裂雷想了想，很快為憶空製定了一個鍛煉計劃：“要鍛煉全身，最好的方法是跑步，既然你有星痕的鍛煉方法了，那剩下的，每天你可以做些簡單的鍛煉，跑步，爬山這些對你來說危險了點，不如，你可以做逆水鍛煉，那邊的小河水流很急，而且水深適合，你可以練習逆水行走。水中有壓力和衝力，在水中行走比在岸上難好幾倍，而且鍛煉一段時間後，可以在你身上綁上一些石頭之類的負重物，增加身體的負荷。然後再適當地做些體力運動，應該就能達到星痕的要求了。”
裂雷說得輕描淡寫，但很快憶空就體會到了逆水行走的難度。小河的水非常地急，而且河中的亂石布滿青苔，他連站也很難站得穩，常常每天訓練下來，摔得憶空鼻青眼腫。過了幾天，憶空能在河裏站穩時，裂雷卻馬上在他身上綁上了一堆石頭之類的重物，最後更是把板斧也讓憶空背上了，身上綁的東西多了，受力麵積更大，但裂雷每天讓憶空行走的路線和路程也越來越多，裂雷專是跳河中最急的水流作為憶空行走的路線，而且每天行走的路程不是一點點的增加，而是成倍地增加。最痛苦的是每天鍛煉前和鍛煉後星痕都要求憶空先做一遍逍遙技，在全身疼痛後再背著一堆東西下水，憶空簡直是寸步難行，但憶空還是堅持了下來，身體上的肌肉慢慢呈流線型，手上的力量也可以隨便揮舞裂雷的板斧，而憶空白皙皮膚的顏色，也在初秋的太陽下變成了古銅色。
星痕終於可以出洞活動了，第一件事他就是教了憶空逍遙身法，逍遙身法和之前教憶空的動作統稱為逍遙技，通過在行動種運用各種怪異以常人難以達到的動作來閃避別人的攻擊，又可以以常人難以料到的角度去攻擊別人。然後每一天，憶空的逆水鍛煉，就成為了身上背上七八十斤的重物，在水中使用逍遙身法前行，而且每天的路程是沿河十公裏！看著星痕和裂雷，憶空狠狠地罵了句：“兩個死變態。”每天脫下身上的負重物，憶空第一件事就是對裂雷飛起一腳，裂雷從地上大喊著爬起來追過來，卻是拿已學會逍遙技的憶空沒辦法，靈巧詭異的身法讓裂雷連憶空的衣服都能碰到，憶空閃開裂雷捉來的雙手，繞著裂雷揮出了更多的拳頭，雖然憶空的拳頭隻能給裂雷造成瘙癢的效果，但裂雷和是恨得咬牙，那種隻能挨打還不了手的滋味誰會喜歡？不過很快……“老大，你幹嘛又把頭撞樹啊？路在這邊！”裂雷淫笑著，抱著雙手看著捂著頭的憶空，憶空：“我！”
一個多月過去了，星痕身上的傷也好了大部分，最深的傷口也已經愈合了。憶空的鍛煉也小有成果，練習了逍遙技，憶空感覺自己的感官係統更敏銳了，特別是聽覺，連一些細微的聲音也可以聽得十分清楚。滿足的憶空也同意了大家離開這裏的決定，他也不想再繼續非人的訓練了。收拾好了東西，他們決定出發。
“美食啊！我來了！”吃膩了裂雷弄的食物的星痕大喊。
“美女啊！等我吧！”
“美酒啊！桶裝的！”
“……”憶空無言。