墨涵換上了運動服後，就和父親開始了每日的晨練課程，十公裏快跑。
墨雷從墨涵兩歲時，就開始鍛煉他的身體。雖然墨涵才兩歲，但經過那場怪雨的異變後，身體已經不再體弱多病，甚至各方麵能力比三歲多的孩子更強一些。墨雷為了讓兒子更加“好”，就為他量身打造了一份鍛煉計劃。墨雷每天帶他跑步，小孩子才學會跑，自己跑起來也特別興奮，墨雷則是和墨涵天天玩著跑步的遊戲，有時爸爸追兒子，有時兒子追爸爸，跑累了就在爸爸的肩膀上睡，醒了則又是跑。墨雷引導著墨涵一次次跑更遠的距離，一百米，兩百米。。。。。。
就這樣一晃，墨涵到了四歲，全身皮膚比一般的孩子黑一些，身形雖然看起來比較單薄，但身體可比一般的孩子結實多了。墨雷則是在這年，給兒子的跑步遊戲加上了時間限製，五十米十五秒或一百米二十秒等等，對於四歲的孩子來說，這些都不是簡單的任務，墨涵有時哭著表示不願意，父親則以玩具或去公園玩為交換，曉之以理，動之以情的騙他繼續下去。
紀曉楓也多次和老公商量，說既然孩子的體質已經好了起來，就別折騰孩子了，墨雷的回答是：“鍛煉隻會讓墨涵更好，我永遠也不想在回到，墨涵出生時的無能為力！”隨即紀曉楓默認了此事。
其實墨雷心裏還有一個期望，他也想兒子能繼承自己的一身武學，雖然在這個熱武器橫行的時代不見得有多大用處，但當成一門愛好也並沒有壞處。
墨涵六歲時，墨雷為他報了家附近的少兒體校，一是因為小學文化課，本就簡單，墨涵母親就是老師，隨便補補即可，二是墨雷就是這所學校的名譽武術顧問，等於說墨涵在學校上課還是在家上都不會有人過問，最重要的一點是，墨涵的各項體能，在父親的從小鍛煉下已經遠超同齡人，進體校或許能更好的發展，即便不能，等墨涵上初中時墨雷也會為他更換普通學校，這一年墨涵在每天的體能訓練後，還多了一個項目“太極拳”。
太極拳含蓄內斂、連綿不斷、以柔克剛、急緩相間、行雲流水的拳術風格使習練者的意、氣、形、神逐漸趨於圓融一體的至高境界，而其對於武德修養的要求也使得習練者在增強體質的同時提高自身素養，提升人與自然的融洽與和諧。同時，太極拳也不排斥，對身體素質的訓練，講究剛柔並濟，而非隻柔無剛的表演。太極拳在技擊上，別具一格，特點鮮明。它要求以靜製動，以柔克剛，避實就虛，借力發力，主張一切從客觀出發，隨人則活，由己則滯。
“彼未動，己先動”，“後發先至”，將對手引進，使其失重落空，或者分散轉移對方力量，乘虛而入，全力還擊。太極拳的這種技擊原則，體現在推手訓練和套路動作要領中，不僅可以訓練人的反應能力、力量和速度等身體素質，而且在攻防格鬥訓練中也有十分重要的意義。太極不管是在練體還是煉心上都有很好的作用，墨涵現在幾乎可以在和父親進行“推手”時不落下風，可以見其天資。
“推手”也叫太極對手。是太極拳運動中的一種雙人徒手練習。有單推手、雙推手等多種形式。推手時，雙方必須保持手臂黏連不脫，在相互黏隨的運轉中使用方法，致使對方動搖或失去重心。太極拳也是對墨涵以後的格鬥技影響最深遠的一種。
十歲的墨涵現在每天的晨練功課基本上有這些，一是體能訓練，每天天不亮就早起圍著泰安市的瀾滄江畔快跑十公裏，為什麼要快跑呢？因為跑得慢他爹會揍它，而且身體異變後的他，慢跑已經起不到鍛煉的作用了。
二是格鬥技訓練，說白了就是和墨雷對打。雖然不是什麼生死相搏，但墨涵這些年下來，還是經常被他爸揍得渾身是傷，這種情況一直持續到他十歲這年。
已經十歲的墨涵，雖然沒在短跑、長跑上拿到什麼傑出成績，但耐力上可謂是遠超常人。最讓墨雷驚訝的，是兒子在學武上的天資，墨雷本就是從小練武，曾經在少林，武當都學過，並把兩家之長融彙在自己的散打格鬥上，自己也算是練武奇才。自己的兒子墨涵更是青出於藍，六歲開始學習太極拳，這才四年時間竟然已經在此拳法上達到了小成。