失眠患者宜忌173條：常見病宜忌叢書

第1章 序言（1 / 1）

不良的生活方式，如多鹽、多糖、多脂肪食物的攝入，飲食與營養結構的不合理，酗酒、吸煙的不良嗜好以及心理應激性緊張生活等所導致的心理障礙，已成為影響人們健康的主要因素。為此，建立科學、文明、健康的生活方式，培養良好的生活習慣已經刻不容緩。

失眠是一種常見病症，與生活方式密切相關。

本書從飲食、藥物、生活習慣、運動和環境等方麵著手，以生動、簡潔的語言介紹了失眠患者的宜忌要點，適合廣大失眠患者閱讀。