2.興趣可以提高人的工作效率
一個人對某一項工作感興趣時，旁人看來枯燥無味的工作對他來說卻是豐富多彩、趣味無窮的。因為興趣讓工作不再是一種負擔，反而變成了一種享受。興趣可以調動身心的全部精力，以敏銳的觀察力、高度集中的注意力、深刻的思維和豐富的想象力投入工作，促使個人能力的極大發揮，從而有助於效率的提高。根據研究，如果一個人所從事的工作與其職業興趣相吻合，就能發揮其全部才能的80%～90%，並能長時間地保持高效率的工作而不感覺疲勞；相反，如果對所參與的工作不感興趣，則最多隻能發揮其全部才能的20%～30%，還很容易厭倦與疲勞。
3.興趣是職業生涯成功的重要因素
英國著名人類學家簡·古多爾（Jane Goodall）從小就喜歡生物、熱愛大自然。中學畢業後，因為對與人類相似度很高的黑猩猩著迷，她隻身深入熱帶森林與黑猩猩一起“生活”了10年之久，獲得了極為寶貴的第一手資料，為揭開黑猩猩的秘密做出了貢獻。查爾斯·達爾文（Charles Darwin）22歲隨“貝格爾號”帆船，進行了長達5年的環球考察，之後又進行了長達30年的研究，寫出了劃時代的巨著《物種起源》，開創了科學的生物進化理論。是什麼促使他們能夠取得這些成就？是興趣。可以說，誰找到了自己最感興趣的職業，誰就等於踏上了通向成功的道路。美國曾有一項針對科學家職業興趣的調查，結果發現很少有人是出於謀生的目的而工作，他們大多是出於對某一領域問題的強烈興趣而孜孜追求，不計名利報酬，忘我地工作。他們職業生涯的成功與他們的興趣是緊密相連的。
4.興趣影響工作的滿意度和職業穩定性
興趣影響工作的滿意度和職業穩定性，是由興趣的本質決定的，在某些情況下（如不考慮經濟因素）甚至起決定性作用。一般來說，從事自己不感興趣的職業很難獲得多高的滿意度，也就談不上職業穩定。而一個人如果能夠從事自己喜歡的職業，即使十分疲勞、辛苦，也總是興致勃勃，心情愉快；即使困難重重也絕不灰心喪氣，而是想盡辦法克服，甚至廢寢忘食，如癡如醉。隻有這樣，才可能長期專注於某一個方向，獲得穩定的職業生涯。
5.興趣是人生幸福感的來源
美國芝加哥大學心理學教授米哈伊·契克森米哈伊利（Mihaly Csikszentmihalyi）花費30多年的時間對幾百位各行各業的人進行了訪談，研究是什麼東西真正令人們感到幸福和滿足。他發現，和人們通常想象的不同，不是在人們很放鬆、什麼事也不做（如看電視）的時候，而是當人們專心致誌地從事某種活動、甚至忘我地完全沉浸在這種活動中的時候，他們感到最為愉快和滿足。對不同的人而言，幸福和滿足可能是運動，可能是演奏樂器、繪畫，也可能是閱讀、寫作或即興演講，等等。
契克森米哈伊利將這種狀態稱為“flow”（原意是“流動”，也譯為“沉浸”或“心流”狀態），因為這時候人們的體驗好像是被一股潮流往前推動，一切都很平穩而自然地發生了。在這種狀態下，人們沒有考慮到做這樣的事情可能帶來什麼樣的回報或擔心自己的表現如何，而是整個人都忘情地投入其中，享受從事這個活動過程本身帶來的快樂。而且這種活動通常對人的體力或智力有一定的挑戰，同時人們也在最大限度地使用自己的技能。
契克森米哈伊利的這一發現說明：人們的滿足感、幸福感往往來源於從事某種活動，而不是無所事事或單純的享樂遊玩。他一直強調要做自己喜愛的事情，才能獲得快樂。而這也正是工作的原本意義所在。對大多數人而言，工作占據的是他們一生之中、一天之中最美好的時光。
（三）霍蘭德的職業興趣理論
1.興趣類型
著名的職業生涯輔導理論家約翰·L.霍蘭德（John L.Holland）自20世紀70年代以來，提出了一係列的研究假設。他認為：①職業選擇是人格（personality）的一種表現，某一種類型的職業通常會吸引具有相同人格特質的人，這種人格特質反映在職業上就是職業興趣。②大多數人的職業興趣可以歸納為六種類型：即實際型（realistic type，R）、研究型（investigative type，I）、藝術型（artistic type，A）、社會型（social type，S）、企業型（enterprising type，E）與傳統型（conventional type，C）。③個人的職業興趣往往是多方麵的，很少隻是集中在某一種類型上。絕大部分的人都或多或少地具備所有六種職業興趣，隻是偏好程度有所不同。因此，為了更加全麵地描繪個人的職業興趣，通常用最強的三種興趣的字母代碼來表示一個人的興趣，這個代碼被稱為“霍蘭德代碼”（Holland code）。這三個字母間的順序表示了興趣的強弱程度的不同。比如，RAI和AIR的人具有相似的興趣，但他們對同一類型事物的興趣強弱程度是不同的。