1.注意衛生
由於陰道炎的發病主要與個人衛生以及相互感染等因素有關，所以女性要注意個人衛生，保持外陰清潔幹燥，不要與他人共用浴巾、浴盆。月經期間，應避免陰道用藥及坐浴。在公共浴室不要隨便坐，以免被細菌感染。
2.少穿緊身褲
少穿緊身或貼身的褲子，如牛仔褲等，夏日宜多穿裙子或鬆身褲。另外，要避免穿著緊身尼龍內褲，應選擇棉質內褲。這是因為女性下體陰暗潮濕，過緊的內褲令下體不通爽，患陰道炎的機會就會增加。
3.不要用有香味的廁紙
為了減低刺激或敏感，要盡量使用無香味的衛生用品，避免使用加添了香劑的衛生巾或廁紙。
4.不要亂用洗液
由於現代女性一般自我保健意識比較強，比較依賴各種陰道衝洗液。殊不知，這些洗液會破壞女性陰道內的平衡，殺滅其中有自淨自潔作用的乳酸杆菌，導致白色念珠菌（也就是黴菌）、球菌、支原體等致病菌“抬頭”。
5.勤換內褲
堅持每日換內褲，而且最好穿寬鬆的棉質內褲，以保持陰道透氣、幹燥。洗後的內褲不要晾在衛生間內，最好放在有陽光的地方晾曬。
6.抹下體時要由前至後
注意下體清潔，如廁後用廁紙清潔下體時，應由前至後的方向抹，避免把肛門的細菌帶到陰道，引致發炎。
7.香水易引起陰道炎
不要隨意在外陰塗抹香水、洗澡油、香粉等，這類物品所含的化學成分對外陰和黏膜刺激很大。
7.注意飲食
飲食宜清淡，忌辛辣刺激。
8.心情要開朗
心理原因也會降低身體免疫力，使念珠菌乘虛而入。所以，保持心情舒暢也很重要。
如何預防和緩解腰痛
女人的腰，一直是一道美麗的風景。但是女性的腰部，不僅是風景，也是一處健康敏感區。腰痛是女性一種常見的病症。女性身體特點和生理特點，使得出現腰痛的機會比男性多了很多。而腰痛的痛感不同，也代表著不同的情況。
女性以腎虛腰痛最常見，它的痛感為整個腰部綿綿作痛、隱痛，酸軟無力，勞累或房事後加重。另外還有寒濕性腰痛，主要是腰部受風寒侵襲引起的，痛感為局部（腰部偏上）疼痛，表現為冷痛，陰雨天加重。
此外，婦科專家指出，女性腰痛可能不僅僅是疲勞等所致，多種婦科疾病都可以誘發腰痛。因此，當女性出現腰痛症狀時，一定要引起足夠的重視，切不可隻盯住腰部，認為隻是腰部的問題引起來的，其實腰痛往往有可能是患了婦科疾病的信號。
由此可見，女性的腰部是保養的重點，在日常生活中，要做好防護保養工作。
1.保暖最重要
女性應該時刻注意腰部的保暖。月經期、生孩子等都可以損傷腎氣，因此要穿長衣服保護腰部，盡量不穿低腰褲，以免出現腰痛。
2.鍛煉腰部肌肉
倒走、瑜珈、慢跑等都可以鍛煉到腰部肌肉，還可以常扭腰，睡前在床上做燕子飛運動。對於久坐的上班族來說，可以每天每隔段時間做擴胸運動，以及向後仰腰、向上牽拉等動作。
3.調補腎陰
如果月經量過多，經常腰部冷痛，性欲冷淡，應該及時調養腎髒。應該多補腎陰，增強抵抗能力。可多食用一些補腎的食物，如枸杞、山藥、桂圓、核桃。還可吃一些中成藥，如六味地黃丸。如果陰虛火旺者，可吃知柏地黃丸。腎陽虛腰痛者可吃金匱腎氣丸。需要指出的是，在選用藥物時，一定要謹遵醫囑。