那股熱流被冷語引導開始小周天運轉，小周天就是為了打通任督二脈，從任脈以人體正下方雙腿間的會**為起點，從身體正麵沿著正中過陰部至關元穴，過膻中、天突往上到唇下承漿穴，饒口唇至齦交穴於督脈交彙，這條經脈就是任脈。
而督脈則是起於丹田出會**向後沿著脊椎正中往上行，過關元穴，到達頸部正中之風府穴入腦，沿頭部正中上行至百會穴，在沿頭頂百會穴前穿過兩眼之間，到達口腔上顎的齦交穴，與任脈在此連接，從督脈到任脈巡行一周，這為一個循環，就是一個小周天。
而《鳳印訣》第一層則是要運行9個小周天和1個大周天，大周天說簡潔點就是正經十八脈和奇經八脈，也就是把全部的經脈一起同時運轉起來，運轉完便是一個大周天。
小周天是要任脈和督脈一起運轉，但是冷語控製一個熱流運轉任脈就已經很困難了，更別說大周天要全部經脈一起運轉了。
不過冷語也沒想過要一天之內便要修煉到鳳印訣一層，所以也不心急，隻想專心今天把任脈給打通，這樣以後運行小周天才不會過於受到阻礙。
當冷語緩緩引導熱流運轉了任脈一圈然後回歸到丹田的時候，她感覺全身暖洋洋舒坦得很，而在丹田裏的熱流看起來也大了一小圈，不過並不怎麼明顯。
冷語心中一笑，覺得今天還是好好運轉任脈，督脈還是明天再說吧。
時間就這樣過去了，冷語一直在練功房裏認真運轉任脈，每運轉完一次，冷語就感覺全身似乎被輕微改造了一次，身體又暖又輕。原來這就是練功的感覺？冷笑想著。
抬頭一看天窗，天空早已開始昏暗了下來，冷語想到時間也差不多了，要回去跟蕭曉她們彙合一起去膳房吃晚飯了。
收拾下，把鳳印訣又塞進鞋子裏，然後穿上鞋便出了練功房，一聞到外麵的氣息，頓時感覺神清氣爽。
怪不得父親以前經常在書房閉關練功，沒想到這麼練功的感覺真不錯，而且現在自己也沒什麼饑餓感，冷語回想了以前父親的練功的模樣。
冷語回到院子後發現蕭曉三人早已回到了院子，然後四人便前往膳房準備吃晚飯。
坐在飯桌上，林緣一臉不可思議的看著蕭曉，而黃甜和冷語也相視一眼不知道什麼情況，而蕭曉則是不停的夾菜吃飯，絲毫不在意其他三人的眼光。
“那個...老二。”黃甜緩緩開口，“咋啦？”
“也沒什麼，不過...”林緣搖了搖頭，“不過玄玉功第一層是要運轉3個小周天，而蕭曉剛剛就運轉完了，現在已經有玄玉功一層功力了。”
“哦~我還以為什麼呢，原來隻是...”黃甜臉色大變，“我去？你說什麼！？”猛地大喊一聲起了身，而旁邊的弟子們都奇怪的看了這邊過來。
黃甜見此不好意思連忙又坐了下來，然後低聲問到：“你說什麼？你說玄玉功第一層一天之內就被老四給修煉完成了？”
冷語也皺了皺眉頭看著蕭曉，如果是沒修煉鳳印訣之前，她或許沒覺得什麼，但是修煉功法過後自然知道剛開始一個小周天的運轉是多麼的難，再說蕭曉竟然第一次接觸功法就一天之內運轉了三個小周天？要知道自己現在也就隻能運轉任脈而已，督脈都還沒開始接觸呢。