1.藥補
湯藥根椐中醫辨證來“量體裁衣”，具有靈活性強、目標準確，效果好等特點。
（1）如孩子有麵色蒼白、乏力、舌質淡、血色素低等貧血症狀，宜用黃芪、黨參、杞子、首烏、仙鶴草等補氣血藥。
（2）如果孩子有畏寒、四肢冷、麵色蒼白、生長發育落後等腎陽虛症狀，宜用肉桂、附子、補骨脂、仙靈脾、菟絲子等補腎陽的藥。
（3）如果孩子麵色萎黃、食少、大便溏薄、神疲乏力等脾氣虛症狀，宜用太子參、山藥、扁豆、白術、山楂、穀芽、陳皮等健胃運脾的藥。
（4）如果孩子平時五心煩熱、麵頰升火、盜汗、急躁、大便幹結等症狀，宜用生地、知母、沙參、玄參、黃柏等滋陰瀉火的藥。
2.食補
食療俗話說“藥補不如食補”。冬季正是食補的好時機。食補更近於自然，副作用小。
以下推薦3種藥膳，媽媽們可以根據自家寶寶的實際情況，選擇使用：
山楂茯苓炒肉丁
山楂100克，茯苓50克，豬瘦肉100克，山藥100克，薑、蔥、糖、酒、食油、鹽、澱粉若幹。
山楂、山藥、瘦肉切丁，將茯苓加水煎湯去渣存汁。將肉丁放酒、鹽，加入澱粉，混勻。將油鍋燒熱，放入肉丁，略炒片刻，加入山藥、山楂、蔥、薑同炒，倒入藥汁，加入各種調料，收幹即可。
該食品具有健脾和胃作用，比較適合食少、消瘦、大便溏薄的小兒食用。
參枸狗肉
狗肉250克，黨參10克，枸杞子10克，菟絲子10克，砂仁3克，陳皮3克，蔥、薑、糖、酒、醬油若幹。
將黨參、枸杞子、菟絲子、砂仁、陳皮加水煎汁，去渣存汁。將狗肉切成小塊與藥汁同燉，加入各種調料，肉爛後即可食用。
有補腎益氣作用，適合怕冷、四肢不暖、尿頻、生長發育落後的兒童。
楓鬥香菇瘦肉湯
瘦豬肉100克，香菇20克，楓鬥3克，鹽、蔥若幹。
豬肉切片，香菇、楓鬥溫水泡發，加蔥、鹽、水同燉，肉熟後即可食。
有養陰潤燥、平肝解毒功效。適合怕熱、口幹、消瘦的小兒。
3.小兒進補強身須注意
小兒進補強身不論是藥補還是食補至少要注意以下三個方麵。
（1）飲食進補要有選擇
一些家長愛給小孩過多地吃高蛋白食品，而不知道小兒消化係統因處於未發育成熟期，營養過多容易造成消化吸收不良變生某些病端；另一方麵，有些孩子對魚、蝦、蟹等和有呼吸道等過敏性反應的，可導致這類疾病反複難愈。因此，飲食進補要有針對性，按需進補，按人的體質選擇性的進補。
（2）中藥進補要對“症”
中醫將人看成是一個整體，講究辯證論治，辯證施補，根據病患的各種症型采用不同的中醫中藥調治，所以，對於身體免疫力低下，體質虛弱，反複出現病症的患兒，調補要在醫師的指導下對“症”施藥，才能達到事半功倍的效果，不要隨意自選補品，這樣容易出現進補偏差，反而會導致事與願違。
（3）不可一味蠻補
“冬季進補，來春打虎”。根據中醫理論，冬季的確是進補的好時機。但要因人而宜，不能一味地蠻補，可以依據每個人的不同體質、不同病情，有的放矢地補其不足，去其病害，進補要把握一個“度”字，急補、蠻補都是不可取的，否則，就會物極必反，補而過之，如若超出了人體對營養物質正常吸收的承受限度，也會出現其他的病症。因此，進補要做到有補有調，科學進補，方能生效。對於生長發育期的孩子如果一味地蠻補，偏補，很容易造成納差、煩躁、便秘，抵抗力下降的一些症狀。