健康是智慧的條件，是愉快的標誌。——愛默生
健康的價值，貴重無比。它是人類為了追求它而惟一值得付出時間、血汗、勞動、財富，甚至付出生命的東西。——蒙田
身體是革命的本錢。——毛澤東
要探討教師的心理健康，我們首先需要從心理健康本身入手。了解心理健康是什麼？什麼叫心理健康？什麼叫心理不健康等等。
第一節心理健康的含義
一、從“健康”到“心理健康”
大家都應該知道一個法則：人的一生就像一串數字：100000……你擁有美貌可以在後麵加一個0，擁有智慧可以在後麵加一個0，擁有權力可以加一個0，擁有朋友可以加一個0，擁有幸福家庭可以加一個0，擁有事業的成功可以在後麵加一個0……。但是讓這一串數字有意義的是什麼，是前麵的的“1”，這個“1”是什麼？就是我們一生隻能擁有一次的“健康”！其他都可以推倒重來，而一旦健康垮了，一切就都成空了。
日常生活中使用的“健康”，指的是身體健康，更直白的說是“無病無災”，各項身體機能良好。但隨著時代的發展，人們對健康的理解在日益深入。人們越來越認識到：心理和生理不可分割，心理和社會適應也是分不開的。人的心理一旦失常，人的社會適應能力就會遭到破壞，甚至無法進行正常的家庭生活和社會生活，這不僅給個人和家庭帶來極大的痛苦和不幸，而且會給社會帶來破壞。
1946年，《世界衛生組織宣言》中開宗明義的提出：健康不僅是沒有疾病和虛弱現象，而且是一種個體在身體上、心理上、社會上完全安好的狀態。世界衛生組織根據現代生物—心理—社會醫學模式，確定了健康的10項標準。
1.有足夠的充沛的精力，能從容不迫地應付日常生活和工作的壓力而不感到過分緊張。
2.處事樂觀，態度積極，樂於承擔責任，事無巨細，不挑剔。
3.善於休息，睡眠良好。
4.應變能力強，能適應環境的各種變化。
5.能夠抵抗一般性感冒和傳染病。
6.體重適當，身材勻稱，站立時頭、臂、臀位置協調。
7.眼睛明亮，反應敏銳，眼瞼不發炎。
8.牙齒清潔，無空洞，無痛感，齒齦顏色正常，無出血現象。
9.頭發有光澤，無頭屑。
10.肌肉、皮膚富有彈性，走路感覺輕鬆。
由此可見一個健康的人，既要有健康的身體，還應有健康的心理和行為；隻有當一個人身體、心理和社會適應都處在一種良好狀態時，才是真正的健康。因此，心理健康是個體健康不可缺少的一個組成部分，現在也越來越受到重視。
這一係列的變化和研究推進，改變了人們對於“健康”的認識，由以前僅僅關注“身體健康”，逐漸向整體健康過渡，對心理健康更加重視。
二、心理健康的含義
對於什麼是“心理健康”？“一千個人眼中，有一千個漢姆雷特。”從心理健康研究的角度，許多學者提出了自己關於心理健康的看法。但總體來說都承認身心平衡、情感立誌和諧是一個健康人所必須具備的條件。而心理健康則是指：不僅沒有心理疾病或變態，且在個人自身體上、心理上以及社會行為上均能保持最高、最佳的狀態。由此可見，心理健康有生理、心理及社會行為三方麵的意義。
生理方麵：一個心理健康的人，其身體健康狀況尤其是中樞神經係統應無疾病，其功能都在正常範圍，並無不健康的體質遺傳。健康的心理必須以健康的身體為其先決條件，有了健康的身體，個人無論在情感、意識、認知和行為上，才能運作正常。所以說：“健康的心理基於健康的身體”
心理方麵：一個心理健康的人，其個體必對自我持肯定的態度，能自我任職，明確認識自己的潛能、長處和缺點，並發展自我。認知係統和環境適應係統能保持正常而有效率，在自我發展上與人際和諧方麵均能兼顧，在本能、自我與超我之間能平衡發展，且能麵對問題，積極調適，而不依賴消極的心理防衛。
社會行為方麵：一個心理健康的人，在社會環境中能有效的適應，並能妥善的處理人際關係，其行為符合生活環境中文化的常規模式而不離奇怪異，角色扮演符合社會要求，與社會保持良好的接觸，且能為社會作貢獻。
按照我們生活中的慣常理解，說一個心理健康，往往指這個人生活得比較輕鬆，愜意，快樂，心滿意足。而說到一個人心理“不健康”“有問題”，則往往和“神經病”，“精神病”等詞彙聯係在一起，有一種“退避三舍”“敬而遠之”的心態。事實上，每個人都處在極健康和極不健康的兩端連接線上的某一點上，而且人的心理健康狀態又是動態變化的，它隻是反映某人在某一特定時間內的特定狀態。我們所說的心理健康隻是指在較長一段時間內持續存在的狀態，而不是一時看到的偶發現象。在心理健康和心理不健康之間，並不存在一條不可逾越的鴻溝。我們更容易理解的是，把心理健康看作一個連續體每個人都在健康與不健康之間。