第1章 胃腸病食療素菜譜(1)(1 / 3)

炒腐衣

【材料】

豆腐衣75克,青菜心100克,筍肉50克,水發木耳75克,糖、精鹽、黃酒、清湯各適量,味精少許。

【操作】

豆腐衣用溫水泡軟,切成長6厘米、寬約15厘米的片;青菜心洗淨,先剖成四片,再切成5厘米長的段;筍肉切成薄片;木耳洗淨,撕成小塊。將炒鍋放旺火上,放油燒至七成熱,下豆腐皮、青菜、筍片、木耳,煸炒幾下後,加糖、鹽、黃酒,並加雞清湯,燒煮3分鍾,放味精,用濕澱粉勾芡,即可上桌食用。

【功效】

清熱解毒,健脾養胃,滋陰通便。適宜於病後津液枯少、大便幹結者食用。

海米茄子

【材料】

茄子200克,海米15克,植物油10克,鹽3克,醬油5克。

【操作】

將茄子洗淨切成滾刀塊,放入清水中浸泡片刻,撈出待用;把海米放入碗中,用開水浸泡,泡軟後洗淨,泡海米的水留用。炒鍋置中火上,放入油燒熱,下蔥末、薑末,炒香,放入茄子塊和泡好的海米,約炒2分鍾後,加入醬油、鹽、糖和泡海米的水炒勻,轉小火燜燒10分鍾後即可。

【功效】

健脾開胃,清熱解毒。適宜於腸胃病患者食用。

荷包豆腐

【材料】

豆腐200克,菠菜心50克,雞蛋清50克,雞湯200克,調料適量。

【操作】

將豆腐表麵粗皮去掉,過細籮成泥。火腿剁成細末。菠菜心洗淨。取蛋清、鹽、味精、胡椒粉、料酒、濕澱粉與豆腐泥一起攪勻。把豆腐泥擠成丸子,上麵撒上火腿末,上屜蒸5分鍾,取出用湯漂上。將雞湯燒開加入菠菜心,稍煮後即加入豆腐丸子,用火煮透勾芡盛盤,再淋上雞油便成。

【功效】

滋陰潤燥,健脾胃,益氣血。適宜於腸胃病患者秋季養身保健。

幹煸蒜苗

【材料】

蒜苗200克,豬瘦肉75克,薑絲少量,黃酒、糖、醬油各適量,味精少許。

【操作】

蒜苗摘去花蕾和老的根莖,折成3厘米左右長的段;豬瘦肉用溫水洗過,剁作肉末。將炒鍋放火上,下油燒至七成熱,下生薑絲煸炒,至香味大出,下肉末翻炒,淋上黃酒,炒幾下後放入蒜苗,煸炒至蒜苗變軟,放糖、醬油,炒至蒜苗熟,加味精拌炒幾下盛起,裝盤佐餐食用。

【功效】

溫養脾胃,通行氣滯。適宜於脾胃虛寒,症狀表現為心腹冷痛、痞悶食少患者食用。

甜辣藕丁

【材料】

嫩藕250克,鮮蘑菇100克,甜麵醬50克,幹辣椒1個,薑片、鹽、白糖、味精各適量。

【操作】

將藕洗淨,刮去皮切丁,浸入冷水中;蘑菇切丁;辣椒切末。油鍋燒至五成熱,爆香幹辣椒,放入甜麵醬,加入藕丁、蘑菇丁及少許水,調入薑片、精鹽、白糖、味精,煮沸後再燜煮兩分鍾即可。單食或佐餐。

【功效】

健脾開胃,補益強身。適宜於脾胃虛弱、食欲不振者食用。

溜豌豆

【材料】

青豌豆50克,鮮牛奶150克,麵粉75克,濕澱粉適量。

【操作】

青豌豆放沸水中焯過,鮮牛奶與濕澱粉調成糊。將炒鍋放旺火上,鍋中放少量清水,燒開後,將牛奶調成的糊,邊攪動邊倒入鍋中,繼續攪動鍋內,使煮熟後,倒入底部塗有一層油的平底盤內,攤平,冷後即成塊,用刀切成1厘米見方的方塊。將炒鍋放在旺火上,下油燒至七成熱,將預製好的塊用幹麵粉拌一下,然後放麵粉調成的稀糊內蘸滿糊,投入油鍋中,炸至外皮呈淺黃色,倒入漏勺瀝油。原鍋留油,倒入清湯,同時放鹽、生薑片、糖、味精、濕澱粉,再放入青豌豆,隨後將炸好的塊下鍋,顛翻幾下,淋上芝麻油即成。

【功效】

補虛損、益肺胃、生津潤腸。適宜於腸胃病患者,對防治胃癌有較好作用。

醋黃瓜

【材料】

嫩黃瓜300克,精鹽2克,白糖、香油、醋各5克。

【操作】

黃瓜洗淨切片,沸水過一下,撈出拌上鹽浸20分鍾,擠幹水分,裝入碗中,加白糖、醋、香油拌勻裝盤。

【功效】