除了“酸葡萄心理”之外，心理學上還有“甜檸檬心理”，講的也是對於認知失調的心理調節方法。通常檸檬都是酸的，但是對於自己擁有的東西，即使是不好的，還是會說成好的，以此來調節內心的不平衡。“甜檸檬心理”讓我們學會了悅納自己，從而增強自信。
課堂感悟
酸葡萄心理即吃不到葡萄說葡萄酸的心理。心理學上，把這種現象稱作認知失調（cognitive dissonance），即當一個人接受到與自己既有觀點、看法、預期、欲望相矛盾的事實時，就會不爽。而且，人有減輕和消除這種不爽的動機。為了減輕或消除這種不爽，人會做出調整，例如態度、信念、行為，等等。我們總是說別人“吃不到葡萄說葡萄酸”，其實這何嚐不是調整心態的一種好辦法呢。
好處我得，壞處歸你——認知的偏差
如果不能改變世界，就改變世界觀。
——哈佛格言
這個世界上存在很多的認知偏差現象。比如，我們可能會把公交車上主動和我們搭訕的人當成壞人，而對方可能隻是想詢問下公交路線的問題；發生在公共場所的男女間的眼神對視，女性可能會認為對方對自己有不軌的想法，而男人對此常常表現出樂天派的一麵，深信對方被自己的魅力所吸引。而事實上這一切都純屬偶然，人們卻產生了認知偏差，並且是在人們沒有意識到的情況下。
那麼是什麼原因導致認知偏差呢，社會心理學家認為，認知偏差跟自我中心的思維傾向有關，即為了維持積極的自我形象，保持自尊或者維持良好的自我感覺而發展來的認知傾向。
對於女人來說，聽到男人對自己表達愛慕之情應該是令人激動的浪漫情節。但問題在於，男人可能是真心真意，也可能是虛情假意。一個女人可能把真的承諾當成假的，也可能把假的承諾當成真的。相比於把真的承諾當成假的，如果女人把虛假的承諾當成是真的，最後的結果是對自己不利的。這時候，女性往往會“錯誤”地低估男性承諾的可靠程度。即使聽到了甜言蜜語，也要再多加考量一下，這就是女性在其戀愛心理中表現出的認知偏差。
除此之外，女性的認知偏差還包括高估男性的強暴意圖。進化心理學認為在漫長的進化環境中，女性經常麵臨遭遇男性強暴的風險，這種風險在排卵期時更為嚴重。因此，排卵期女性可能會“錯誤”地高估男性的強暴意圖。為了檢驗這一假設，新墨西哥大學的嘉沃-阿帕格（C.E.Garver-Apgar）等人招募了一批男大學生進行錄像，要求他們衝著兩個錄像的女學生說明自己是一個如何優秀的合適的約會對象，然後要求觀看錄像的女大學生評價這些男性的人格特征以及對方的強暴傾向。結果顯示，相比其他女性，處於排卵期的女性認為對方更可能采用暴力手段對付自己。
同樣，男性的認知偏差也有自己的特色。在進化環境中，男性留下後代的數目受到跟自己發生關係的女性個數的限製，一個男人擁有更多的交配機會無疑會使他可能留下更多後代，這對他自己也是有利的。因此在判斷對方是否鍾意自己的時候，男人常常會犯一種“自作多情”的錯誤：他們偏執地認為某個對自己微笑的女人愛上了自己，因為這樣會增加自己的交配機會。而相比這種認知偏差的錯誤，低估女性對自己興趣的代價反而會更大。
課堂感悟
認知偏差是指人們根據表象或虛假的信息對他人做出判斷時，常常出現判斷失誤或與真實情況不相符合的情況。對於認知偏差，不論采用哪種理論來解釋，都是出於對自己有利的方麵來考慮。因此人們總是用“好處我得，壞處歸你”，來調節自己心理的平衡。
為什麼好人做壞事？——認知錯誤
一個人知道了自己的短處，能夠改過自新，就是有福的。
——[英]莎士比亞
許多犯罪的人都有一種心理認知的錯誤，而這種錯誤在嚴重時就會讓人產生扭曲的不健康心理，當人的情緒處於焦慮或抑鬱狀態時，人的思維往往缺乏邏輯性，容易出現消極情緒或行為異常。
美國有這樣一個“好人做壞事”的案子：在20世紀90年代早期，托比大學畢業幾年後，決定開辦他自己的抵押貸款公司，那是他在心裏對父親的承諾。在一次公司陷入運轉困難時，托比向銀行撒了謊。在他撒謊後的幾個星期裏，他發現公司損失越來越大。托比已經抵押了房子，但他沒有更多的錢，為了挽救公司，他讓員工幫忙做了假賬，最後托比以詐騙罪被捕入獄。這是一宗涉及幾百萬美元的銀行詐騙案，該詐騙案拖垮了幾家公司，導致大約一百多人失業。
2008年，托比進了監獄，他不明白自己曾向父親承諾過絕不會做進監獄的事情，而結果卻是這樣。