方揚一個電話，把所有的人都集合了起來，這時才發現，原來大家都變得跟以往不一樣了。
大家都在方揚的家裏，就他和尚天坐在沙發上，陳寧生則是直接半靠在電視櫃前，地毯被林宇陽占了，科格就幹脆站著，雙手抱胸。
陳寧生是變化最大的，他也是所有人裏麵最崇拜方揚的，所以方揚給他的訓練計劃，他不僅完美地完成了，還每天自己附加計劃，自從出了醫院，幾乎每時每刻都在訓練。
他是力量型的超能力者，如果不斷地進行極限訓練，效果是非常明顯的。以前陳寧生給人的感覺是憨厚的。
但是隨著時間的推移，特別是氣質，變化得很厲害，方揚看著眼前的男人，隻覺得已經變了一個樣了，不再是看起來就應該被人欺負的憨男，而是沉穩的，冷靜的，蓬勃的肌肉裏都是滿滿的爆發力。
“老大，怎樣？”陳寧生看見方揚總是看著他，就不由地撓撓頭，疑惑地問道。
不說話還好，一說話本來的氣質就盡露了，方揚無奈，“沒事，寧生，你很好。”
“老大，你的訓練計劃很適合我。”陳寧生也漸漸地感覺出了方揚的計劃的厲害之處了，直白地說出了心中的羨慕，“我以後也會一直堅持下去的。”
不過幾天的時間，陳寧生現在已經由二階變成了三階初級，進步非常神速，但是方揚覺得，這次之所以這麼厲害，適合的訓練計劃自然脫不了幹係。
但是最重要的還是時間碰得剛剛好，因為正逢陳寧生被豹子打擊了一頓，所以意誌力上才會變得更加堅韌，如果再不加量，繼續按照現行的計劃訓練的話，反而會得不到任何的作用。
“不用，等我們處理好淩家，我給你另行安排計劃。”方揚自身也是很熟悉這些套路的，超能力說起來很玄乎，其實修煉的時候也是那樣。
不是有付出就一定會有回報的，必須要合適地進行修煉，不然也不過是白搭的而已，以陳寧生這個死性子，要是沒有提醒，就肯定盲目地練習了。
“好。”不用解釋太多，隻要是方揚的話，陳寧生絕對是百分百的信任，林宇陽看著兩人的對話，不由地有點心塞，湊過來也問，“我的進步也很大好不好。”
老實說，從計劃上看，林宇陽是所有人中訓練最輕鬆的，因為他平常就有訓練的習慣，但是因為很懶的原因，所以縱然有訓練的方法，但是卻沒有訓練的積極性，所以當初方揚就先逼了他一下，讓他發現訓練的好處。
不過林宇陽也確實沒有偷懶，本來他還不相信，一開始的時候找別人去玩，可是去醫院看陳寧生的時候，他竟然在訓練！
去了方揚家裏，也空無一人，隻在離開的時候在公園角落裏看見剛認識的科格在俯臥撐…他已經完全無語了，隻得去乖乖去訓練了，沒想到成功也真的能夠看得見，遠比他自己訓練的時候效果好。
方揚看向林宇陽，確實比以前好了很多，不過因為他是速度型超能力者，又已經是三階了，現在如果沒有足夠的靈氣，基本上已經是停留在三階的地步了，要不是他去了沉家有過奇遇，恐怕也不過是三階的巔峰，很難在進一步。