每一次堅持不住的時候，步風都咬著牙，使自己堅持更長的時間。
漸漸的，再一次又一次的痛苦折磨下，步風探入寒潭中的時間開始變長，由最初的一個呼吸，到現在的幾個呼吸。雖然極為痛苦難熬，步風對於步風精神力的刺激也十分有效果。
他可以明顯的感覺自己的精神力在壯大、凝實。
這也是他選擇寒潭磨練自己的原因。
仙道磨練精神力的方法有很多，其中最為主流的便是救助各種丹藥異寶來提升精神力。不過這種方法一般都有著一些副作用，是藥三分毒，吃多了會影響今後的進境。
一來是步風不願意吃藥，二來是步風也無藥可吃，所以，這個修煉方法被他摒棄。
第二個方法便是冥想，也是使用使用人數最多的方法，畢竟提升精神力的丹藥異寶珍貴異常，不可能人人都有，就算有也稀少無比。所以，一般情況下，眾人都會采用冥想的修煉方法。
這個方法有兩個特點：第一個便是安全平穩，冥想修煉不用擔心有副作用，也不用擔心走火入魔，很平穩的度過；第二便是修煉速度慢，這個比較考驗天賦，天賦好的用冥想修煉相對來說效果比較好。當然，也僅僅隻是相對。至於天賦差的用冥想修煉，速度簡直慘不忍睹。
這就是冥想的特點，一般使用這種修煉方法的人，除了極少數的絕頂天才之外，大多都是默默無聞，頂多混口飯吃。
步風的天賦屬於曠世奇才型，就算不用冥想也能快速提升精神力，如果利用冥想修煉，速度數倍提升。但是對他現在來說，還是太慢。最重要的一點就是，精神力龐大並不代表凝實。
就好比氣體與液體的差別，想要精神力凝實是一個漫長的過程，通過逐漸的錘煉才能發生改變。一般人采用的方法就是壓製等級，等到精神力凝實到一定程度後，才會突破。
這與神道修士一個道理，靈力不精純的突破起來不僅實力弱，對以後的進境也有很大的影響。精純凝實的靈力，代表著根基，根基不穩日後難以成長。這也是各大天才，為何要壓製自己實力的原因。否則以何天香的天賦，恐怕早就突破到四階中期，甚至是後期了。
不光是神道還是仙道，對於靈力或者是精神力的凝實與精純都看得特別重。
步風現在精神力雖然龐大，但距離凝實還相差太遠。因為他很少去特意修煉精神力，所以造成現在這種狀況。精神力龐大卻不凝實，花架子一個，隻能唬唬人。
所以，對於冥想修煉雖然快卻不能凝實精神力來說，步風果斷的選擇放棄。雖然他的精神力能夠自己凝實，但對他來說，時間太長，他等不起。
除了大眾的選擇，冥想之外，還有另外兩種比較極端的修煉精神之法。
第一種便是邪修，第二種便是苦修。
邪修有很多外號，有人稱邪仙也有人稱鬼仙，屬於被人唾罵厭惡的一種修煉方法，這種非常的血腥與殘忍，與苦修有著鮮明的對比。邪修是對別人殘忍，而苦修是對自己殘忍。
邪修的出現，往往意味著死亡與恐懼。他們有個共同點，就是喜歡虐殺人，喜歡看到別人痛苦嚎叫的模樣。這讓他們的精神得到極大的滿足，與此同時還能提升實力。
虐殺別人對他們病態的心裏而言，有著無與倫比的快感。就是這種快感與滿足，讓他們精神力飛速增加，當然，這種修煉方法比較容易走火入魔。
虐殺人隻是邪修的一點，甚至於有的邪修還吃人。最著名的就是“百嬰宴”，那是邪修們用來招待貴客所設的宴會。為了此宴會，邪修們都會抓去一百名不到一周歲的嬰兒用來食用，有的甚至直接活吃生人，殘忍無比，變態異常。
所以，幾乎每一個邪修，都是人類的公敵。這種人或者已經不能稱得上是人，隻要一出現，必定會帶來殺戮與災難。
雖然他們變態異常，不過卻實力強大，加上凶名赫赫，很多人都聞風喪膽，根本不敢望其項背。
邪修除了虐殺人來獲得快感提升精神力之外，還有一個讓人可怕的地方，那就是他們煉製的法器都邪惡無比。比較著名的就是用九十九童男和九十九童女，取數之極，煉製九陰九陽攝魂幡。
雖然煉製過程異常血腥和殘忍，但一旦煉製出來，將是所有人類的噩夢。攝魂幡一出，百鬼臣服！所到之處，寸草不生！
這種邪惡且強大的東西，往往都是各界人士拚命銷毀的存在。
曾有數次，人類組成聯盟用來討伐邪修，雖然滅殺邪修無數，不過自身也是傷亡慘重。最重要的是，邪修雖然數量少了不少，但是活下來的都是精銳中的精銳，一個個老奸巨猾，常年隱居幕後培養實力。
這種毒草，根本除不幹淨。
當然，邪修雖然可怕與殘忍，但是他們有一個天敵，那就是苦修！