注意一些事項：剛開始日光浴時，要嚴格掌握時間，以免照射過度，使皮膚灼傷或引起中暑等嚴重反應。必須遵守循序漸進的原則，逐漸增加照射時間和強度。陽光太強或太弱，都不宜進行。氣溫低於18℃，一般不宜裸體在室外進行日光浴。在進行日光浴前，應在遮陽處先做空氣浴5—6分鍾，使機體適應室外氣溫，日光浴不應在飯前、飯後進行。照射時最好不要閱讀，因為在陽光下閱讀容易損壞眼睛；也不應睡眠，因為睡眠後不能掌握照射時間。在陽光照射下，若出現疼痛，應停止日光浴。對活動性肺結核、心功能不全、心動過速、Ⅲ期高血壓、甲狀腺機能亢進、發熱、出血傾向、婦女經期和產褥期，應禁忌日光浴。
拔 罐 療 法
拔罐療法是以罐具吸拔病變部位或穴位，以通暢氣血，疏導經絡，拔除病氣，調整人體陰陽平衡，增強人體抗病能力，最後達到扶正祛邪，治愈疾病的目的。因此，中醫認為，拔罐療法具有行氣活血，溫經通絡，消腫止痛，祛濕逐寒，泄熱除毒等作用。拔罐療法是通過吸拔病變部位或特定經絡、穴位，將充斥於體表的病灶、經絡、穴位乃至深層組織器官內的風寒、痰濕、淤血、熱毒、膿血等，經皮毛吸引出來。皮膚有直接呼吸和排泄作用，通過在皮膚上的吸拔，能將體內淤血、濁毒排出體外，使邪出正複，經絡氣血得以疏暢。這種良性刺激引起局部和全身反應，從而提高機體功能，充分發揮經氣作用，扶持正氣，調節陰陽平衡，加強祛除病邪之力，疏通經絡，宣通氣血，活血散淤，消腫止痛，除濕逐寒，協調髒腑，促進病體康複。
火罐法從廣義講泛指各種拔罐法，狹義則專指用火力排氣的拔罐方法。此處是指狹義的火罐法，它是利用燃燒時火焰的熱力，排去空氣，使罐內形成負壓，將罐吸附在皮膚上。常用的有以下幾種方法：
1．閃火法。用鑷子或血管鉗夾住酒精（乙醇）棉球（亦可用鐵絲一端纏上棉球做成點火棒），點燃酒精棉球後，伸進罐內，在底部或中部旋轉一圈迅速退出，再速將罐子扣在應拔部位或穴位上。注意操作動作要快，罐口與應拔部位或穴位距離不宜太遠。此法比較安全，節約棉球，臨床使用較多，不受體位限製，適合於任何部位拔罐。
2．投火法。將酒精棉球或紙片點燃後，投入罐內，然後速將火罐罩在施術部位。此法適用於側麵橫拔，否則，會因燃燒物落下而燒傷皮膚。