做到100個仰臥起坐的時候，王清明身上的汗水已經完全濕透了衣服，他感覺到腰已經斷了，完全沒有知覺。
好不容易做滿兩百個之後，王清明一下子倒在地上，口中大口喘氣。
“好，今天晚上就到這裏，但是我看你身體的極限沒有到，需要繼續加強。明天晚上跑步是20公裏，1000個俯臥撐，500個仰臥起坐。另外，你明天去買一些蔬菜和肉類，順便買一些我需要的機器零件，拿回來我給你做一個機器。”a教授說道。
王清明哀嚎一聲，內心詛咒著a教授的黑心。然後從地上爬起，走進衛生間，開始洗漱。
幾分鍾之後，王清明洗完澡出來，全身煥然一新，洗去了剛剛的疲勞。
王清明看著身上，似乎與之前沒什麼兩樣，口中說道：“我發現我的身體似乎沒有什麼明顯區別啊！”
a教授說道：“你的身體是從內部改造的，無法看出的。你們地球上那些看起來肌肉很健碩之人，表麵上似乎強健無比，實際上是消耗的身體潛力。年老之後，身體就會有反噬，所以根本不健康。你以後會發現真正的不同之處的，隻要你按照我給你的計劃來。”
此時，已經是晚上10點左右，王清明走到電腦前，開始查證資料學習。
一夜時間過去，天亮之後，王清明從床上醒來。他看了看在一旁查看電腦的a教授，說道：“可否將晚上的鍛煉放到早晨？”
a教授說道：“不可取，你們地球上的空氣也好，恒星的光線也好，在早晨是不合適運動的。在運動中，身體是與外界交換能量是最快的，吸收了不好的元素反而會損傷身體潛力，落下不可改造的病根。”
“如果是我們矽基生命，是不存在這種問題的，因為我們本身代謝就沒有你們碳基生命頻繁。”
“原來如此！”
王清明開始下床洗漱，準備新的一天的工作。洗漱完之後，看時間還有一個小時才上班，王清明打開電腦，又在網上接了一些設計需求單，差不多又二十單。
完成這些之後，王清明才準備上班。
晚上6點，又到了下班時間，王清明打了卡之後，按照a教授所吩咐的，買了許多蔬菜，包括胡蘿卜和雞肉，然後就回到家中。
收拾準備一下之後，王清明穿上運動服，開始今天的鍛煉。
一想到今天晚上的二十公裏，還有上千個的俯臥撐等等，王清明心中就有些慫，但為了以後的生活，王清明想了想，反正自己的大腦已經被改造過，已經注定不平凡，就應該做超越常人的事。
二十公裏，是個挑戰，這對於以前沒鍛煉過多少的王清明來說，更是難。
差不多花了有40分鍾，王清明才跑完二十公裏。
回到家後，又開始做剩下的項目。
當1000個俯臥撐做完之後，王清明已經感到身體不是自己的了，想要再動一下都很難。
但他還是咬牙去做仰臥起坐，一定要鍛煉計劃。
在做仰臥起坐時，身體湧來一股暖流，那是從肌肉細胞中釋放的能量，讓王清明又堅持做完了500個仰臥起坐。
a教授說道：“很好，今晚的鍛煉計劃已經達到激發身體潛力，就按照這個程度訓練。現在，我來製造一個儀器，方便後麵的鍛煉。”
王清明問道：“是什麼儀器？”