第一章 將煩惱心關機，讓清淨心重啟
“萬法本閑，唯人自鬧。”這是吉祥上師反複向弟子講述的一個道理。
人的一生難免會有許多的欲望和追求。追求真理，追求理想的生活，追求刻骨銘心的愛情，追求金錢，追求名譽和地位。有追求就會有收獲，我們會在不知不覺中擁有很多，可其中有些是我們必需的，有些卻是完全用不著的。那些用不著的東西，除了滿足我們的虛榮心外，最大的可能，就是成為我們的負擔。懂得簡單生活的人就善於放下欲望的包袱，總是主動減去生活中一些不必要的內容。簡單生活不是貧乏，而是繁華過後的一種覺醒，是一種去繁就簡的境界。
用過電腦的朋友都知道，如果我們在係統中安裝的應用軟件越多，電腦運行的速度就會越慢。而且在運行過程中，還會有大量的垃圾文件、錯誤信息不斷產生，若不及時清理掉，不僅僅影響電腦的運行速度，還會造成死機，甚至整個係統的癱瘓。所以，我們必須定期刪除多餘的軟件，清理垃圾文件，這樣才能保證電腦的正常運行。
我們的生活和電腦係統十分相似，如果你想過一種簡單快樂的生活，就不能背負太多不必要的包袱，就要學會刪繁就簡。所以，上師告訴我們說，“將煩惱和妄想從我們大腦的硬盤中取消掉，不要占用我們的心靈空間。學會活在當下，活在當下的分分秒秒。慢慢讓我們的心靈變得簡單而寧靜。”
反觀我們的都市生活，在晨曦照耀、群鳥啁啾中，我們匆忙地起來準備上班。早餐喝的是經過加工的快餐奶，融化在裏麵的是保鮮劑和防腐劑。對於那些離家很遠的人來說，早餐更是應付了事，匆忙趕路隻能邊走邊吃。“一日之計在於晨”，早餐本應是我們悠閑享受生活的開始，充沛的營養、旺盛的體力、一天的規劃，從容駕馭生活的心情都在美好的早上悄悄萌發。可我們卻常常神色茫然地奔走在灰塵與尾氣中，氣急敗壞地開啟自己一天的工作與生活。這是多麼悲哀的事情啊！
到了中午，格子間的白領、精英和骨幹們，都在長長的快餐店前等候自己的午餐。不用談什麼色香味，很多快餐連最基本最普通的營養素恐怕都很難齊全。匆忙的清晨、迅速的午餐，能夠為我們贏來悠閑的傍晚嗎？現在看來恐怕也很難。我們要和早上一樣，將一兩個小時的時間搭在回家的路上。回到家的時候，我們已經沒有體力享受一頓大餐了，就算別人已為我們做好，恐怕也沒有力氣去吃飯了……這是吉祥上師對現代人都市生活的描述，精準、細膩，飽含了對忙碌現代人的同情。
可是，如何才能讓大家不再身心俱疲呢？難道上師是讓大家都放下工作，無所事事嗎？這顯然是錯誤的理解。上師要我們放下的不是生活的內容，而是麵對生活時內心的焦慮。讓我們放下的是煩惱，讓我們拾起的是清淨。
就像一個電腦係統，我們需要的是刪除煩惱的病毒，然後更新硬件，讓一顆清淨之心重新啟動。清淨就是簡單，還沒來的事情，我們不去擔憂，已過去的事情，我們不再困擾。清淨就是放下，放下過去的是非對錯，也放下對未來的偏見與妄想。人穿梭在時空之中，心卻不被外事所累。事來心始現，事去心隨空。
吉祥上師所提倡的是“心靈度假”的理念。其實，度假並不是一定要去遠遊，如果我們的心被俗事所擾，即便我們走得再遠，飛得再高，也終究還是有所牽絆。相反，如果我們願意將生命中的每一天都用來體會度假的禪修，那麼，即便我們身處鬧市，卻依然能夠聆聽到鳥的鳴叫，感受到山的清幽。
我們不妨從現在開始嚐試，嚐試關掉手機和電腦，細嚼慢咽麵前的每一種食物，品出麥子的清香、大米的甘甜、蔬菜的新鮮。然後帶本書去田野、去郊外，或者隻是徒步去附近的公園，看藍天白雲，讀天文地理；拜訪老師、同學和朋友，參加聚會和交流；回家看望父母，為他們用心做一次飯，聽聽他們的回憶、暢想與嘮叨……慢慢的，你會忘記人世間的煩惱苦悶，你會發現原來簡單的生活，滋味最美妙。
吉祥慧語：
真正心靈的度假，不在於我們走多遠的路，而在於我們的心能夠獲得多少的滿足，在於我們是否能洗去塵世的浮華，坐聽濤起濤落，靜觀雲卷雲舒。