差不多三個時辰，青雲精力就恢複得差不多，龍精虎猛。
他隻是脫力，並沒有受傷。
“看看這李辰剛知道些什麼，想來也不會很多。”想罷青雲靈魂海中金色小人睜開小眼睛，他身下鎮壓著一團不斷白色光團，在不斷掙紮。
“哼！”青雲冷哼一聲不在廢話，金色小手掐決，金光從他身上紮入身下白光中。白光劇烈掙紮，隱隱有慘叫聲，青雲不為所動。
青雲能發現射向蘇凝兒的分影魂針，倚賴的就是他那強大的神魂。
“男子、主人，知道的還真不多”青雲醒來擦了把臉，開門走了出去。
到靈體境就不用這麼麻煩，身體第一次蛻變後由靈氣滋養將變得無垢，灰塵什麼的自然不能粘身，更不會有分泌物。
別院寬闊的庭院中，青雲抬手閉目做馬步，他要開始修行第一步：煉凡。
煉凡方式各不相同。
強大的勢力有很多完美的煉凡劍技、拳技等等，通過不斷修煉這些靈技，以達到開發身體潛能的目的。
小勢力一般也會有最少一種的煉凡靈技，至於效果，因人而異。
至於平民出生還想修煉的人，一種要麼你天賦驚人自創煉凡靈技；要麼采用笨辦法，各種極限鍛煉。而這種極限鍛煉方式往往伴隨著身體傷殘。
所謂開發身體潛能，就是要把出生時這方天地賜予你的本源挖掘出來不斷刺激它，直到它完全複蘇，那麼你的煉凡也就完美完成了。
由於每個人的本源天賦各不相同，所以煉凡完美之後的強弱也各不相同，修行，最考驗的還是天賦。
因此修行界有個說法，如果你煉凡完美都達不到千斤力道的話，說明你和修行無緣，這個天賦門檻把這個世界七八成的人擋在修行大門外。
再說青雲，他紮馬步不是想采用這種方式煉凡，他是為了感受身體的情況。
每一塊肌肉每一塊骨骼每一寸皮膚每一條經絡，完全呈現在青雲腦海。這對於有著金色神魂的他來說並不難，難的是接下來的事。
他要弄清楚每塊肌肉、骨骼、皮膚、經絡的用力方式；幾者之間怎麼樣協作完成各種動作；他們的承受力度等等。肉身是一個精密儀器，青雲正嚐試著解密這種精密的運作方式。
青雲動了，時而打拳，時而踢腳、時而撞擊場邊的巨石，或輕或重，這個過程中身體各個部位的運作方式不斷被他記錄下來。
足足一個時辰，青雲都在做這件事情。
“呼”青雲吐了口濁氣，身體有些疲勞，可他卻很開心，接下來他要用剛收集到的身體數據開始創立最適合自己的煉凡靈技。
青雲再次動了起來，這一次和剛才又有不同，他力求每次一出擊都最大限度調動身體的每一個部位，這樣一來每一個招式都能使身體得到最好力度的鍛煉。或用拳或用腳，甚至用腦袋，有時候又手腳並用，擺成奇特的姿勢。
時間慢慢流逝，青雲的動作從一個個怪異的動作開始，每到一個他感到滿意的動作，就在腦海中記錄下來。而他自己也揮汗如雨。
最後，青雲從他記錄的動作姿勢中選出十八個最滿意的動作姿勢，組成他的初步煉凡靈技。這套煉凡靈技隻是初創，他不可能用一個時辰的時間就能完全理解自己身體每一個部位，這需要實戰來檢驗，而後不斷改動十八個姿勢直到完美為止。
“要完善這套煉凡靈技，需要不斷戰鬥。人類就算了，每一次開戰都是你死我活處處小心，沒有效果，找凶獸是最好的選擇。拳拳到肉才能完全釋放自己。”想罷青雲開始修煉起來，從第一個姿勢開始到第十八個動作，不斷重複。
漸漸地，青雲完全沉浸在修煉裏。十八個姿勢從開始的生澀到順暢，青雲一遍又一遍的練習。這個過程中青雲體內金色血液開始沸騰，金色本源在他刺激下開始被激活，金色血液流動速度也在加快。如果青雲內視就會發現呼嘯的金色血液中不時散發出金光，融入他周身肌肉、骨骼和經絡，他的潛力在被開發。
沉浸在修煉裏的青雲沒注意到蘇凝兒已經盯了他好久。
蘇凝兒沒有打擾他，就這樣靜靜的看著。她有些好奇青雲這些怪異的姿勢是什麼，靈技的話又感覺毫無威力。青雲揮汗如雨，說明他做這套動作也不輕鬆。
東邊南邊泛起魚肚白，沉睡的世界蘇醒，新的一天開始。城主府熱鬧起來，開始準備迎接紫雷殿來使。
直到太陽升起，青雲才停止修煉，疲憊困乏的身體中力量隱現，這讓他很滿意。
“你什麼時候來的？”青雲看著朝陽中的女孩，那種脫俗的美讓他有點發呆，他從來不銀飾對蘇凝兒的喜歡。