次日一早，因為烈焰劍的反噬，使得周宇早早的就醒過來，因為疼痛的原因導致他再也睡不著，於是想來無事就走到市政府大樓麵前的大坪裏麵想活動活動，順帶琢磨一下戰鬥技巧，畢竟周宇末世前僅僅是一個普通的大學生，想要繼續活下去，他還缺乏太多底蘊。
誰知道周宇剛剛走下樓的時候，卻發現一陣陣整齊的腳步聲和“一二一，一二一”的口號聲，正是一群軍人在晨練，末世發生的時候，整個華夏國隻有七個軍區，而象省是屬於廣州軍區駐防的，所以在陽紹市並沒有正規軍駐紮，而現在陽紹市被單獨帶到了這裏，也就等於他們失去了國家正規機器的支援，而目前這些正在晨練的軍人都是陽紹市組合起來的武警、特警、民警，而之前周宇等人聽到的炮響也是這些軍人製造出來的。
盡管這些都不是正規軍，但他們在這種時候仍舊義無反顧的守護這片土地，並且堅持每日訓練，這讓周宇瞬間肅然起敬，繞開這群軍人的訓練範圍，周宇獨自尋找了一個偏僻的地方，先是做起了俯臥撐，進化之後周宇發現自已已經有種感覺，那就是自己的身體已經不是自己的了，因為他完全不了解自己的身體，力量有多大，耐力有多強，爆發力有多高？等等，他自己完全沒有概念，而現在末世來臨，想要活下去就必須抓住每一分強大的機會。
“一”
“二”
“三”
每做一個俯臥撐，周宇都自己數著，很快，周宇就數到了兩百個，這樣周宇暗暗稱奇，以前在宿舍的時候周宇也曾經堅持過一段時間的俯臥撐，但是每次做到七八十個的時候就再也做不動了，而現在自己做了兩百個還是臉不紅氣不喘，這讓周宇感歎的同時也暗自下定決心進化。
最後，周宇一直做到八百多個俯臥撐的時候才直接趴在地上，大口的喘氣，渾身也被大汗包裹著。但是周宇並沒有休息很久，甚至喘息聲還在的時候，周宇就爬起來，從青藤戒中拿出烈焰劍，先是盯著烈焰劍看了會，然後歎息了一聲。
“你這又是何必呢？”歎息完，周宇像是內心堵著什麼似得，雙手拿起烈焰劍狠狠的揮舞了下去，周宇並不懂得什麼劍術，也不懂得武術，隻知道自己與其傻乎乎的追求什麼武術還不如練習一下使劍的基本功，那就是劈、砍、撩、刺等。
“嗡”又是一次劈下去，周宇一直重複這幾個動作，而此時天色已經大亮，腹中也傳來陣陣饑餓感，周宇正待收劍回去看看有沒有什麼吃的時候，卻見一個武警走過來，但是卻並沒有直接走到周宇身邊，反而是先走到那個正在訓練武警的大隊長身邊說了幾句話，那個大隊長點點頭，示意了一下，就見那個傳話的武警愣了愣，然後點點頭走了。
周宇並沒有在意這些小細節，正待走的時候卻發現一陣豪邁的聲音傳來，正是那個大隊長，他此時正往周宇這邊走來，周宇一看，這個大隊長長得倒還真的彪悍，脖子上一條長長的疤痕，一身武警訓練服盡管很髒，但卻被他穿的很正，而且這個人身軀極大，周宇進化了雙臂加起來也就跟這個大隊長差不多高大。
“小兄弟，力量不錯。”走過來的大隊長笑著說道。
對於這些武警官兵周宇心中一直存著尊敬，所以倒也不敢造次，稍微有些局促的回到“多謝叔叔誇獎，我也隻是比別人幸運而已，或許要不了多久我也會死在那群怪物中。”
“哈哈，好小子”正如這個聲音一樣，這個大隊長的性格也是一樣的豪邁，先是笑了一聲，然後繼續說道“我兄弟們都叫我大強，你也這麼叫我就好。”