由於這項運動使下肢的負擔很大，所以對身體素質的要求比其他項目要高一些。它要求運動員有快速的助跑速度和良好的彈跳力，以及強大的腿部力量。
目前三級跳運動員等級：12.00米：國家三級運動員；13.60米：國家二級運動員；15.25米：國家一級運動員；16.00米：國家健將級運動員；16.80米：國際健將級運動員。
很快，比賽開始。項目共有13人參加，也就是所有人都參與了。
“比賽規則，每人有三次機會，取其中最好的成績為最終成績。”裁判員一本正經的喊著。這些比賽規則和常規的比賽規則要相差很多。
陳天天躍躍欲試，他又是第一個出場。
三級跳有兩種跳法，一個是左左右，另外一種是右右左，大多數人常用的是左左右。
陳天天全力助跑，很快便開始他的第一跳，單腳跳。
這一跳的關鍵就是左腳起跳，右腳帶動左腳向前飛躍，但切忌將力量用盡，導致後麵不好發力。
瞬息之間，陳天天開始第二跳，跨步跳，飛出老遠。
這第二跳主要是要向前拉，為第三跳做準備。
落地後，陳天天開始第三跳，腿部猛然發力，身體向前狂飛。
這一跳跟之前的助跑跳遠沒什麼兩樣，盡量向前即可，這裏注意一下，如果是左腳第一次起跳，那麼這最後一跳就是右腳起跳。
裁判員丈量著距離：“三級跳遠距離，14.60米！”
其餘人紛紛無奈的搖了搖頭，他們全都自愧不如。大家曉得，這塊金牌非陳天天莫屬。
見大家都有些不願上場，霍逸辛也就舉手上場。不能讓場子冷了，你說是不是。
霍逸辛助跑，第一跳，第二跳，第三跳，整套動作完成的還不錯。
裁判員丈量著距離：“三級跳遠距離，14.50米！”
緊接著，其餘人象征性的上去跳了跳，成績爛的一塌糊塗，完全沒法看。
爾後的比賽中，完全就是屬於陳天天和霍逸辛兩人之間的較量。
陳天天第二跳比第一跳還要遠，達到了14.80米的好成績。霍逸辛的第二跳隻有14.45米，比第一跳還差了0.5公分。
最終，霍逸辛還是敗下陣來，陳天天再次取得冠軍，霍逸辛亞軍，古尼紮獲得季軍。地球人再次包攬三枚獎牌。異星人在看地球人時的眼神越發敵視。
今天的比賽圓滿結束，在今天的比賽中，地球人共奪得3枚金牌，3枚銀牌和3枚銅牌，將所有獎牌據為己有！異星人連想死的心都有了。
眾人在老師的授意下解散，先在食堂吃過晚飯，又各自回到房間。
霍逸辛在涼宮晴香處好好大補了一番，連吃兩塊牛排，連打十幾個飽嗝，好一頓暴飲暴食。
為了明天更好的戰鬥，霍逸辛是豁出去了，能吃多少是多少，荷包蛋一連吃了五六個，還有.....