次日清晨蒙蒙亮，張若風就起床趕到了籃球訓練館。
當他抵達時，時間才剛剛走到六點，吳桐早就在那等候了。
而更令人驚訝的是，顏牧鋒那家夥竟然已經練到全身濕透。
“你來的有點晚喔。”吳桐對張若風道：“先熱身。”
張若風待在原地，很幹脆的搖頭：“我不會！”
吳桐眉毛飛起，他有點無奈。作為頂尖教練，他還真的沒有親自教過別人該怎麼熱身。
但是，張若風是他欽點的‘超級旋風快打’執行者，他放下知名教頭的架子，親自手把手的教張若風怎麼拉伸，怎麼熱身。
幾個簡單的熱身動作後。吳桐將張若風帶到一邊，道：“我先測試一下你的幾項基本身體數據。”
“身高178厘米。”
吳桐皺了皺眉，這個身高略微有點矮了。隨後又報出體重數據：“體重68公斤！”
這個數據他是比較滿意的，高中生能有這個體格算是中上等，並且他身上的塊狀肌肉極具線性，從形狀上就不難看出爆發力驚人。
“臂展190厘米。”吳桐測試出這個結果時，嘴巴張的老大：“即便在黑種人裏麵，這個臂展比例都是極其優異的了。”
“這裏是50公斤的杠鈴，你推舉五個就算合格。”吳桐將張若風帶到一邊，道。
高中生球員一般都不進行過量的力量訓練，因為大部分球員的骨骼還沒有閉合，過早的進入力量訓練會影響發育。所以臥推基本上是以50公斤或者46公斤左右的為主。不像職業球員，動輒84公斤起步。
“五個嗎？”張若風皺了皺眉，他躺了上去，然後推舉起來…這點重量對他如今的身體來，非常輕鬆。
“一、二、三、四、五、六、七、八、九、十、十一、十二、十三……好了，夠了夠了！”
吳桐叫停了張若風的推舉，張若風戀戀不舍，又推了兩下，才放下杠鈴，然後起身。
他並沒有大汗淋漓，隻是呼吸有些粗重。
吳桐看著他，眼睛有些怪異，他道：“你這身力量是怎麼練出來的？”
“我在物流公司當搬運工。每擺著東西跑來跑去，我又是橄欖球隊隊員。這個…不算什麼吧？”張若風皺了皺眉，他道：“橄欖球隊都是用七十公斤的臥推。”
吳桐默默點頭，張若風現在的力量在高中控衛中來已經算一流水準，就算殺入禁區硬碰硬，也不會吃太大的虧。
他很滿意，這對他的超級旋風打法來，很有利。
“接下來，我們測試全場帶球衝刺。從這邊底線到那邊底線。我喊開始，你就衝刺！”
吳桐進行下一項測試。
“準備好了嗎？”
“開始！”
吳桐一聲令下，張若風立即帶著籃球狂奔起來。
看著張若風如閃電般奔襲過境，吳桐感覺自己眼睛都要看花了，不一會兒，張若風就已經到達眼前，他趕緊摁下秒表。
定睛一看，整個人都嚇傻了。
“5秒8。”
這是吳桐測試過的球員中最快的速度。
張若風低頭一看，他並沒有覺得什麼，在他腦袋記憶中，另一個世界的NBA球員德文哈裏斯保持的吉尼斯記錄是9秒，據艾弗森跟韋德都能殺入7秒，後來的約翰沃爾跟巔峰羅斯也能達到這個水準。他拍了拍腦袋，道：“唉，看來還要繼續練啊。”
吳桐聽見張若風懊惱的聲音，他抬起頭：“你知道職業聯賽最快的全場帶球衝刺時間是多少嗎？”
“四秒零五，艾林森保持的記錄。”吳桐道是：“他是96年的狀元。”
“慢著……。”張若風忽然意識到一件事情有些不對：“你哪一年？”
“96年。就是大大前年。你不關注中華聯盟的嗎？”吳桐反問道。
張若風的關注點不在中華聯盟，而在：“那現在是哪年？”
“000年啊。”吳桐臉色一變：“你子在逗我玩？”
張若風此時卻陷入沉思，他在思考一個哲學問題：我特麼算穿越還是算重生？
在張若風思考哲學的時候，吳桐毫不客氣的打斷了他：“子，不要以為速度快運球好就能打籃球了。接下來我要教你最基本的東西。”
“從最簡單的三步上籃開始吧！”
吳桐拍了拍張若風的腦袋，讓他專心起來。
“上籃大致分為三種：三步上籃，轉身上籃，墊步上籃。另外還有，不太常見的籃下次上籃。”