等到所有孩子都走了，姬武昌領著姬航來到了武學室的後邊，一些奇形怪狀的器具正散亂的擺放著。
“姬航，根據大長老說的，你以後每次上完課之後，就要跟我訓練身體素質，每周一次，我會監督你，希望你明白，家族是為你好。”姬武昌回頭對姬航說道。
“是，我明白。”姬航有些新奇的看著周圍的這些器具，答應了一聲。
“好了，今天我們的訓練項目是這個。”姬武昌用手指了一堆小球，灰撲撲的，不是非常規則，上麵還帶著一個小環，姬武昌拿起了其中的三四個，用繩子把它們拴在了身上，然後開始拉著一根橫杆做引體向上，一個又一個，不一會，大約做了一百多個的樣子，姬武昌身上就出了不少汗，臉上紅暈泛起，氣喘籲籲的下來了。
“今天你的目標是掛一個黑鋼球，做五十個引體向上。看明白了嗎？”姬武昌看了看姬航，說道。
“這還不簡單，我的力量就做五十個，也太小看我了吧。”姬航在心中默默想到，鯤的提醒適時的響起了，帶著一種責備，“你不要小看這五十個引體向上，那黑鋼球可不是什麼輕鬆的東西，別驕傲。”
姬航畢竟和鯤相處了那麼久，心中對於鯤的話還是能聽得進去的，於是上前兩步，彎腰用左手抓住了圓球，一提，卻發現黑球紋絲不動，姬航有些吃驚，自己的左手有多大的力氣自己最清楚了，連一個黑球都抓不起來，看來，鯤說的不錯啊，這黑球恐怕有些門道。
姬武昌在旁邊看到這一幕，心中暗暗發笑，表麵上卻義正言辭的告誡道：“姬航，這鐵球很沉，你小心一些。”
姬航感受到鐵球不一般的重量，也是加倍小心，用兩隻手緩緩抱住了鐵球，猛然發力，雙手上青筋條條鼓起，肌肉全部隆起，才將這塊鐵球舉了起來。
姬武昌有些吃驚，其實他是想給姬航一個下馬威的，這種黑鋼球十分沉重，莫說是一個孩子，就是許多成年人也不一定舉得動，看來姬航是天生神力啊，姬武昌更感到家族的決定是多麼明智，姬武昌又壞壞的笑了，看來原來準備的那些給孩子的器具用不上了，訓練量和難度都要加大啊，姬航並不知道，舉起這個鐵球會帶給自己多少的“折磨”。姬航隻是在驚歎，這一個鐵球莫約有八十斤左右了姬武昌教習背著那麼多的鐵球，還能夠做那麼多的引體向上，看來教習也是深藏不露啊。
“好了，我來幫你帶上吧，中途可以休息，但是不做到五十個，今天就不能出這個房間。”姬武昌舉重若輕的把姬航手裏的黑鋼球綁在了姬航的背上，姬航才剛剛感覺一陣輕鬆，立刻又被背上的壓力壓得喘不過氣來，好一會兒，姬航才緩過來，勉強能挺直腰杆，姬航看看麵前的橫杆，用力一躍，雙手穩穩地抓住橫杆，可是背上的壓力t太大，姬航雙手一滑，就落在了地麵上，發出不小的聲響，姬航的腳有些痛，姬航有些為難，自己怎麼看也做不了十個，更遑論五十個呢？
“姬航，別忘了，你說過，想要成為強者，這麼能不付出代價？你想放棄嗎？”鯤的聲音低沉，帶著幾分嚴厲。
姬航看看天空，欲為九天之鵬，必先經風雨之練，這隻是一次小小的磨煉，如果自己連這都無法堅持，如何成為強者？
姬航又一次跳起，用力抓住橫杆，手臂全力以赴，麵色漲的通紅，一寸，一寸的向上艱難移動著，手臂有些疼痛，肌肉都感覺痙攣了，但姬航眼中的光芒始終沒有散去，三寸，兩寸，一寸，姬航的頭終於高過了橫杆，姬航手一滑，整個人摔在地上，但姬武昌沒有扶他。冰冷的聲音響起：“一個。”
……