然後抿口合齒，舌頂上鄂，收視返聽。鼻息鼻呼，一呼一吸，皆令出入於丹田。務必做到以心領氣，以氣隨心，吸氣時隨意念下注丹田，呼氣時以意念出竅外，謂之心息相依。”
蕭笙覺相當的摸不著頭腦，苦著一張臉，道：“我說大哥，我文言文學得不好，你還是給我講白話吧！”
慕容涉歸覺得無奈，也是苦笑著搖著頭，道：“仙根太差，資質平庸，你小子在以後的修仙道路上，也是很難有建樹。”
蕭笙無所謂的撇了撇嘴，道：“我並不是想修成什麼正果，對於成仙呢，也是沒有一毛錢的興趣，不過要是在這冰天雪地之中能夠生存下去，我還是覺得很有意義。”
慕容涉歸無奈，隻好掰開了揉碎了交給了蕭笙，其實蕭笙的領悟能力還是很快的，很快，便將這一整套的呼吸吐納的修煉法門，學得七七八八了。連莫容涉歸也覺得驚奇。
蕭笙卻覺得，這個理論看樣子很深奧，要是理解起來的話，其實就是腹式呼吸而已了，就像是蕭笙原來的那個世界，許多歌星都是用腹式呼吸的方式唱歌的。所以領會起來，還是不難的。
蕭笙便靜靜的坐在了石頭上，按照莫容涉歸的方法，開始呼吸吐納著，慕容涉歸提醒蕭笙，若是天黑之前，自己沒有辦法讓自己的真氣充盈自己的氣海，那麼晚上估計又會有好果子吃了。
蕭笙一想到那種烈火焚身的感覺，不由的覺得後怕，於是就摒除了自己的雜念，便開始了練功。
沒過半個時辰，蕭笙就感覺到自己的丹田氣海好像是被真氣注滿了一般，覺得渾身好像是又充滿了力量一樣。
就這樣，蕭笙在思過崖，過了足足有一個月左右，按照時間上來推算，應該是仙劍宗的門人開始收徒的時候了，按照慣例，這一天，思過崖上麵的麵壁思過的人，也被允許離開思過崖一天，前往廣場上麵觀禮。
其他的八個人差不多都已經樂暈了，早早的就開始盤算，這一天的自由時間，出去之後到都要幹嘛，有的說要去廚房好好的吃上一頓，有的說要去玄康那裏找點靈草，蕭笙也是很期待，但是唯一有一些不同的是，蕭笙並不知道自己出去之後，想要做些什麼。
如果說真的想要做些什麼的話，蕭笙真的是好想痛痛快快的洗個澡，然後再舒舒服服的睡上一覺。
到是莫容涉歸，好像是對這一天的到來覺得無所謂的樣子，白天的時候，莫容涉歸隻是在石頭上坐著，進一步的淬煉自己的真氣，然後練習槍法，到了晚上的時候，便開始用蕭笙的方法，燃燒自己體內的真氣，抵禦嚴寒，日子過得像鍾表一樣規律。
笑聲也問過莫容涉歸，這一次出去，他打算要幹什麼。
莫容涉歸隻是淡淡的說了一個地方，僅僅是去藏經閣而已。
蕭笙就感覺這個莫容涉歸實在是很難接觸一樣，簡直就是一個怪人，也不去管它。
終於到了仙劍宗收徒的時候，蕭笙和這幾個常年在思過崖麵壁思過的家夥，早就像是被餓了很久的狼一樣，等在思過崖的門口，這幾個人高馬大的家夥，擠在了狹窄的思過崖的入口的地方，將蕭笙給擋在了後麵。
還是李修德來的，李修德翹起腳尖看了一眼，還是沒有看見蕭笙的身影，就覺有一些失落和痛心。李修德念動了咒語，不知道在哪裏飛來了幾塊木板，就這麼懸浮在了峭壁之上，形成了一條棧道。幾個人就迫不及待的奔了過去。
李修德險些被這些人擠得掉進了山崖之中，咒罵道：“倒是一些麵壁思過的敗類，竟然這麼魯莽！”說著，便看見了重任身後的蕭笙。
當李修德看見蕭笙的時候，欣喜若狂了起來，道：“原來你沒有死啊，害得我們擔心的不行，玄康那個老家夥到現在還在想著你呢，說你弄的那個什麼智能灌溉係統，真的是省了好大的力氣呢。”
蕭笙對李修德還是很有好感的，跟著寒暄了幾番，李修德就看見了蕭笙身後提著長槍的慕容涉歸，臉色狂變。