而原本百家爭鳴的練氣之道，到了後來漸漸凋敝，隻剩下儒，道兩家。儒家學子封官拜相，想一想我好像沒有和人動手的必要啊，那浩然之氣還是用來養生吧。這還能多活幾年享受榮華富貴呢
於是在武道一途，日益壯大的佛門與隱居世外卻又聞達於達官貴人的道家走在了前列。
佛門是肉身橫練之泰山，道門是吐納內練之北鬥。或有其他傳承，但終究到不了這樣的地位。
龍陌從一穿越過來就開始進行內練，多年苦功，如果身體資質不是太差的話早就應該練出內氣了，不過可惜的是身體就是資質太差。所以到現在為止龍陌都還沒有氣感。
不過好在龍陌修的是現代武道，和古武還有著許多不同，如果修煉古武，基本上前路就已經斷絕了，除非有天材地寶改善體質。
因為古武是招式與內氣並行，但並不像現代武學這般要求修煉到入微的地步。而是等到內氣有成在逐漸完善自己。
而現代武道有著磨煉肉身這個境界過渡，所以即便練不出內氣也能通過內練從而達到壯大髒腑的效果。這對於入微和磨煉肉身都有好處。
其實內練練的就是肺，肺強了，在通過身體自我生理係統以及推動血液緩緩加強腎，胃，心，肝，脾等內髒。龍陌十數年如一日的修煉下現在已經到了靠著呼吸推動血液循環的地步。
就比如上次王蓉兩姐妹所見到的龍陌全身漲紅，頭頂蒸騰出熱氣，就是內練的表現。到了這一步，已經算是不錯了，可以靠著呼吸自動調節身體狀態，比如感冒了靠這個手段發汗，對敵時靠呼吸推動氣血瞬間提高自己的爆發力等等。
在身體沒有入微的前提下，現在龍陌如果想要更上一步那就隻有靠著吐納培養出氣感了，估計在等個十幾年就可以了……
龍陌現在繼續內練的原因不過就是習慣成自然了而已。此時他如果下樓，肯定被人當成猴子一樣看，尷尬不說，而且還麻煩。不如躲在屋裏。躲在屋裏沒事，不修練幹什麼？而且氣血搬運還有助於緩解肌肉酸痛呢。
雖然沒有感覺到絲毫的進步，但龍陌依舊心平氣和，這個時候岔了氣可是會內傷的。而且說道沒有進步，他很久之前就感覺不到進步了。但那有如何，總不能就這樣算了吧，如果真這樣，那練武的人十個有九個都不用練了。
武道，本來就貴在持之以恒。