一天的訓練又一次的結束了，羽小飛和寒冬回到了寢室。
羽小飛將自己的電腦打開正在網上尋找好看的電影，卻發現身邊的寒冬正在那裏發呆思考著什麼。
羽小飛問道：“白癡，來看電影呀！你在那裏想什麼呢。”
寒冬眼神十分真誠的問道：“小飛呀！問你個事你要老實的回答我，我的防守是不是真的十分的弱呀？”
羽小飛默默的點了點頭，表示寒冬的防守確實十分的弱。
“好呀，羽小飛一點麵子都不給就點頭同意了！哼從明天開始你就陪我連續防守，我現在就去布置計劃！”寒冬說完頭也不回的就在電腦上打開了WORD文檔開始布置起了自己的防守練級計劃了。
防守計劃：第一項：每天早上八點起床進行長跑一小時加強自己的腿部的力量。
第二項：防守的腳步練習每天進行腳步移動的練習半個小時。
第三項：力量練習進行蛙跳、舉啞鈴等各一百次。
第四項：實戰練習每天和羽小飛單打10球自己隻防守羽小飛隻進攻。
寒冬布置完了這四項計劃後，就已經打算好了明天開始就去給教練何東請假自己占時不參加球隊的的訓練了和羽小飛單獨的去完成訓練。
將自己的想法告訴了羽小飛！
羽小飛聽到了無賴的表示了同意誰叫自己和寒冬是兄弟呢。
……
次日清晨，羽小飛還在睡夢中就被興奮的一晚沒有睡覺的寒冬早早的叫醒了。
羽小飛迷迷糊糊的拿起手機看了看時間發現居然是早上六點過，天呀！這不是要人命嗎。羽小飛十分不滿的對寒冬大叫道：“你個死寒冬你自己睡不著也不用托我下水吧！”
寒冬皮笑肉不笑的低聲說道：“走快點起來和我一起去實施我的訓練計劃呀！你不知道我昨天一整晚都在想著這事根本睡不著，等我把防守練起來了沈超就不是我的對手了！哇哈哈。”想到這的寒冬就更加的興奮了。
無賴的羽小飛隻好從自己的床上爬了起來，穿戴好了衣服跟著寒冬一起開始和寒冬所指定的計劃。
一出寢室就可以聽到小鳥們唧唧喳喳的叫聲，羽小飛可是從來沒有早起的習慣的。今天可是頭一次，怎麼早周圍都沒有什麼人隻有自己和寒冬兩個白癡吧！不過卻有一種幽靜的感覺。
寒冬已經在做熱身運動了，羽小飛也隻好跟著寒冬做了起來畢竟這樣可以避免受傷嗎。
在做完了簡短的熱身運動後，兩人就來到了學校的足球場圍著球場看是進行寒冬一個小時的跑步計劃了。
羽小飛正在前麵跑著，寒冬卻叫住了羽小飛。你看來了一個美女也身高可真是高挑啊！羽小飛向著寒冬所指的方向看了過去，看到一個穿著緊身運動裝的少女正慢慢的走到了足球場旁邊的乒乓球台上將自己的長腿放了上去開始了壓腿。
寒冬這個老色狼馬上就忘記了自己為自己布置的計劃慢慢的往這個少女走了過去。
“寒冬，你不是要練習防守嗎！喂、喂。”羽小飛向寒冬詢問道。
可是寒冬隻是揮了揮手告訴羽小飛別打擾他泡妞就走向了少女，羽小飛也隻好向著少女走了過去。
羽小飛走進了才發現少女有著一頭烏黑的長發在配上她那一張標準的瓜子臉大眼睛絕對是一個大美女，身上穿著一套緊身的白色運動裝更是將她那完美的身材給凸顯了出來。又是一個C罩杯的以上的女生，並且身高十分的高有著一米七五以上的身高。