單從我們的名字，也可以看到上一代放在我們身上的壓力。中國人起名，不是揚名聲、顯父母，就是超凡脫俗，總得有過人之處。一位年僅八歲的小朋友名叫超人，在下意識中知道，超人的路並不好走，因此，一有機會，她就會放聲大哭。
她能夠哭泣是件好事，至少可以讓她心中的壓力有個出路，但是，慢慢地，她會學會怎樣控製哭泣，那時候，她將會把自己的感覺藏得很深。
有趣的是，人的情緒處於低潮或神經緊張的狀態，很多時候都是因為內心強烈的感覺無法流露所致。
著名心理治療專家查夫基認為，極度沮喪的人，大部分都是無法接受自己或生活中的不完美之處。因此，他的心理治療，常刻意地把“不必完美”的觀念灌輸到病人的意識中。他先讓病人放鬆，然後十分溫和地用聲音把病人帶入催眠的境界：我要你思想集中，找尋這個世界的不完美之處……做人的不完美之處……不但要想，還要去欣賞這些不完美……
事事追求完美，是我們不少人一輩子鑲在頭上的緊箍咒，那金剛圈子一天不除下，我們一天得不到自由。
心理醫生建議超人的爸媽，為女兒起個新名字，叫小花貓也好，小黃狗也好，八歲的孩子應與動物為伍，又跳又叫。一個孩子過早背上征服世界的使命，擔子實在太重了。
怎樣警惕父母和孩子的成就焦慮，讓孩子擁有知足的心態從容自然地長大？建議如下：
（1）不追求十全十美。父母對孩子的期望要符合孩子的實際情況，不要對孩子提過高要求。有些父母也許剛開始並沒有給孩子提多高的要求，但他們的“胃口”卻挺大，孩子差的時候就要求孩子好，當孩子好一些了就要求更好，這樣芝麻開花節節高，要求也一步步躥了上去，其目標是希望孩子十全十美。孩子都是很敏感的，盡管口頭上不對孩子提過高要求，但這樣沒有止境的“欲望”，孩於是一眼就看得出來的，他會在無形中變得焦慮。所以，成年人不要追求十全十美，希望孩子永遠爭第一的心態未必對孩子有利。
（2）不對孩子進行過分栽培。像小超人的父母那樣，給孩子準備了全世界各種語言寫成的書籍，連上廁所也要培植音樂細胞，這樣做，本身就是一種焦慮行為，即使父母什麼也不對孩子講，孩子也會從中體會出焦慮的情緒。父母隻需幫助孩子成長，不要太刻意地去栽培孩子。
（3）寬容孩子的不完美。世界上的每一個人都不是十全十美的。當孩子身上存在一些不完美的東西時，隻要無傷大雅，對孩子的健康成長沒有太大障礙，不妨和孩子一起去理解和寬容那種不完美。同時，在和孩子聊天的時候，也可以和孩子講一講那些不完美的人的成功軌跡，讓孩子了解任何一個人身上都並存著美和不美的地方。
（4）給孩子無私的愛。多數時候，父母對孩子的愛往往是有條件的，當孩子達到了父母要求的標準，父母就慈眉善目，對孩於喜愛有加；若孩子沒有達到預定目標，愛也會被大打折扣。父母最好調整心態，取消愛的條件，當他成功時你愛他，當他不能讓你榮耀的時候你也愛他。這樣，孩子就不會為了得到你的愛而過分焦慮了。