前 言
轟動紐約市的“雙槍殺手” 科洛雷被捕了。
這是1931年讓紐約市警察局最振奮的消息。因為他們經過了幾個星期的圍剿，終於抓住了這個狡猾而又凶狠的家夥。
人們還記得，這其中最慘烈的一次戰鬥是在5月7日。150名警察與偵探包圍了科洛雷的藏匿地點——頂樓。他們在四周的建築物上架起了機關槍，然後在屋頂上砸開了一個洞，投入催淚瓦斯，打算將他逼出來。
但是，這個狡猾的家夥，並沒有因為警察的重武力而妥協，而是頑固地與警方僵持了一個多小時，這幢原本優美清靜的紐約高級住宅響起了“噠、噠、噠”的槍聲。“警察克星”科洛雷利用一張堆滿雜物的大沙發做掩護，隱蔽其後與警方對射。很多市民按捺不住內心的好奇，走上街頭去參觀這場前所未有的激烈的槍戰。
科洛雷終於不敵就擒，紐約市警察局局長馬洛裏召開記者會，他在發言中表示：這個惡徒是紐約有史以來最沒有人性的罪犯， “他喜怒無常，動輒開槍殺人”，他殺人時甚至“連眼睛都不眨一眨”，局長情緒激動地說，可見這個案件對於整個警察局的影響力。
可是，麵對局長這樣的評價，科洛雷是怎麼看的呢？“我是被冤枉的，他們誤解了我的本意……在我外衣裏麵隱藏的是一顆疲憊的心、一顆善良的心、一顆不會傷害任何人的心。”這是他在一封公開信裏寫的對於自己的評價，而在他寫這封信的時候，槍戰正在進行，他的槍口對準了一個又一個人，一個又一個警察在他的麵前倒下去了。按照他的解釋，這就是他所謂的“在我外衣裏麵隱藏的是一顆疲憊的心，一顆善良的心，一顆不會傷害任何人的心”所指使他做出來的吧？
善惡終有報，這個惡徒終於獲得了他應有的懲罰。可是即使是在行刑的最後關頭，他仍然沒有“這是我殺人的代價”這樣的覺悟，而是一直堅稱自己是無辜的，是人們把他逼上了絕路，而他自己在所有的行為裏都是“最純潔的，沒有任何錯誤的。”
在我們的生活中，像科洛雷這樣的人並不少見。很多黑社會的頭目在被捕後都會說：“我是在為社會做貢獻，是人們誤解了我。”同樣的，在監獄裏，很多人認為自己並不是壞蛋，而是“好人”，是因為“人們的誤解”才使得他們有那麼“悲慘”的結局。
所以，假如連這些犯過重大錯誤的人都不肯輕易地承認自己的錯誤，而是在屢屢的為自己找借口開脫，用抱怨的口吻訴說“命運的不公平”的話，我們平常人又怎麼會輕易地放下對別人的抱怨，從自己的身上找原因呢？
人類的慣性就是將錯誤推給別人：工作不順利，會抱怨運氣不好；經驗夠了，卻沒有升職，會抱怨老板的“不識貨”；與同事競爭太激烈，會抱怨公司的生存環境太殘酷……生活也不是很順利，要經受挫折和失敗的洗禮，還要忍受貧窮；有的人可能會有先天的疾病，也有的人是在後來不堪生活的折磨而給自己積攢下了一身病……可是，這其中的原因，我們都不會習慣於從自己身上發掘，而是一直在抱怨別人，抱怨命運。
抱怨是這世界上最沒有用的語言，它不會幫你解決任何問題，反而會加重你的心理負擔。越是抱怨，就越會覺得自己不幸。因為抱怨本身，就是對不幸的一種召喚：我們在抱怨的時候，常常需要找一個傾訴的對象，而這個人必須是跟我們有某種利益關係的，能夠達成共識的，這樣，我們的抱怨情緒會很快地傳染給他。而其實，就在我們抱怨的同時，還有一個無形的聽眾，那就是我們的大腦。當大腦聽到了不幸的消息以後，直接反映出來的不再是積極的信息，而是消極的、悲觀的，這樣的情緒指引著我們的行動，無疑會讓我們從一個不幸的漩渦卷入另一個不幸的漩渦。
抱怨並不會給我們的生活帶來任何的益處，相反的，我們還要因為抱怨付出慘重的代價。所以，為了能夠遠離不幸，過上幸福快樂的生活，我們必須遠離抱怨。可是，怎樣才能遠離抱怨，構建一個“不抱怨的世界”呢？
一般說來，我們的行為都是依靠內心來指引的，內心期待什麼，就會獲得什麼。如果內心期待的是積極的、樂觀的、美好的，那麼我們的生活裏就會減少了許多陰暗、悲觀與失望。而這些負麵情緒的逐漸減少，就會增加生命的希望，給人們的生活帶來陽光。
抱怨源自不知足。很多人抱怨，都是因為心理找不到平衡，自己想擁有的沒有得到。可是，如果我們隻看重自己已經擁有的，珍惜已經存在的，減少貪欲，在麵對不公平的時候，能夠給予別人多一些諒解和寬容，那麼就不會有那麼多值得抱怨的理由了……
當然，構建“不抱怨的世界”的方法還有很多，隻要我們運用“不抱怨的智慧”，開啟“不抱怨的人生”，那麼我們的生活就會遠離抱怨的陰暗，走向希望和快樂。